月に向かって打て

今、ジムの入っている建物の

外壁塗装工事が行われておりまして、

ジムの両サイドにも作業用の足場が組まれていたり、

朝～夕方は工事の関係者が往来したり
外でロープを跳びにくいかもしれません。
その際はジム内で跳んでください。
夜もフロアスペースに余裕があれば

どうぞ中で跳んでもらってよいです。
「暑いから外で跳びたい」とおっしゃる方は

もちろんそれでよいです。


基本の練習メニューは

壁(鏡の上)に貼り出してあるとおりですが
ラウンド数の増減や、連続ではなく途中で

休憩のラウンドを入れるなどしてもらってもよいです。
また、マスボクシングなどのパートナートレーニングや、

ミット打ちを１セットのみならず
「もう１回やりたい」と思われる場合は気軽にお申し出ください。
時間が許すならば何度でもミットを受けますし、

マスボクシングも相手を探して組み合わせをいたします。


昨日・一昨日と軽いスパーリング

(もはや「軽く当てるマス」は超えて「軽いスパーリング」となってます)を
初めて経験された方がいらっしゃいます。
「通常のマスボクシングでは不満が残る」
「実際に打ち合ってみたい」
と思われる方はお申し出ください。

またはスパボードに記名ください。
２ラウンドを１セットとしてますが、

きつい場合は１ラウンドで切り上げることもできます。


私事ですが、男性にはいつもの通常ミットを、

女性と小学生にはソフトミットを使うことにして昨日はその初日。
どちらミットも中央部を的確に打つと

「ばちんっ」と軽やかで爽快な音がします。
ただし、打つ箇所がよくても

力の加わり具合が悪いとその音は出ません。
まず打つときに気をつけるべきなのが、打点との距離です。
近すぎると腕が伸びきらないうちに打点に当たり、

押すような力の加わり方になります。
腕を伸ばしきったところで当たるような距離とタイミング、

まずそのあたりに気をつけて
練習してみてください。