先日、朝一番でトレーニングを行ってみました。
高校時代の部活動以来の朝トレでした。
朝一番のトレーニングは
●疲れて仕事に取り組めなかったらどうしよう
●身体が起きていないから気持ちが上がらないだろうな
●朝から汗なんて…
などなど
色々な理由から避けていましたが
これがやってみると清々しい！
●身体が目覚めて1日を有意義に過ごせる
●朝早くから身体を動かしている分、夜は早く寝れる
●生活サイクルが安定して、疲れが取れやすい
びっくりしました。
朝が苦手だった僕を変えてくれた1日でした！
普段夜しか行わなかったトレーニングも朝にやってみると気分転換にもなり
筋肉も喜んでいると思います。
習慣化してしまっているものから変えてみるのもいいですね！
続けましょうトレーニング！
始めましょうトレーニング！
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毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。</a>
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パーソナルトレーナー根岸 正太郎
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