![教室はまちがうところだ [ 蒔田晋治 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0404/9784901330404.jpg?_ex=128x128)
明日は休みですからねっ
今日は日曜日なので午後１時から午後９時までの開館のうち、
昼１時から夜７時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち昼１時から夕方６時の間、体験入会の受付をいたします。
明日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
昨日は椎葉さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
ダブルパンチングボールがこわれました。
補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
今日の体験入会受付は、昼１時から夕方６時までです。
その間、予約は不要ですので、お気軽にお越しください。
お待ちしてます。
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わかってるもん
1,404円
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今日、そして明日
明日の日曜日はいつもの日曜スケジュールどおりで
昼１時から夜９時までの開館です。
うち昼１時から夜７時までトレーナー指導です。
昼１時から夕方６時まで体験入会の受付をいたします。
なお、月曜日の祝日は休館となります。
![今日も明日も上機嫌。 [ 斎藤茂太 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1296/9784062191296.jpg?_ex=128x128) |
今日も明日も上機嫌。 [ 斎藤茂太 ]
1,296円
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世間一般的には３連休
今日は土曜日なので午前１１時から午後１０時３０分までの開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
うち午後１２時から午後９時の間、体験入会の受付をいたします。
めっきり暖かくなりました。
コートはもういらない・・・とはまだ言えないですね。
それでも寒さはずいぶんとゆるんできたように感じます。
そのこともあってか、
昨日は昼間から多数の方が練習にいらしてくださいました。
皆さんありがとうございます。
昨日は芳澤さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
３月２０日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
明日の日曜日は、午後͡１時から午後９時までの開館で、
うち午後１時から午後７時までトレーナー指導、
午後１時から午後６時まで体験入会の受付をいたします。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は予約不要です。
平日は夕方５時以降、土曜日は昼１２時から夜９時まで受付いたします。
日曜日は昼１時から夕方６時までの受付になります。
初めてボクシングの練習をされることになる方には、
必ずトレーナーが指導をいたします。
急に思い立って体験入会にいらしたといった場合でも、
ビジター用のウェアと靴を用意しておりますので、
貸し出しいたします。
レンタル料は無料です。
汗を拭くタオルや、
シャワーを利用された際のバスタオルも用意があります。
水分補給用の麦茶も自由に飲んで頂けます。
そんなわけで手ぶらでいらしてくださってかまわないのですが、
体験入会料１０００円はお忘れなくお願いします。
お待ちしてます。
精神力の強化
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
３月２０日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
先日、うちのジムはゆったりのんびりした雰囲気だと書きました。
それに関連することですが、
うちのジムは内向的な性格の方や、人と接するのが苦手な方、
現在ひきこもりや不登校の状態にある方も歓迎してます。
練習は基本的に単独練習が多くなります。
ボクシングは個人競技ですのでそうなります。
ある程度練習回数をこなしていくうちに、
対人練習をとりいれていくことになりますが、
そのセッティングはジムスタッフが行ないますので、
自分で練習相手を見つけなければならないといったことは
まったくありません。
自由に声をかけあってそれらをされる方もいらっしゃいますが、
基本的にはスタッフが組み合わせをしてますので、ご安心ください。
学校の体育の授業などで、
「じゃあみんな好きな人どうしでペアを作ってパスの練習だ」とか、
児童や生徒の自主性にまかせるという考えで
やっているのかもしれないけれど
そこで困ってしまう子が出てしまうことまで
考えをまわせない先生が昔いましたが、
最近はどうなんでしょうか。
うちのジムではそういうことは一切やらないので大丈夫です、
ご安心ください。
何度か書いたことがありますが、あいさつも不要です。
何も言わずにこそっと入っていらしてもいいですし、
小声でのあいさつをして入ってきてもいいです。
できる方はやればいいし、できない、
難しいと感じる方は無理をする必要はありません。
あいさつはもちろん社会生活の中で必要なものだと思います。
ただ、そうはわかっていてもできない、
もしくはきわめて困難だと感じる方もいます。
それであれば無理をする必要もないです。
ジムの中での会話も必要最小限になってもいいと思います。
練習に出てきて、
帰るまで一言も口をきくことなく
終わったといったことでもいいです。
まあ、トレーナーに何か聞かれた時、「
サンドバッグ何ラウンド打った？」とか、
「休憩いれようか？」などとたずねられた際は
何か返事をしてもらったほうがいいですね。
意思の疎通はほしいところです。
そのうち練習に慣れて、ジムに慣れて、
ボクシングの実力も上がってきて、
自分に自信がついてきて、
人と話すこともわりと苦にならなくなってきた、
そうなればそうなった時に
大きな声でのあいさつもできるようになると思います。
無理をせずに自然にそうできるようになればいいかと思います。
あいさつを例にとりましたが、
精神力の強化ってのはそんなものだと思います。
無理に身につけよう、
まわりに合わせようと懸命になっても疲れてしまいます。
まずは現時点でできることから始めて、
少しずつそれが大きくなるとか広がるとかになれば
いいのではないかと思います。
またえらく抽象的な表現になりましたが、
それらの方々を特別扱いすることもないですが、
無理強いすることもありません。
自然体で少しずつ変わっていくことが一番ではないかと思います。
急激に、無理に変えようとすると、
どこかで必ずひずみが起こります。
あせらず急がず、少しずつ変えていこうと、
腰を据えて取り組めばいいかと思います。
ボクシングも、上達が早い方もいればなかなかの方もいます。
ただ、懸命に練習される方には、
ジム側も腰を据えてじっくりと指導します。
懸命にってのは、
教えるとおりにやろうと懸命に動くってことです。
それをしようとせずに
自分の思うままに間違った動きかたを繰り返す方は、
正直なところ教えようがなく、
また上達も極端に遅くなるかと思います。
これはどういう方であっても同じです。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、２回、３回と来て下さる方が
わりといらっしゃいます。
体験は３回までできますので、どうぞご活用ください。
１回の体験入会で、うーんどうしよっかなと迷ったら、
もう一度やってみるかねとまた試してみることをおすすめします。
初回にはわからなかった、見えていなかった何かが
また見つかるかもしれません。
体験入会は１回につき１０００円の料金を頂いてますが、
後に入会されるとなった際には
入会金からその金額を割引いたします。
３回体験されて１０００円×３回の
３０００円を払っておられる場合は、
入会金より３０００円を割引いたします。
なので、どうぞお気軽にご利用ください。
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試合ですよ
４月の試合、演技競技会、それぞれ開催要項を貼りだしました。
確認のうえ、申込手続きをしてください。
高知にも送っておきます。
４月以降の年間スケジュールも貼りだしてます。
試合機会が多いです。...
試合好きな方にはたまらないスケジュールですよ。
![時間ですよ 1971 BOX 1［4枚組］ [ 森光子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/ogs_420608/4206080123.jpg?_ex=128x128) |
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筋肉鍛錬
私事ですが、のどを痛めて声がかすれたり、出にくくなってます。
風邪ではないです。
別の理由であり、うつるものではないのでご心配は無用です。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
３月２０日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
今月も半ばになりましたので、
これから月会費で入会される方は今月分の会費が半額となります。
入会金と今月分会費半額分の支払いになります。
また、今月前半は１度も練習に出てきてなくて、
後半は時間の余裕もできたし
ここはひとつつめて練習に行くかって方は、
今月の会費は半額とさせて頂きます。
どうぞご利用ください。
また、月会費で入会される方については、
今月の会費は半額になります。
どうぞご利用ください。
うちのジムには筋力トレーニング用の機器がほとんどありません。
ベンチプレスとか、両腕をぐーっと内側に締めて鍛えるやつとかの
マシンはまったくありません。
腹筋台と開脚マシンがある程度です。
腹筋台は腹筋と背筋の鍛練に使えます。
開脚マシンは内ももの筋力向上に効果的です。
あとは、軽めのダンベルとブルワーカーくらいですね。
ダンベルは１キロとか２キロのもので、
手に持ってストレートを打つなど、
シャドウボクシングの際に使うことがほとんどです。
腕に負荷をかけてパンチを打つことで
スピードアップの効果が得られます。
パンチが速くなるということですね。
ただ、鏡に向かってダンベルシャドウをするとか、
鏡の近くでダンベルを使ったトレーニングをすることは
控えて頂けますようお願いいたします。
理由は言うまでもないですね。
あと、ブルワーカーですが、エキスパンダーのような運動もできますし、
両腕をぐーっと内側に締めて鍛える運動もできます。
あれはけっこうあれこれ使えて万能ですよ。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会にいらした方に時々
「ボクシングって難しいですね」と言われることがあります。
確かに難しいです。
特に最初のうちは覚えなければならないことが多く、
難しく思われるかと思います。
しかし、最初のとっかかりの部分が
難しく思えるのはどんな分野でも同じだと思いますし、
そしてその最初の基礎の部分はいちばん大事なところだと思います。
その部分はできるだけていねいに指導いたします。
なので、体験入会にいらした方や
練習数回目の超初心者のレベルの方には
必ずトレーナーが指導するようにしてます。
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金ちゃんラーメン(5食入)【金ちゃん】[金ちゃんラーメン]
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３月２１日はお休みです
来週の３月２１日の祝日月曜日は、ジムを休館といたします。
２１日の月曜日は練習にいらしても開いてません。
練習はできません。
なので、２１日の月曜日は練習に来ないようお願いします。
めったにジムを休みにすることがないので、
たまに休館するとなると、前もってもうしつこいくらい告知します。
それくらい必要ではないかと、特別なことだと思ってます。
というわけで、２１日の月曜日の祝日はジムは休館です。
間違えないようにお願いします。
![きょうは会社休みます。 Blu-ray BOX 【Blu-ray】 [ 綾瀬はるか ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9543/4988021729543.gif?_ex=128x128) |
きょうは会社休みます。 Blu-ray BOX 【Blu-ray】 [ 綾瀬はるか ]
22,356円
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ウェア貸出は突発的ドラマの日に
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
３月２０日の祝日・月曜日は、ジムを休館いたします。
ジムの休館は正月以来ですね。
ジムはその日自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
昨日も少し書きましたが、
うちのジムはゆったりのんびりした雰囲気です。
ジム内に怒声や罵声がとびかうとか、
誰もが目の色を変えて練習していて、
ぴりぴりした空気が漂っているということもないです。
もちろん、スポーツの練習なので、
だらけた態度やふざけた行為をされる方はいませんが、
休憩したり、のんびりしたりすることは自由です。
また、集団練習もないので、「まわりの人の足を引っ張っては」とか
考える必要もありません。
気軽に出入りできて、気軽に周囲の方に話しかけられて、
気軽にトレーナーに声をかけられて、といったジムです。
もちろん、ラウンド中、練習に集中しているところに
話しかけるのはすべきではないですが、
休憩の時などは息抜きで語らい合うなど
自由にやってもらっていいかと思います。
ウェアを忘れて体験入会にいらした方のために、
ビジターウェアを用意してます。
体験入会の方用としてますが、
「今日はほんとにうっかりしてたんですよ、いや実はね、
昨日持ち帰った仕事が予想外に長引いてしまって睡眠不足で・・・」
とか
「今日は仕事が終わった後に
同僚と飲みに行く予定にしてたんですけどね、
その同僚がミスをして、課長といっしょに先方に謝罪に行って、
その後は直帰するってことになって、飲みは中止になって、
時間があいたんで練習に来たんですよ、
なのでウェアがないんですよ」
といった突発的なドラマがあった場合は、
利用してもらっていいこととします。
ただ、練習に来るたびに毎回とか、しょっちゅうは困ります。
「ごくたまに」程度ならいいです。
そして、その貸出ですが、
「忘れたので貸してよね」と申し出くださればいいです。
無断借用は禁止ですので、それだけはお気をつけください。
新入学・新入社お祝いキャンペーンを続行中です。
４月末まで続けます。
対象の方がジムに入会される際、入会金を半額にいたします。
新入学・新入社についての証明は不要です。
申告だけでいいです。
詳しくはキャンペーンのコーナーをご覧ください。
「お祝い」のキャンペーンですので、
予備校に入学したとか、アルバイトを始めたといったことは
趣旨にはずれるため適用外となります。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は３回までできます。
３回めいっぱいやってもらってもいいですし、
１回か２回こなされた後に入会されるといったことも可能です。
もちろん、３回やってみたけど
やっぱやめとくわってことでもかまいません。
初回は筋肉痛が激しくなりますが、２回目はそれほどでもなくなり、
３回目はさらにそれほどでもなくなります。
まあぜひとも一度おためしください。
