すごく寒くなるとの予報ですがジムはいつもどおりに開いてます
2月4日の火曜日は
14時から17時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
2月5日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
寒い日が続きますが、
天気予報によれば今日と明日は
また特に寒くなるとのことです。
気温がかなり低くなりそうですが、
大阪では雪が降るとか積もるとか、
そこまでではないみたいですね。
そのようなわけで、
ジムは今日も明日も明後日もその次も
いつもどおりに開いてます。
いつもどおりのスケジュールで、
トレーナーが指導に入ります。
悪天候を理由にジムを
臨時休業にすることはありません。
台風、大雨、大雪、
これまでにもそんな日は何回も
それこそ数えきれないくらいありましたが、
臨時休業にしたことはありません。
どれだけ寒くてもジムはいつもどおりです。
もちろん暖房をいれてます。
皆さんの熱気でジム内の室温が高くなったら
暖房をとめることもあります。
今日も明日もいつも通りです。
いつもどおりにお越しください。
お待ちしております。
体験入会は
月曜日から金曜日の
17時から20時まで受付しています。
予約は不要ですので
どうぞお気軽にお越しください。
昨日、合同練習に参加いたしました
2月3日の月曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
2月4日の火曜日は
14時から17時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
昨日の日曜日、
奈良県の王寺工業高校で
奈良県連盟の皆さんと合同練習会をおこないました。
うちのジムから5名、
また別のジムから2名が現地で合流し、
奈良県連盟の皆さんと
1分3ラウンドのマスボクシングを
相手を変えて2セットずつ実施しました。
初めてグラブを交える方と、
高さがある広いリングで戦うことで、
充実した練習となりました。
皆さんそれぞれ、ふだんの練習では気づいていない
自分に不足しているもの、
今後の課題が見つかったものと思います。
その点も大きな収穫ですね。
それをこれからの練習で修正していくことで、
よりレベルアップできるはずです。
次は3月に茨木市でトーナメント方式での練習会が
予定されています。
参加を希望される方はお知らせください。
より多くの対外練習、対外試合を経験し、
実力を伸ばしていきましょう。
泥にまみれて、力をつけましょう。
体験入会は
月曜日から金曜日の
17時から20時まで受付しています。
予約は不要ですので
どうぞお気軽にお越しください。
練習と修行は別物だと考えます
2月2日の日曜日は
19時から21時、
21時から22時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
2月3日の月曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
昨日、未経験の方に対する指導について書きました。
「つめこみや押しこみはせず、
ひとつひとつ指導する」と書きましたが、
実はこれはまだまだ甘く、
本式の指導方法ではないです。
本式の指導は、基本の練習に徹底的に時間をかけます。
練習を始めてから1か月間は
ジャブを打つことのみを練習します。
毎日毎日ジャブだけを打ちます。
勝手にサンドバッグなど打とうものなら
「こらっ！」
「誰が勝手に打ってええ言うたんじゃっ！」と
どやされます。
ミット打ちなどまだまだ先の先の先です。
後々に選手として試合に出ることを目的としており、
長い時間をかけてみっちりと育てていく方針です。
プロ志望の方が多いジムや、
高校や大学のボクシング部は、
今もそのようなみっちり方の指導を
されているところが多いでしょう。
うちのジムの場合、
練習目的も、練習に来る頻度も
皆さんばらばらであるため、
その指導をとりいれにくいのです。
そこで、1回の練習ごとにひとつの動きを集中的に指導して、
ひととおりを教えた後に、
トータルのバランスを高め、
細かい動きを研ぎ澄ませていく、
そのような方法をとってます。
あと、ぶっちゃけた話ですが、
毎日ずっと同じ動きばかりではあきてしまい、
いやになってやめてしまう方が増えるってのも
大きな理由です。
高校や大学のボクシング部では、
何月に初出場となる試合があるか決まっており、
その試合から逆算して、
この時期は何を練習するか、
どれくらいの習熟が必要か、
キャリアプランが構成されています。
目標が定まっているため、
あきるといったことがありません。
毎日新しいことを練習して身につける楽しみ、
だんだん力がついていくことを実感する楽しみ、
うちのジムではそれらを重視しています。
今日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきよう
お願いいたします。
未経験の方には基本からひとつひとつ順を追って指導いたします
2月1日の土曜日は
8時30分から9時30分、
10時から11時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
2月2日の日曜日は
19時から21時、
21時から22時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
練習の進めかたですが、未経験の方には
基本からひとつひとつ順を追って指導いたします。
初回の練習ではかまえかた、
前の手のストレート、ワンツー(左右)ストレート、
までを指導いたします。
足腰を基盤として全身をくまなく使って打つこと、
その動きを指導いたします。
2回目の練習では、
ストレートの3連打、4連打、
さらにはジャブを指導いたします。
うちのジムでは、ジャブと前の手のストレートを
別物として考え、打ちかたも分けて指導します。
3回目の練習では、
前後左右のステップ、足のはこびを練習します。
4回目の練習では前の手のフック、
5回目に前の手のアッパー、と
1回の練習でひとつひとつ新しい打ちかた、
動きかたを指導し、
7回目か8回目あたりから対人練習を入れていきます。
相手のパンチをさばく「パリング」を練習し、
さらにはお互いにパンチを当てないように打ち合う
マスボクシングに進みます。
難しそうだなと思われる方もいらっしゃるでしょうけど、
まったく心配なし、大丈夫です。
ひとつひとつ順に積み重ねるように
指導を進めていきますので、
無理なく打ちかたや動きかたを身につけられます。
一度に何もかも教えるなどの
つめこみや押しこみはありません。
ひとつひとつていねいに指導いたします。
今日の土曜日と明日の日曜日は
体験入会の受付はありません。
お間違えのなきよう
お願いいたします。
「ていねいに指導する」の「ていねい」とは？
1月31日の金曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
2月1日の土曜日は
8時30分から9時30分、
10時から11時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
体験入会ですが、
ていねいな対応と指導とを心がけています。
ていねいといっても、
言葉づかいを丁寧にするだけではありません。
指導する相手がわかりやすいように、
理解を深められるようにと、
教わる側の立場にたって、困かく指導します。
動きのひとつひとつを順序だてて、
わかりやすい言葉、表現を使って説明します。
さらに、なぜそのような動きが必要なのか、
その理由も説明します。
それによって、動きに対する理解度が高まり、
正しく打つことができているかを
自分でチェックすることができます。
ボクシング初心者にとっては、
それこそわからないことばかりです。
そのため、ひとつひとつわかりやすく指導してます。
「こうするんだ」と身振りだけで教えることはせず、
「ばーんと」「ぐいっと」などの擬音も使わず、
抽象的な指導にならないように、
多くの言葉とわかりやすい表現とを用いて
深い理解と習熟がなされるように心がけています。
月曜日から金曜日まで
体験入会の受付をおこなっています。
17時から20時まで受付いたします。
予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
寒くて泣きそうになる毎日です
1月30日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
1月31日の金曜日は
22時から23時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
昨日もまた寒くて、
早く暖かい季節にならないかなと
うらめしげに空を見上げます。
18時前なのに空は真っ暗で、
あー冬はほんとにいやだなとつくづく思います。
この寒さをなんとかせねばと
とりあえず柔軟体操をして
軽くシャドウボクシングをすると
あら不思議、暖かくなるのを通り越して
汗までかいてきたではないですか。
それにしても真冬にかく汗は気持ちいいです。
サウナの汗とは爽快感が違います。
寒い時こそ体を動かしましょう。
月曜日から金曜日まで
体験入会の受付をおこなっています。
17時から20時まで受付いたします。
予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
次の日曜日、マスボクシングの合同練習会がおこなわれます
1月29日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
1月30日の木曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
2月2日の日曜日、奈良県で
マスボクシングの合同練習会がおこなわれます。
うちのジムからも何人か参加させて頂きます。
対外練習はふだんグラブを交えることのない方と
マスボクシングができるため、
ほんとにいい練習になります。
この機会を提供くださった皆様には
心より感謝申し上げます。
参加される皆さん、
当日は朝9時30分に練習会場である
王寺工業高校の正門前に集合ください。
準備する物は、バンデージ、マウスピース、
ユニフォーム上下、シューズです。
ユニフォームをお持ちでない場合は
いつもの練習ウェアでもいいですが、
可能であればTシャツに短パンなど、
ユニフォームに近いものが望ましいです。
練習ではありますが、
通常の試合と同じ感覚、気持ちで臨みましょう。
ヘッドギアは任意です。
使いたい方は持っていってください。
3月にもまた対外練習が予定されています。
参加者の募集を続けてます。
さらに、先日お知らせしたとおり、
マスボクシングの公式試合が増えます。
多数の試合、連枝誘拐に出場、参加をして、
実力を高めていきましょう。
目指すべくは全国大会での上位入賞です。
「自分なんかには無理だ」と
考えなくてもいいです。
練習を続け、対外試合や対外練習を続ければ、
おのずとその先が見えてきます。
全国大会の入賞を目指して、
その決意を固めて、
それに向けて何をすべきなのかを逆算して考えるか、
先のことは考えず、
とにかく目の前の試合や練習会に照準を合わせて
ひとつひとつに全力を尽くしてなすうち、
いつのまにか全国で戦えるレベルになっているか、
どちらもいいかと思います。
いずれにしても、目標を定めれば、
モチベーションが高まり、
練習の効果が格段に高まります。
小さな練習会でも、かたっぱしから参加して、
泥にまみれて、泥だらけになったその先には
積み重なった勝ち星の大和、
全国大会の上位を狙える実力とが身についた
確変状態の自分がいるはずです。
緊張感を持ち、その緊張感を背負って
マスボクシングをすることで、
実力向上に加えて、場慣れの効果が生まれます。
多くの場数をふみ、力をつけていきましょう。
月曜日から金曜日まで
体験入会の受付をおこなっています。
17時から20時まで受付いたします。
予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
体験入会の練習内容について
1月28日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
1月29日の水曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
体験入会の受付は平日(月～金曜)の
17時から20時(午後5時から8時)まで受付してます。
指導はジム代表の私こと佐藤が担当いたします。
ボクシング未経験者がほとんどであるため、
丁寧な対応と指導が必要であり、
私が担当するようにしてます。
体験入会の流れとしては、
まず、柔軟体操をおこないます。
次に、なわとびを3分間(1ラウンド)跳びます。
その次にかまえかた、
前の手のストレート(右利きの方は左ストレート、
左利きの方は右ストレート)
さらには初回の練習から実際にパンチを打つ
ミット打ちやサンドバッグ打ちもおこないます。
途中で何回も休憩を入れて、
無理なく動いてもらえるようにしてます。
練習時間はおよそ1時間くらいになります。
1時間ぶっ通しで動くのではなく、
3分間(1ラウンド)動いて30秒休み、を繰り返し、
さらに途中でまるまる1ラウンドを
休憩にあてるなども指示してます。
体力にはあまり自信がないといった方も
途中でへたばったことはありません。
あまりきつい練習にならないように気をつけ、
さらには様子をみながら練習を進めてます。
今日の月曜日から金曜日まで
体験入会の受付をおこなっています。
17時から20時まで受付いたします。
予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
マスボクシングの公式試合が増えることになりました
1月27日の月曜日は
9時から11時、
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
1月28日の火曜日は
レンタルフロアの予約はありません。
練習生の方はいつでも練習できます。
昨日、兵庫県ボクシング連盟の
常任理事会が開かれました。
そこで1点、練習生の皆さんににも
直接かかわりがある議案が
採用されることとなりました。
現在兵庫県で年に数回実施されている
「兵庫県オープン戦」に
マスボクシングの部が併設されるととなりました。
マスボクシングの試合機会が増えることとなります。
これまでマスボクシングの公式試合は、
全日本マスボクシング選手権及び、
その兵庫県代表選考会、
その他に神戸市民大会のマスボクシングの部、
これだけでした。
それだけでは少ない、もっと増やしてほしいと
あるジムの代表者から要望を頂き、
提案をして、採用されることとなりました。
このオープン戦ですが、
兵庫県連盟の加盟団体に所属している方は
どなたでも出場できることになります。
選手登録をされていない方も出場可能です。
これは日本ボクシング連盟の
「マスボクシングの普及を目的とする大会であれば
登録がなくても出場可能」
との規定に準じたものです。
全日本マスボクシング選手権の選考会は
マスボクシング選手登録が必要となります。
マスボクシング競技は生涯スポーツです。
年齢の上限なく試合出場できます。
高い年齢から練習を始めても、
選手としてリングに立つことが可能です。
皆さん、ぜひ全国大会を目指しませんか。
今日の月曜日から金曜日まで
体験入会の受付をおこなっています。
17時から20時まで受付いたします。
予約は不要です。
どうぞお気軽にお越しください。
ジムフロアを貸切で利用できます
1月26日の日曜日は
10時から11時30分、
18時から19時30分に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
1月27日の月曜日は
9時から11時、
22時から23時に
レンタルフロアの予約が入っています。
練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。
うちのジムは、トレーナーが常駐する時間帯以外も
練習生が自由に出入りして、
自主トレーニングができることにしてます。
また、外部の方にフロアの貸し出しもしてます。
そのレンタルフロアですが、事前予約制としてます。
予約の受付や問い合わせはすべて
専門サイトのインスタベース(こちらです)に
お願いします。
ジムにご連絡をいただいても対応できません。
予約受付も料金決済も、
すべてインスタベースがおこなっており、
ジムはフロアを貸し出しするだけです。
利用ですが、料金は時間単位となります。
人数は何人であっても料金は変わりません。
1人で利用しても、10人で利用しても、
料金は同じです。
団体で利用されるなら、
料金を頭割にすれば個人負担がかなり安くなりますね。
ただ、フロアスペースを考えると、
同時に練習できるのは10人くらいが適正ですね。
もちろんそれ以上の人数で利用されても
かまわないのですが、
体育館のような広大なスペースではないので、
ちょっと動きにくくなります。
ジムのサンドバッグはもちろん、
グラブやヘッドギア、ミット等も自由に利用いただけます。
ただ、サンドバッグをキックの練習に使うことは
絶対に禁止としています。
リング上でのキックミットを使った練習は可能です。
あと、使った用具は必ず元の場所に戻してください。
また、ごみは所定のくずかごに入れるか、
持ち帰るなどして、放置しないように願います。
次に使う方がいます。
マナーを守っていだたきますよう、お願いいたします。
今日の日曜日は、
体験入会の受付はできません。
お間違えのなきようお願いいたします。