• ひさしぶりの☔️。こんな記事見て発奮。

• お買い得大容量プロテイン二回目。ソイプロテイン10キロレビュー

• 仕事が忙しくなり、毎日やっていた、トレーニングがついに中断

• 予想以上に１２００kcal以内は難しかった。

• 疲労回復サプリメント摂取二日目の朝！

• 疲労回復のサプリメントが届いたよ。

• 一週間に一度の身体測定。overcalだけどどうなったかな？

• 肉肉肉が食べたいのに！！なんでか寿司！？

• 昨日の疲労回復の為にガッツリ食べた。

• 一月半ぶりに筋トレ休み？？？

• 糖質制限中の便秘解消には、食物繊維だけじゃなくて脂質も大事？

• 便秘解消の為の糖質（食物繊維）摂取実験終了。

• 実験四日目の朝です。

• お通じも良くなる、ベストな糖質量模索三日目。

• いよいよラグビーワールドカップ決勝戦

• トレーニング後のプロテイン飲まずに寝たら、今朝は大変

• 体重にはなかなかでてこない、トレーニングでの身体の変化。

• 糖質（食物繊維100g）摂ってみた。一日目。

• 体脂肪を落すにはどれくらい運動したらいい？が判る便利な計算機

• たくさん食べないとお通じまったくこないんですけど？

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