日曜日
明日の日曜日はいつもの日曜スケジュールどおりで
昼１時から夜９時までの開館です。
うち昼１時から夜７時までトレーナー指導です。
昼１時から夕方６時まで体験入会の受付をいたします。
なお、月曜日の祝日は休館となります。
ボクシングは簡単じゃないよ
今日は土曜日なので午前１１時から午後１０時３０分までの開館のうち、
午後１２時から午後１０時まで私が指導に入ります。
うち午後１２時から午後９時の間、体験入会の受付をいたします。
明日は日曜日なので午後１時から午後９時までの開館のうち、
昼１時から夜７時まで日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
うち昼１時から夕方６時の間、体験入会の受付をいたします。
明日の日曜日はどうも雨が降るみたいですね。
雨ですね、せっかくの日曜日なのにね。
なんかもったいないですよね。
雨で外出もままならないですし、
ここはひとつ、屋内で体を動かして楽しめる
ボクシングの練習などはいかがでしょうか。
このところ体験入会にいらして下さる方が増えてます。
皆さん、ありがとうございます。
いらっしゃる大半の方がボクシング未経験です。
うちのジムは未経験から始める方がほとんどです。
高校や大学、あるいは別のジムで
練習をされていた方もいらっしゃいますが、
割合としてはさほど高くはないですね。
未経験の方に歯かまえかたから指導します。
かまえかた、打ちかた、フットワーク、
それらを順にひとつひとつ丁寧に指導します。
そこで最初からうまくできなくてもいいんです。
すぐにうまくできるものではないです。
だって、スポーツですから。
スポーツが簡単でないのは当たり前なのです。
たとえば、ボールを投げることは簡単にできますね。
ただ、約１８メートル離れた場所に、
時速１３０キロとか１４０キロの速さで、
狙った位置にピンポイントで正確に投げこむのは至難の業です。
すぐにできることではありません。
それをできるようにするには、練習に練習を積むことが必要ですね。
その練習も、単にむやみにボールを投げるばかりでは
何の成果も得られません。
ボールを持つことなく、フォームを整える練習もするでしょうし、
足腰を鍛えてバランスをよくするため、走りこむこともあります。
スピードのないボールを遠くに投げる練習もするでしょう。
さまざまな面から部分的な強化を積み重ね、組み合わせて
トータルの力を高めていく練習をされるはずです。
水準以上のレベルに達するには、
長い時間と多くの練習量が必要になります。
走ることもそうですね。
単に走るだけなら誰にでもできますが、速く走るには技術が必要です。
その技術を身につけるには、練習を重ねるしか方法がありません。
何も考えずやみくもに走ることばかりしていても、
何の練習にもならないでしょう。
ボクシングまた同じことで、
指導されたことを聞かず、
力まかせにサンドバッグを打つだけでは何の練習にもなりません。
体験入会にいらした方や、初心者の方には、
「強く打たなくていい」と指示することが多くあります。
最初から強いパンチを打つことなどできないからです。
強く打とうとして腕の力だけで力まかせに打つことをしても、
それは何の練習にもなりません。
非効率な打ちかただからです。
正しく、効率のいい打ちかたができるようにするには、
指導に従っての練習を続けることが必要です。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、トレーナーが指導いたします。
そして「体験入会は予約不要」です。ほんとに予約不要、
絶対に予約不要、真剣に予約不要、天地神明に誓って予約不要、
それでやっぱりどう転んでも結局は予約不要です。
なので、運動のできるウェア上下と運動靴だけ
持ってきてくださればよいです。
また、それらを忘れても、
ビジター用のウェアと靴の用意もありますので
「しまった、せっかく来たのに・・・」となっても大丈夫、
スタッフにお申し出ください。
また、女性の方には女性専用のビジター用ウェアを用意しております。
ただ、そうは言えども女性の方はやはり
「自分のウェアでないと・・・」と
ビジター用を遠慮されるかと思いますが、
「ウェアは持ってきたけど、あっ・・・靴忘れたっ」といった方は
お貸しできますのでお気軽にお申し出ください。
![一流たちの修業時代【電子書籍】[ 野地秩嘉 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/7998/2000000117998.jpg?_ex=128x128) |
一流たちの修業時代【電子書籍】[ 野地秩嘉 ]
617円
楽天 |
土曜日
明日の土曜日は、午前11時から午後10時30分までの開館で、
うち午後12時から午後10時まで私が指導に入ります。
そのうち午後12時から午後9時まで体験入会の受付をいたします。
皆さんどうぞ万障お繰り合わせのうえ、お気軽にお越しください。
UFO対ラッキースター
ここ数日何かとおさわがせとなっていた
ダブルパンチングボールですが、
どうやらおちついたようです。
昨日は空気が抜けることもなく、ぱつんぱつんの状態でした。
このまま平和な日々か゛長く続けばいいのですが。
第一回の選手登録申込締切は明日になってます。
４月の試合や演技検定に出場、参加される方は
必ず手続きをしてください。
昨日は金光さんと菰田さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
このところ、夕方から夜の早い時間帯に
いらっしゃる方が多くなってます。
あと、日によっては少し遅い時間からいらっしゃる方も多いですね。
その中間あたりの時間帯から練習を始める方が少ないのです。
なぜだろう、なぜかしら。
夜７時半から８時半頃の時間帯なのですが、
ぽっこりと空白ができるようなことになってます。
なぜだ、なぜなんだ、それはもしかして政府の謀略では・・・。
いや、政府がこんなしょぼい小さなジムに
目をつけるはずなどないですね。
となるともしかして地球外生命体が・・・。
以前、ジムのフェイスブックページで、
ジムの近所の空にUFOが飛来しているとか、
リング上にUFOが着陸してるとか、
サンドバッグに宇宙人が張りついているとか、
くだらない合成画像を掲載したことがあったんですよ。
そのようなことで、狙われているのかもしれないですね。
くだらない話はここまでにして、
今、そのあたりの時間帯がすいている状態になっています。
皆さん、チャンスです。
ゆったりと練習できますよ。
体験入会にいらっしゃる方は、ねらい目ですよ。
周囲の目を気にせず、ゆったりと練習できますよ。
自主トレーニングもできません。
開いてません。
お間違えのなきようお願いいたします。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、懸命に指導します。
一生懸命です。
なぜかといえば、最初が大事だからです。
基本ができていれば、
あとからそこに応用を積み上げるのは簡単です。
しかし、基本がおろそかであれば、応用どころの話ではないです。
なので、基本中の基本ををかためるべく懸命に指導しますよ。
最初が肝心です。
なので、トレーナーが指導いたします。
そして「体験入会は予約不要」です。ほんとに予約不要、
絶対に予約不要、真剣に予約不要、天地神明に誓って予約不要、
それでやっぱりどう転んでも結局は予約不要です。
なので、運動のできるウェア上下と運動靴だけ
持ってきてくださればよいです。
また、それらを忘れても、
ビジター用のウェアと靴の用意もありますので
「しまった、せっかく来たのに・・・」となっても大丈夫、
スタッフにお申し出ください。
また、女性の方には女性専用のビジター用ウェアを用意しております。
ただ、そうは言えども女性の方はやはり
「自分のウェアでないと・・・」と
ビジター用を遠慮されるかと思いますが、
「ウェアは持ってきたけど、あっ・・・靴忘れたっ」といった方は
お貸しできますのでお気軽にお申し出ください。
 |
宇宙人グレイ 認印
2,600円
楽天 |
力まかせに打ってもだめ
少しずつ暖かくなってきたかなと思います。
もう半分くらい春といってもいいのかなと思います。
けどあと半分はやっぱり冬なんですよね。
お騒がせのダブルパンチングボールですが、
昨日の夕方にまた空気が抜けてしまってまして、
またかよもうかんべんしてくれよなと思いつつ、
またばらしてどこから空気が抜けているのかをチェックしたのですが、
どういうわけかどこからも空気がもれてないんですよ。
自転車のパンク修理の時に、たらいに空気を入れたタイヤをつっこんで
どこから空気が抜けてるかを確かめるじゃないですか、
同じようなことをして確かめたのですが、
今回はどこからも泡がたたないんですよ。
なんでだろうなと思いつつ、またもとに戻して設置してます。
今度また空気が抜けてたら次の手段に移ります。
サンドバッグの打ちかたですが、
やたらめったらむやみに力まかせに
腕の力だけで打ちこむものではありません。
サンドバッグを打つ目的はいろいろありますが、
その中にはパンチ力を強くすることも含まれています。
その「強いパンチ力をつける」ためにと考えて、
腕っぷしで打ちこむ動きをいくら続けても効果はありません。
パンチを打つ際に動かすのは腕ではなく足腰です。
腕は足腰の動きに添える程度でいいです。
ボクシングのパンチは全身をくまなく使って、
拳に体重を乗せて打つことがほとんどです。
腕だけで打つパンチはほとんどありません。
特に初心者の方などは、
腕だけ、手だけで打つ方がわりと多いのですが、
教わったとおりに足腰を使って打つ練習をしましょう。
練習を始めた当初は強く打つ必要はありません。
強く打とうとしても簡単にできるものではないからです。
ボクシングジムによっては、
練習を始めてから数カ月はサンドバッグもミットも打たせず、
フォームの練習のみをさせるところもあります。
手や腕だけで打つことをすると、手の皮が破れてしまいます。
それだけならまだしも、その打ちかたをずっと続けていると、
今度は手首、ひじ、二の腕、肩といった部分を
痛めてしまうことになります。
特にいちばんしてはいけない打ちかたは、
やたらに近い距離から、腕の力だけで打ちこむことです。
「私は試合やスパーリングなど無縁だし、好きなように打たせてよ」と
思われるならそれでもいいのですが、
その打ちかたを続けていると、
痛める箇所は１か所ではすまなくなります。
また、痛めた箇所が悪化していくことになります。
指導された正しい打ちかた、正しいフォームで打つようにしてください。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会は夜９時まで受付してます。
私は「指導してやる」「教えてやる」といった
感覚を持つことはありません。
「指導させて頂く」くらいで考えてます。
練習生、体験入会、見学、ジムにいらして下さるすべての方に感謝を。
感謝の気持ちをていねいな指導と対応とにこめたいと思います。
 |
コクヨ/強力パンチ/PN-33
4,719円
楽天 |
お騒がせしております
お騒がせしまくりのダブルパンチングボールですが、
今日また空気が抜けてました。
なんでなんでと思いつつ、
中のボールの空気抜けチェックをしたのですが、
空気が抜けてるところがないんですよ。...
とりあえずまた空気を入れて戻しました。
明日はどうなってるだろう。
また抜けてたら今度はいよいよボール交換ですね。
100円ショップでゴムまりを買うことになります。
 |
毎度おさわがせします【全6巻セット】小野寺昭 篠ひろ子 中山美穂【中古】全巻
9,800円
楽天 |
パンチングボールはダブルだけ
昨日は雨でした。
昼の時間帯はやはり雨とあって、練習にいらした方が少なかったです。
夜も休み明けとあっていらした人数は今ひとつ、
いや、今５つくらいでしたね。
世間一般的には３連休が明けた日だから、
たぶん練習に来る方は少なくなだろうなと予想はしてましたが、
こういう時の予想ははずれることがめったにありません。
「うおー、今日は予想外だぜ」といったことにならんかなと思うのですが、
そうそう甘くはないですね。
今日はたくさんの方が練習にいらしてくださいますよう期待してます。
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
昨日と今日の２日間、毎月２１日と２２日は、四天王寺の蚤の市です。
昨日はさすがに中止になってたと思うのですが、
今日は大丈夫でしょう。
朝から昼３時頃までになりますかね。
空気が抜けて使えなくなったので補修してつけ直したのだけど、
その日のうちにまた空気が抜けてしまって、
これで何回目の補修になるのかと思いつつ、
けど新しいのを買う予算はないし、
これくらいはなんとか直さないとまた直した
ダブルパンチングボールですが、
現時点ではまたちゃんと使えるようになってます。
長々とすみません、これってまるで、
テレビドラマで視聴者に状況や背景を説明するための、
不自然に長ったらしいせりふ回しのようですね。
あ、いや、何のドラマなのかとか、そのへんはまあ・・・
一般論としてお考えください。
うちのジムにはダブルパンチングボールはあるのですが、
シングルタイプのボールは設置してません。
シングルボールは、頭のうえの高さに設置されており、
両腕を上にあげてぱこんぱこんと打ち続けるあれです。
設置しようと思えばどこか場所を作ることはできますが、
音がうるさいのでつけないことにしてます。
あれをつけるとまず間違いなく近所から苦情が入るでしょうね。
それは避けたいので、設置はしないことにしてます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会ですが、いらした方のペースに合わせて、
体力の消耗度合などを見ながら
無理のないペースで進められるようにしております。
そのため数ラウンド練習して、１ラウンド休憩を入れて、
といった繰り返しになることも多いです。
当ジムではつらさや苦痛を乗り越えて、
といった根性物語練習は奨励しておりません。
試合出場を目的としてご自身で苦難の道を作り歩む方も
いらっしゃるかとは思いますが、
ジムから強制したり、そのような練習を課すことはありません。
ただし、１ラウンド＝３分間は集中して練習しましょうと指導してます。
集中＝激しく動くこと、ではありません。
ゆっくりとていねいにフォームを確認しながら動くことも集中といえます。
まあ、そんなわけで、
皆さん自分のペースを保ちながら無理なく楽しく練習しましょう。
 |
三宝産業 ステンレス ダブルボール 二重 ライン
2,270円
楽天 |
ドクターペッパーおいしいよ
暖かくなってきたからでしょうか。
ジム玄関脇自販機のドクターペッパーの売れゆきがいいみたいです。
昨日も、どちらからか自転車でやってきて
ドクターペッパーを数缶買いこんで去っていった方がいました。
さすがはこの自販機の一番人気ですね。
ドクターペッパー、おいしいですよ。
おもしろ半分、ネタ半分で飲んでみたら意外とおいしかったと
やみつきになったよって方も多いのではと思います。
ドクターペッパー、ほんとにおいしいですよ。
MV
昨日はジムを終日休館にさせて頂きました。
しかし、開館しているものと間違えて練習にいらした方もいたみたいです。
告知が不十分だったかなと反省しています。
次の休館日はいつになるだろう、
５月の連休はどのようなスケジュールにするかまだわかりません。
昨日ですが、夕方からうちのジムで、
インディーズ系ミュージシャンの
ミュージックビデオ撮影が行なわれました。
そのこともありまして、昨日はジムを休館といたしました。
詳細についてはまたあらためてお知らせします。
日曜日にダブルパンチングボールを補修したのですが、
その日のうちにまた空気が抜けてしまいました。
補修した部分からの空気抜けなのか、
またまた別のところから抜けてるのかまた確かめて
また補修します。
再度の補修を試みて、もうどうあがいてもだめだとの状態になったなら
買い替えを考えます。
補修できるなら補修して使い続けます。
ダイエットモニター練習の募集ですが、
女性だけでなく、男性も受付しております。
条件ですが、年齢は不問、
現在の体重から１０キロ以上減らすことを目標として、
練習にとりくむことと、とします。
現在の体重が何キロ以上あるといった規定は設けませんが、
「太り気味なのでスリムになりたい」
「とにかくやせたい」
「健康診断で体重を減らせと言われた」など、
ダイエットが必要であると思われる方を対象といたします。
その他の条件については女性と同様です。
まず１ヵ月コースに入会を頂き、
１ヵ月の期間満了後に簡単な審査のうえで、
２ヵ月目以降を会費免除のダイエットモニターとして、
練習を継続頂くかどうかを判断、決定します。
よほどのことがないかぎりは自動継続となります。
その最初の１か月でダイエット目標を達成しちゃった場合は、
２か月目以降は会費等の費用免除、ブログ更新義務も免除となり、
自由に練習を続けてもらっていいこととしてます。
詳しくはモニター募集のコーナーをご参照ください。
また、「ひきこもりモニター練習生」も募集しています。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１ヵ月練習コースに入会頂き、
週３回以上の練習と、その都度のブログ更新をして頂き、
クリアできればよほどのことがないかぎり、
２か月目以降は自動継続をして頂くことになります。
体験入会にいらした方には
通常の練習メニューをこなしてもらうことになります。
ただ、事情があってできない練習がある場合、
その他ご要望があればあらかじめお申し出ください。
たとえば
「膝をいためているのでなわとびは跳びたくない」とか
「休憩をできるだけ多く入れてほしい」など
なんでもお申し付けください。