• 減量82～83日目、体重400g増！？飢餓状態の増えやすさ

• 81日目、500g減、トレオフでノルウェー式HIITのみ

• 減量79～80日目。1.4kg増、土曜に裏メニューピザ！！

• 減量77～78日目、体重500g減、ケト中のおやつで生くるみ大活躍

• 減量74～76日目、ケトジェニック8～10日目まで、体重1.7kg減

• 減量73日目、300ｇ増、背中トレとHIITを頑張る

• 減量71～72日目、ケト5日目ではやくも停滞。

• 減量70日目、体重100g減。ケト4日目

• 減量69日目、体重1.9kg減、ケト3日で水分抜け始めた。

• 減量67日目～68日目、ケトジェニック開始

• 減量62日目～66日目…減ってるけど…遅い

• 減量60～61日目、先週一日の平均摂取2608kcal、体重－1.4kg

• 減量、参考にしている記事

• 減量55～59日目、時短トレとＮ式HIIT

• なんやかやで5日休んでからの昨日再開。

• 減量53日目、体重－0.3kg、体脂肪＋0.4%

• 減量49日目～52日目まで、摂取－2962kcal、体重－3.1kg、体脂肪－1%

• 減量48日目、摂取－808kcal,体重0.7＋体脂肪－1.1%

• 減量期47日目、また過食＋1876kcal、体重1.3＋、体脂肪0.6%＋

• 減量46日目、総カロリー未確定、体重－0.8kg、体脂肪－1.2%

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