黒・白・赤はヤンキー三原色

昨日は楠原くんが所用で休みをとり、

午前中～夕方は佐藤が、

夕方以降は松尾くんと佐藤が指導にあたりました。

また、昼に金岡くんが手伝いに来てくれました。

夕方～夜は２人体制での指導となったのですが、

やはり２名体制だと余裕がなくなります。

フル回転で指導にあたりましたが、

たとえばコップを洗う余裕がなくなり

すべてのコップが洗い物おけにつかっているといった状態となったり

少々練習生の皆さんに

ご不便をおかけすることとなってしまいました。

このところ女性の練習生が増え、

ほぼすべての時間帯で女性の方が

練習されているといった状況となっています。

もちろん日によって多い少ないはありますし、

途切れる時間もあります。

今日の夜などはピーク時に８人の女性が練習されました。

まあもちろん男性練習生の人数の方がさらに多いのですが、

女性の方もまた多いのでパートナートレーニングは

必ず女性どうしで組みます。

ジムの建物の外壁塗装工事は今月末までかかるようです。

その間は昼間だけですが、ジムのどまん前ではないものの

建物の前にトラック等がとまったり

建物には工事用の足場が組まれたりしてます。

外でロープも跳べますし、

ジム前に自転車を置くことにも影響はありません。

まああまり困ることはないですね。

ジムのオリジナルTシャツの追加制作を発注いたしました。

２週間ほど後にできあがるようです。

今回は黒地に白文字のデザインとなります。

MとＬの２種類で、

価格は今回より１枚１５００円で販売できそうです。

（前回は新規制作のため少し高くなりました）

購入予約も受付いたしますのでお申し出ください。

支払いは入荷後に現物と引き換えでよいです。

前回（初回）は白と紺の２種類でしたが、

今回より黒地に白文字のみに統一します。

密着指導でパンチ力倍化だよ

昨日より１１時オープンとなってますが、

まだ少し皆さんも私どももとまどいがあります。
まあ数日で慣れるかと思います。
サイト内の時間帯記述はほぼ(たぶん)修正しましたが、

まだジム前面ガラスのカッティングシートや
玄関横のプレートの修正ができてません。


昨日より夕方～夜の時間帯は松尾・楠原・佐藤(敬称略)の

３名+指導サポートの方々という布陣で
指導にあたっております。
昨日は金岡くんが来てくれて、

４名体制での指導となりました。
さすがにスタッフの人数が多いと細かい部分まで

目が行き届いていいです。
その効果でしょうか、念入りにフォームを見直し、

打ち方を改良したところパンチ力が倍化した方や
フォームが格段に整った方など、

目に見える部分での向上がみられ、

今回のシフト変更は正解であったと自負してます。

また、体験入会にいらした方や初心者の方に

より細かく丁寧な指導ができます。
基本を身につける初期の段階はいちばん大事です。
ガードを下げない、腰をまわして打つ、といった

基本中の基本を徹底して身につけるように
できるだけ密着して指導いたします。
基本がおろそかになっていると後々までそれをひきずり、

スパーリングや試合等で痛い目をみることになります。
選手志望でない方にも基本は徹底して指導します。
基本ができていないと、

その上に応用技術を積み上げることもできないです。


スタッフのシフト変更にともない、

新しいミットを購入しました。またソフトミットです。
ソフトミット１号・２号に続き、今回は白地に黒ラインの「V３」です。
となると次に買ったミットは「ミットマン」、

さらに「ミットX」、「ミットアマゾン」と続くことになります。
なぜそんな法則になるかわからない方は

４０代以上の方におたずねください。


今月１８日のスパーリング大会ですが、

６月５日(月)申込締切です。
参加希望の方はボードに記名またはお申し出ください。
また、招待をさしあげている団体の皆様も

６月５日には参加者リストをお送り頂きたく存じます。
メール・FAX・郵送のいずれでもOKです。

今日から１１時開店

本日より朝１１時オープンです。
夜は２２時終了で変更ありません。
指導スタッフのシフトも若干変更され、

夕方～夜は３人以上体制となります。

(ただし土曜日は除きます)
これまで以上に細やかで密度の高い指導が

できるかと思います。
特に初心者の方や体験入会にいらした方には

より細かく丁寧な指導ができます。


気温も高くなり、

練習後にシャワーを利用される方も増えてきました。
シャワー室のドライヤーですが自由にお使いください。
また、置いてあるタオルも

１人１枚限定でお使いくださってけっこうです。
使用後は洗濯機に入れておいてください。
で、シャワールームの掃除も

不定期ではなくもっと頻繁にやります。
できれば毎日、早速昨日やりました。

今日もやります。


昨日練習メニューの増減について書きましたが、

実際に昨日もミット打ちを２ラウンド×３セットこなされた方や、

ひととおりの練習をこなした後でさらに
フォームの整備を目的としたシャドウを数ラウンドこなした方、

と複数の方が増メニューをこなしました。
頑張る方にはいくらでもおつきあいいたします。

お気軽にお声がけください。
ただ、無理はせずオーバーワークに気をつけましょう。


「バンデージもう１組ほしい」と

予備に購入される方が最近多いです。
ジム内で５００円で販売してますので

お気軽にお申し出ください。

月に向かって打て

今、ジムの入っている建物の

外壁塗装工事が行われておりまして、

ジムの両サイドにも作業用の足場が組まれていたり、

朝～夕方は工事の関係者が往来したり
外でロープを跳びにくいかもしれません。
その際はジム内で跳んでください。
夜もフロアスペースに余裕があれば

どうぞ中で跳んでもらってよいです。
「暑いから外で跳びたい」とおっしゃる方は

もちろんそれでよいです。


基本の練習メニューは

壁(鏡の上)に貼り出してあるとおりですが
ラウンド数の増減や、連続ではなく途中で

休憩のラウンドを入れるなどしてもらってもよいです。
また、マスボクシングなどのパートナートレーニングや、

ミット打ちを１セットのみならず
「もう１回やりたい」と思われる場合は気軽にお申し出ください。
時間が許すならば何度でもミットを受けますし、

マスボクシングも相手を探して組み合わせをいたします。


昨日・一昨日と軽いスパーリング

(もはや「軽く当てるマス」は超えて「軽いスパーリング」となってます)を
初めて経験された方がいらっしゃいます。
「通常のマスボクシングでは不満が残る」
「実際に打ち合ってみたい」
と思われる方はお申し出ください。

またはスパボードに記名ください。
２ラウンドを１セットとしてますが、

きつい場合は１ラウンドで切り上げることもできます。


私事ですが、男性にはいつもの通常ミットを、

女性と小学生にはソフトミットを使うことにして昨日はその初日。
どちらミットも中央部を的確に打つと

「ばちんっ」と軽やかで爽快な音がします。
ただし、打つ箇所がよくても

力の加わり具合が悪いとその音は出ません。
まず打つときに気をつけるべきなのが、打点との距離です。
近すぎると腕が伸びきらないうちに打点に当たり、

押すような力の加わり方になります。
腕を伸ばしきったところで当たるような距離とタイミング、

まずそのあたりに気をつけて
練習してみてください。

最近みんなうまくなったね

最近ですが急激にうまくなってきている方が

けっこう多く、驚いてます。
高校生の面々とか、女性の方とか、

他にもけっこういらっしゃいます。
高校生については市民大会や国体予選のみならず、

高校の許可があればインターハイ予選等も
視野に入れて出場を目指していきたいですね。


入会質問用の掲示板を設置してほしいというご意見を頂きました。
事情があって直接の個別回答ができないため

この場で回答いたしますが、
掲示板の類の設置は考えておりません。
ご質問はできればメールでお問い合わせください。

必ずお返事いたします。
ただ、少し時間を頂くこともあります。


ご意見を頂いたわけではないですが、
女性と小学生のミット打ちには私もソフトミットを使うことにします。


スパーリング大会ですが、現在１２名の出場申込を受けております。
出場者にはできるだけ実戦練習をさせるようにしてますが、
正直なところまだまだその練習量が不足していると思われる方が

複数いらっしゃいます。

できるだけ練習に出てきて、

来られた際は必ず

マスボクシングではない実戦練習をこなしてくたざい。
実戦練習をろくにせずして簡単に勝てるものではないです。

あと、スパーリングその他に関してですが、

スタッフが時折スパーリングパートナーや
軽いスパパートナーを務めることもあり、

皆さんがそれを目にすることも多いと思います。
しかし、スタッフがやっているからといって

そのスタイルをそっくりそのまま真似するのは

やめたほうがいいです。
例えば
・歩幅をせばめて動いたり、歩いてみたり、

　スキップしてみたり、と乱れたフットワーク。
・左腕を下げたかまえから、

　上に打ち上げるような形でジャブを打つ。　( ＝２人いますね)
・おじぎをするような形で頭を下げて相手のパンチをよける。

　(＝プロはOK、アマチュアは反則)

他にもいろいろとありますが、

スタッフは全員基本を徹底的に練習して体にしみこませたうえで
練習を続けるうち自分に合ったスタイルを作っております。
ですのでよく見ればわかるかと思いますか、
・左を下げている時も

　右はしっかりとアゴをカバーする位置においている。
・歩いたり足をそろえている時は相手の射程距離外にいる。
基本は押さえられている場合がほとんどです。
まずは基本を徹底的に練習して体にたたきこみましょう。
特にガードをおろさないこと、

これは最重要と言ってもいいと思います。

指導スタッフ増員募集

チケットを出し忘れる方が時々いらっしゃいます。
チケット制をご利用の方は

必ず受付デスクに忘れずチケットを提出ください。
持ってくるのを忘れた、

または出し忘れた方は次回２回分出してください。


６月１日より朝１１時オープンとなります。
お間違えのなきようお願いいたします。
さらに指導スタッフのシフトも変更になり、

夕方～夜の時間帯のスタッフ人数が増え、
充実した指導体制となります。

また、指導サポートとして週に数回でもよいので

ジムに入ってくださる方をあらためて募集いたします。
これまでも常時募集を続けてまいりましたが、

さらに増員したくあらためて告知いたします。
不定期でもよいです。
指導経験は不問、ご自身で

「自分は指導できるレベルに達している」とお考えであれば
練習経験の期間や競技歴も問いません。
自分の練習をしながら、指導の手伝いをする、

といったスタンスとなりますので、
指導専任ではなく練習のかたわらで指導をしてもらえればよいです。

女性の指導サポートスタッフも募集しております。
まずはお気軽にお問い合わせください。

５人まで同時にOKっす

このところスパーリングやらそれに近いのやらが

日常化してまして
毎日熱く気合の入った練習が続いてます。
ほどよい緊張感が漂い、

練習の目的を問わず練習生全員の集中力が高まってます。


第二次ダイエットモニター会員２名のうち

１名の方がプログを公開されました。
リンクいたしました。


相互リンクのご依頼を多数頂いているのですが、

リンクする作業が滞りがちになってます。
少し遅くなるかもしれませんがリンクいたしますので

今しばらくお待ちになってください。


「体験してみようかな?」とお考えの方、

どうぞいつでもお気軽にお越しください。
１人で心細い場合は友人とお誘いあわせていらしてもOKです。
２人で、といわず３人、４人でいらしてもOKです。
これまで４人組でいらしたケースが何組かありましたが、

ちゃんと対応・指導いたしました。
４人のお名前もそのときちゃんと覚えました。
５人組までならたぶんなんとかなるかと思います。
ですのでまあ遠慮なくいつでも体験入会にお越しください。

珍しくこんな時間に更新

今日は朝から夕方まで外出しっぱなしで、

夕方ちょこちょこと仕事をしてから
夜７時過ぎにジムに入り、

ラストまで指導に動き回って今オフィスに戻り
少し落ち着いたのでこれを書いてます。

今オフィス内は搬入というか移動させてきた

事務机やらなんやらかんやらでもういっぱい。
明日からぼちぼちと整理していきます。

けど明日は

兵庫県のインターハイ予選の審判に行くので

また夕方まで外出しっぱなしになりそうです。

赤バンデージの洗濯で白シャツがピンクに

本日より月末の間に入会された方は、

５月分の会費は免除となります。
初回に納付いただくのは入会金と６月の会費となり、

５月中は実質無料で練習できることとなります。
チケット制をご利用の方は回数制ですので

この免除特典はありません。ごめんなさい。


６月の月会費ですが、

本日より６月５日の間に納付をお願いします。


バンデージの在庫がなくなったので

新しいのを買い込みに行きました。
白が売り切れていたたため黒を購入いたしました。
素材は変わりありません。
ただ、念のため洗濯される際は

他の洗濯物(特に白いもの)とは別個に洗ったほうがいいです。
昨年同じメーカーの赤いバンデージを洗濯したところ、

白いTシャツがピンクになりました。
皆さんもどうぞお気をつけください。


高校生は中間テストが終わったようで、

ぼちぼちと練習に出てきてます。
夕方またにぎわうことになれば

活気があふれてうれしいですね。
みんな熱心に練習して、日に日に力をつけており、

その成長を見るのも楽しいです。


体験入会にいらした方には、

できるだけ密着して丁寧に細かいところまで指導してます。
最初はかまえかたから始め、基本部分を細かく教えます。
この基本の部分は言うまでもなく非常に大切です。
特にガードについてはうるさいほどしつこく注意します。
ガードを下げるくせがついてしまうとなかなか直りません。
そしてそのくせはスパーリングや試合において

実にやっかいなものとなります。
ですので、体験入会にいらした方や、

練習を初めて間もない方には

基本をしっかりと身につけてもらうように
はりつきに近い体制で細かく丁寧に指導いたします。
この人は体験入会だし、

真剣に教えるのは入会されてからでいいやとか
この人は選手志望ではないしここまで細かく教えなくても、

などと手をぬくことはいたしません。
以前も書きましたが、

皆さん例外なく「うまくなりたい」と思われるでしょう。
「強くうまくなりたい」方にも「うまくなりたい」方にも

区別なく真剣に指導いたします。


昨日は夕方より有線BGMをとめて、

CDラジカセを使いました。
金岡くんが持ってきてくれた

「ロッキー４」のサウンドトラックに、
リップスライムにカルチャークラブに、と流しました。
皆さんもどうぞ流してほしいCDがありましたらお持ちください。

スパーリング大会直後に焼肉食べ放題を・・・

第２期ダイエットモニター練習生２名を選考いたしました。

多数のご応募ありがとうございました。

ご応募を頂いた全員の方に

結果告知のメールをお送りいたしました。

６月１８日のスパーリング大会終了後の反省会兼懇親会ですが、

スパ大と懇親会の参加申込は別ものです。

ですので、スパ大に参加申込をすると

自動的に懇親会にも参加となるわけではありません。

反省会の参加希望者は必ずボードに記名ください。

店の収容力にも限りがあるようで、

参加予約受付は２５名以内といたします。

店はジムの近くで、既に松尾くんをはじめ

スタッフ数名が視察に出向いてます。

肉はいわゆるボロ肉やクズ肉ではなくまともな部位のもので、

飲み放題もたとえばビールは発泡酒ではなくアサヒドライであるとか、

実に良心的な店であるとのことです。

参加費は３０００円です。

ただ、未確認ですが女性は２５００円だったかも。

参加希望者はお早めに記名ください。

このところスタッフが数人寄れば話題となるのが

スパーリング大会のこと。

参加者個別に名前をあげて

「彼はこういう練習をさせるべきだ」

といった意見を飛び交わせてます。

もちろん昨日も書いたように

出場者が中心になっているわけではありません。

ただ、出るからには勝ってもらいたいですし、

勝たせるために何をするか何をさせるか

自分のことのように考えてしまいます。

そうやって、ない知恵を絞り、勉強し、指導し、

を続けているうちに、私どもの指導の幅や知識もまた広がり、

練習生全員にそれを還元できることになり、

回りまわって皆さんの利益になるものと思います。