皆さんが思う健康はどんな事を指しますか？
体調を崩さず過ごす。
適度に運動しストレスが少ない状態。
休日にやりたいことする、休日友人と過ごすなど様々な事を指すかと思います。
日本WHO協会が指す定義は、この様に記しています。
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」
同じ様な意味ですね。
ですが、その"健康"を手に入れる為には
何か行動しなくてはいけませんね！
その方法の中で、
私がオススメするのは、トレーニングです！
トレーニングをする事で適度にカラダに刺激が入り、全身の緊張をほぐすのはもちろん、
ストレスの発散にも繋がるからです！
また、筋トレは体温の上昇をスムーズに出来ます！
体温が上昇することで、代謝が良くなり免疫力の向上にも繋がります！
結果、多少の無理をしても体調が崩しにくくなるということです！
この先、健康でいる為にも
トレーニングを生活の中に入れてみてはどうでしょう？
見返りは大きいですよ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
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パーソナルトレーナー JUN