• 減量90～91日目、やっと20％台を突破！

• 気がつけば1年間、筋トレ続けてました。

• 減量89日目、900g減、昨日増えた分は一日で戻った。

• 減量88日目、1日5食に戻したら1kg増えたけど、大丈夫。

• 減量87日目。−100g．．．っておい( ๑º言º)

• 減量86日目、オートファジー3日目、あれれ？

• 減量85日目、オートファジー2日目700g減

• 減量84日目、オートファジー(リーンゲインズ)試す

• 減量82～83日目、体重400g増！？飢餓状態の増えやすさ

• 81日目、500g減、トレオフでノルウェー式HIITのみ

• 減量79～80日目。1.4kg増、土曜に裏メニューピザ！！

• 減量77～78日目、体重500g減、ケト中のおやつで生くるみ大活躍

• 減量74～76日目、ケトジェニック8～10日目まで、体重1.7kg減

• 減量73日目、300ｇ増、背中トレとHIITを頑張る

• 減量71～72日目、ケト5日目ではやくも停滞。

• 減量70日目、体重100g減。ケト4日目

• 減量69日目、体重1.9kg減、ケト3日で水分抜け始めた。

• 減量67日目～68日目、ケトジェニック開始

• 減量62日目～66日目…減ってるけど…遅い

• 減量60～61日目、先週一日の平均摂取2608kcal、体重－1.4kg

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