亀のことはもういいから練習しようぜ

昨日の夜は予想どおり思っていたとおり案の定やっぱり

練習生が少なかったです。

ジム内の練習生どころか、帰りの電車も人が少ない少ない。

夜のジムは閑散とまではいかなかったですが、

かなり少なかったですね。

いずれにせよ終わって一段落、さあ今日からまた練習しましょう。

練習生の人数は少ないわりに指導スタッフは３～４名が入り、

体験入会にいらした方にはマンツーマン指導をいたしました。

さらには２１時前からはジム内にテレビを持ち込み、

例の放送を流しました。

昨夜練習に来てくださった方のうち何人かはたぶん

ビデオの留守録で帰ってから観る予定にされてたと思いますが、

結果を知った後で観るより中継を観ながら

どうなるのかどうなるのかと

心をときめかせながら観た方がおもしろいのでは、

と思いまして急遽テレビを持ち込みました。

せっかくこんな日に練習に来てくださったのだし、

少しは感謝の意を込めてささやかですが配慮させて頂きました。

自動販売機のドリンクラインナップに

マウンテンデューの500ｍｌ缶が加わりました。

マウンテンデューを２列にしてほしいと

前々からこの場で書きまくってましたが

いやあ最高の形での実現となりました。

500、飲み甲斐があります。

しかも350ｍｌと同じ価格の１００円販売。

メーカーさん太っ腹。

いつのまにか８ｋｇ減量達成

昨日「バトルダイエット」のコーナーを作っていて気づいたのですが、

モニター練習生の「ちー様」も５月下旬に練習を始めて、

２ヶ月ほどで８ｋｇくらい減ってるんですね。

体脂肪率も20％きってるし。

なんか気づかないうちに着実にダイエットを進行させてます。

ご本人の設定した目標体重まであと２ｋｇ少々。

となると、この方も卒業が近いということで、

今月中に「第４次募集」をしようかと思います。

先月まではチケットを利用して週に数回練習に来ていたが、

８月はまるまる休みなので今月だけ月会費制にして

毎日練習に来てもいいか、といった質問を頂きました。

もちろんＯＫです。

残っているチケットはまた９月以降に利用できます。

当ジムはそのあたりを実に簡単に組み替えることが

できるようにしてますのでお気軽にお申し出ください。

昨日は夕方以降また３～５名体制での指導となりまして、

実に充実した指導ができました。

さすがに指導スタッフが４人、５人となると

ぜいたくなくらい細やかな指導ができます。

サイトのリンクコーナーですが、少しずつ手を入れてます。

相互リンク依頼を頂きながら

ずいぶんとお待たせしてしまっているサイト様も

まだまだ多数あり、依頼メールがたまっていく一方なのですが、

時間がかかってもいいのでリンクしてほしいという

サイト様はお気軽にご連絡ください。

ボクシング関連サイトは最優先でリンクいたします。

また、先にリンクをはって頂いているサイト様も

時間はかかりますが必ずリンクいたします。

靴下とパンツは容赦なく捨てます

「バトルダイエット　２００６・夏」を本日より開催いたします。

少ない人数での第一回スタートですが、

初回ってのはまあそんなものだろうなということにしてスタートです。

第２回を開催できますように・・・。

何はともあれスタート。

赤いパンチンググラブ２組入荷しました。

購入ご希望の方はお早めにどうぞ。

また、ご要望があれば追加発注いたします。

毎日多数の方が体験入会にお越しくださいます。

お越しになられた皆様には

心より感謝歓迎いたしております。

誠心誠意丁寧に指導いたします。

先日も書きましたが、

電話予約も事前連絡も一切いりませんので、

いきなりお越しください。

ほんとうに突然来てもらってけっこうです。

忘れ物箱もあふれるほど忘れ物がたまってきましたので、

ろそろまた整理したいと思います。

靴下とか下着類はもう容赦なく捨てます。

Tシャツとかは洗濯してビジター用として使い、

その他はサンドバッグの中身にします。

靴もそろそろ整理します。

シューズラックもずいぶんと増やしましたが、

それでも追いつかないくらい

男女とも靴がいっぱいになってますので、整理します。

３月～４月にかけてやったように

一度シューズラックから全部出して、

使われている靴は戻してもらい、

一定間経過後に持ち主不明となっている靴は

３階オフィスに移して保管します。

なお、前回３～４月に整理した際に持ち主不明のまま

まだ３階に保管されている靴については８月中に処分いたします。

昨日はまた半年ぶりとか久しぶりに練習に来てくださった方が

数名いらっしゃいましてすごくうれしく思いました。

もう感動で胸いっぱい。

ジム内の飲み物は何リットル飲んでもよいのだ

前にも書きましたが練習中の水分補給と

体温調整には十分に気をつけてください。
まず水分補給ですが、冷蔵庫内のスポーツドリンクも麦茶も、

冷水機のミネラルウォーターも
すべて自由に飲みまくってもらってけっこうです。
１回の練習で１リットルや２リットル飲んだとか、

そんな極端なことになってもよいです。
スタッフ側もまめにドリンク類チェックして補充し、

早く冷えるようにボトルに氷をぶち込み、と動いてます。

体温調整ですが、体温が上がりすぎたら、

まず外に出て休み、必要であれば
冷却水をぶっかけてもらうとかしてください。
また、今の時期はTシャツに短パンでもかなり汗が出ますが、
さらなる発汗を期待して厚着をされている方は、

無理せず時々１枚脱いで体温を下げるなど
体温の調整を図ってください。


２週間・１ヶ月ダイエットコースですが、

期間終了後は通常の会員資格に切り替えることができます。
入会金差額５０００円の追加納付及び、

月会費納付またはチケット購入で切り替えOKです。


長らく練習から遠ざかってしまった方、

どうぞ遠慮なく練習にお越しください。
何の気兼ねもいりません。お待ちしております。

ここまで手を抜いた内容は初めて

８月のスパーリング大会ですが、

出場希望者は早いうちに記名ください。
また、どうしようか迷っている方は早いうちに決断ください。
迷いながら練習するより、

出ると決めてモチベーションを高めて練習したほうが成果があがります。
特に、秋以降の公式試合のいずれかに出ようかと考えている方は
今回ぜひとも出ておきましょう。

決断して名前書いてるのはまだ２名しかいません。
早いとこ決めましょう。

今日はこれだけです。

ほんとに予約いらないんだってばよ

体験入会ですが、ほんとうに予約は不要です。

うそではありません。
そんなこと言っても、実は本当に予約なしで行ったら

「ちっ」などと舌打ちしながらしぶしぶ受付されるのでは・・・

などと考えなくていいです。
そんなことは絶対にありませんので、

予約なしでいきなり突然急に不意にひょっこりとお越しください。
また、数名でいらしても大丈夫です。
「団体ご一行様」といった人数でなければ大丈夫です。
どうぞお気軽にお越しください。

体験入会の初回は１時間程度の練習になります。

(未経験者の場合)
ですので遅くとも夜９時頃までにお越しください。
いらした方にはとにかく丁寧に細かく指導いたします。


昨日は珍しくスパーリングを１組も行わずに終わりました。
こんな日は久しぶりです。まあたまにはいいでしょう。
マスボクシングはいらした方の

たぶんほとんどの方を組み合わせいたしました。
できるだけグラブを合わせたことのない方どうしを

組むように考えてます。


黒くて重い、いちばんでかいサンドバッグですが、
昨日またタイヤチューブを使って吊り下げ部分を強化し、

高さを少し上げました。
これでまた打ちやすくなりましたが、どれくらいもつかな・・・。
このサンドバッグは重くて打ち応えもあるのですが、

とにかく手がかかり、メンテがたいへんなのです。


「バトルダイエット　２００６・夏」ですが、

いよいよ来週、８月１日より開始します。
参加希望の方(女性限定)は、お早めにお申し出ください。
メール、直接佐藤にこっそり申し出る、

更衣室内の「ご意見箱」に参加希望を入れる、の
いずれかでお願いします。


昨日書いた「ジム内ランキング」ですが、

ほんとにやろうと思います。
やるよ、やっちゃうよ。

ジム内ランキング作ってみるか

夏期休業（盆休み）ですが

８月１３日(日)～１５日(火)の３日間といたします。


シューズラックですが、そろそろまた整理をしようかと思ってます。
前回は３月頃に１ヶ月間かけて整理

(持ち主のいない靴をあぶり出して他の場所に保管)しました。
今回も同様の手順で整理するつもりです。
いつから始めるかは未定です。


報告が遅れましたが玄関脇の自動販売機は

昨日から直って稼動してます。
マウンテンデューファンの皆さん、お待たせいたしました。
待っていたのは熱狂ファンの２名だけかもしれませんが、
一度ためしに飲んでみればそのおいしさがわかると思います。


スパーリング大会ですが、

来月末の第６回の次は来年３月までとばそうかと思ってます。
昨年は３・６・９月に開催し、９月の次は今年３月までとびました。
今年も同様の形にしようかと思ってます。

で、ジム内で「ジム内ランキング」なるものを

作ってみようかなと考えてます。
スパーリングをする際にレフェリーのみならず

ジャッジが入り採点をして勝敗を決め、
その結果によって階級ごとにランキングを作る形式です。
ランキングは週または月ごとに更新されます。
もう少しつめて考えてみます。


「ダイエットモニター練習生」ですが、

８月に「また」追加募集をすることになるかもしれません。
次回以降はもう少し厳しい選考をしようと思ってます。
第１回募集で採用された２名の方や、

第２回の２名中１名の方は実によく頑張っておられますし、
同じ基準や感覚で大丈夫だろうと考えていたのが

甘かったかもしれないです。
４名中１名の方は熱心に練習に励んでおられるのですが・・・。

スパ大 個人での参加もOK

耳ツボダイエットですが、施術開始後１週間もたたずして、
「満腹感が早くなった」とおっしゃる方がいらっしゃいます。
効果が出てくるのが早い方はほんとに早いです。
耳ツボダイエットは耳ツボを刺激することが

直接痩身につながるわけではなく、
耳ツボの刺激により食欲を無理なく抑え、

食べる量を適量に調整し、ダイエットにつなげる形式です。
ただ、無理に食欲を抑えるのではなく、

自然な形で摂取量
（たとえば「小腹がすいた」とついついしてしまう間食など）を

減らすことができます。


昨日は数名の練習生がスパーリングデビューを果たしました。
初めてであるためか緊張のため硬さが目立ち、

ぎごちない動きではありましたが
積極的に前に出て打ちに行っており、

初めてのスパーリングとしては

上出来だったと言っていいでしょう。
経験を積めば細かい部分は後からでも整ってきます。

自分もそろそろスパーリングをやってみたい、と

思われる方は遠慮なく申し出てください。
最初はハードなスパーリングではなく、

「軽く当てるマス」からやってみればいいです。


そろそろ８月分の会費納付をお願いします。


８月から開始予定の

「バトルダイエット　２００６・夏」ですが、
参戦希望の方はお早めにお申し出ください。
メールでの体重申告ができない方は、

女子更衣室内の「ご意見箱」に
練習後の体重を書いて入れておいてもらうこともできます。


スパーリング大会ですが、

昨日の時点でジム内の参加申込は１名です。
その他に「出るよ」と言いながらまだ記名していない方が多数・・・。
もったいぶらないで早く書こうよ。

ジム外からの参加ですが、

これまでに参加を頂いている団体様を中心に招待メールを
お送りしております。ただ、限定を設けているわけではないので、

新たに参加を希望される団体様は
お気軽にご連絡ください。
また、選手個人での参加も受付いたします。
昨日も個人参加の希望や問い合わせを数件頂いておりますが、

こちらもどうぞお気軽にご連絡ください。

マスは当てるな、当てられるな

そういえば小中高生は夏休みですね。

大学生もですね。
気持ちと時間があるなら１日に２回練習をやってもいいので

遠慮なくお越しください。
春休みには１人それをやった練習生がおりまして、

その甲斐もあってか５月の公式試合では勝利を収めました。
練習量はもちろんのこと、

やり遂げたという達成感からくる自信など

精神的な成長も結果に結びついたものと思います。
月会費の方は月内の出入りはオールフリーですし、

チケット利用の方も
チケット１枚でその日１日は出入り自由ですので、

よろしければ「２部練習」をお試しください。


指導サポートとして指導のお手伝いをして下さる方を

あらためて広く募集いたします。
週に１、２回程度でもよいです。時間も特に定めません。
報酬はありませんが、

指導の片手間に自分の練習をしてもらってけっこうです。
特に土曜日に来て頂ける方は大歓迎です。
夏休みの間だけでもＯＫです。まずはお問い合わせください。


マスボクシングについてですが、

マスは原則として「当てない」「当ててはいけない」ことを

約束としております。
当てないように打つのも技術であり、それも練習です。
当てずに止められるということは

相手との距離が把握できているということで、
またさらには力の加減をコントロールできているということです。
当てずに止めることを意識して練習してください。

また、別の面から見た注意ですが、
「当てられない」ことをいいことに、

ディフェンスを何もせずに相手に対して正面から突っ込んでいき
攻撃ばかりを繰り返す方が時々見受けられますが、

それでは練習にならないですよ。
相手のパンチが当たらないのは

ただ単に止めてくれているからであり、
スパーリングとなれば、ガードもせずパリングやスウェー等

何もせず前に出るだけでは
前に出て行くどころかめった打ちにされて

何もできなくなってしまうはずです。
実際に自分の顔面、目の前で何発ものパンチが

寸止めにされている覚えがあるはずです。
スパーリングとなればそれをすべて直接くらっているわけです。
攻撃のみならず防御も意識してマスボクシングをしましょう。

月曜日は朝から練習生多数

８月のスパーリング大会ですが、

出場希望者は早いうちに記名ください。
また、どうしようか迷っている方は

早いうちに決断ください。
迷いながら練習するより、

出ると決めてモチベーションを高めて練習したほうが

成果があがります。
特に、秋以降の公式試合の

いずれかに出ようかと考えている方は
今回ぜひとも出ておきましょう。

招待団体とさせて頂いている団体様には

今日か明日にはご案内のメールをお送りいたします。
申込人数によっては

人数調整をお願いすることがあるかもしれませんので
できるだけ早めに申込を頂ければ幸いと存じます。


先週土曜日はまた実に多数の方が練習にいらっしゃいました。
練習数回目の方を除き、

ほとんどの方にパートナートレーニング

（ディフェンス練習とマスボクシング）を
練習内容に加えました。