5月21日（金）

バイト上がったよ





今日はあんまり動けなかったね





《今日の運動内容》
Ｚ字（大腿四頭筋）
…20回×2セット

エクササイザー
…3セット

リバースプッシュアップ
…50回×5セット

ダンベル･ロウ
…30回×3セット

腹筋
…できるだけ





明日からは二夜連続飲み





頑張ろう





できれば、朝からブログアップするよ





あとは、ジョグってきます





おやすみ






　　　　　　ジョニー☆

疲れたぁ

今日は朝から疲れたよ
でもいい勉強になったよ





教員って大変だなぁ





授業って難しそうだな





でもイイ仕事やなぁ





勉強ガンバろっと





実は今日は、１週間ちょい振りのバイト





会員さんに会うの久しぶり





みんな頑張ってるんだろうなぁ





運動は楽しい





楽しみながら動くのが一番





余計なことを考えず、走ったりするのなんて、最高だね





あ





話変わるけど、内転筋エクササイザーは効果がありそうです





少し太ももがしまったような





またあとで、ブログ書きまーす





『継続は力なり』






　　　　　　ジョニー☆

5月20日（木）PART2

ジョギング45分完了





気持ちがハレバレ(笑)





さぁて





明日が早いんで、もうすぐ寝ます





おやすみ





　　　　　　ジョニー☆