いざ！指宿菜の花マラソンへ

開けましておめでとうございます。タケダです。

元日からひどい風邪にみまわれ、昨日まで養生しておりましてが、治る気配なし（笑）

寝すぎで腰も痛いので、さすがに明日開催の指宿のフルマラソンは走れそうにありません…

しかし、一緒に鹿児島に行く人や、鹿児島で合流する大阪の知人なんかもいますので、ドライブがてら指宿まで行ってまいりたいと思います。

毎年スルーしてた砂風呂、みんなが走ってる間に堪能しちゃおっかなぁ～

…風邪ひいてるのに砂風呂はいかんいかん！！

何しに行くの？ってかんじですね。

今晩の夜食はJA鹿児島が経営している黒豚蒸籠「華蓮」にいってまいります。

福岡でも春吉の　~~ジャスラック（は、小林亜星）~~　　ジャスマックにあります。

あぁぁ、美味しそう。。。~~小林亜星~~　黒豚。。。

何しに行くの？ってかんじですね。

正月は寝正月。とにかく栄養とらねばと思い、とにかく食っちゃ寝、食っちゃ寝…体重増

食っちゃ寝？どこかで見たセリフ…

そうです！「新春三社詣りラン」走らなきゃ！！

さすがに元日からの風邪なのでそれまでには完治させれてると思います

それでは、何しに行くのか本当によくわかりませんが、行って参ります

あけましておめでとうございます

キクチです(＝⌒▽⌒＝)皆様、お正月休みはいかがお過ごしでしたでしょうか？私は・・・食っちゃ寝食っちゃ寝になりそうなところを、ぐっと抑え（エライでしょっ）大晦日には走り納め、元旦には走り始めを、実家の近くの、人もいない、車も来ない、電線もない（笑）農道で行いました。

田舎のいいところは、道が広々として障害物がないことですが、反面、夜明け前や、日が暮れると誰もいない道を走るのは怖いので、どうしても走る時間帯が限られてきます。（国道は遠いし、県道も誰もいない）

やはり冬の朝や、夜走る場合は、（特に女性は）都会のほうがいいと感じました。

そして、通勤ランは、夜明けが遅く、日が暮れるのが早い冬場、働く女子にはとってもオススメです。

通常、お仕事終わって、お家に帰ってごはんの用意して、ごはん食べて、しばらく休憩して・・・となると、かなり遅くなってしまいます。それから近所や公園などでランとなると、場所によっては、真っ暗のところも・・・そんな時、通勤で走ると、帰ってからまた出ていく必要がなく、夜はのんびりくつろぎtimeが過ごせます

また、冬場は走った直後はポカポカ・カッカして暖かいのですが、急激に冷えてきます。私はラン始めの後にそのままにしていたら、鼻かぜをひいてしまいました

走った後にはシャワーは、特に冬場は絶対です

本日4日よりジョグステーションは開店しております。1DAYお試しを行っておりますので、お正月太り解消に是非お立ち寄りくださいませ

1月からのイベントの予告です

1月14日（土）10:00～14:00　新春！三社参りde縁結びラン詳しいコース

1月18日（水）20:00～22:00　週例走行会

1月22日（日）11:00～13:00　女子ラン（ラン後には、ベーグルカフェでお茶会）

1月25日（水）20:00～22:00　週例走行会

2月1日（水）20:00～22:00　週例走行会

2月5日（日）11:00～（変更あり）　ショコラン

2月8日（水）20:00～22:00　週例走行会

2月11日（土）10：00～　LSDトレーニング

詳細は今後のブログにて

それでは2012年が皆様にとって、よき年でありますように・・・

本年はありがとうございましたm(__)m

　キクチです(＝⌒▽⌒＝)昨日、今日と仕事納めの企業さんが多いですね！忘年会も一区切り？明日からは年末の大掃除が待ってます！皆さん、いい新年を迎えるためにも、もうひと踏ん張りしましょう！

　そして、走り納めも忘れずに！

　ジョグステーションは明日30日～1月3日までお休みさせていただきます

m(__)m
　

　お正月は、おせちの食べ過ぎ、おその飲みすぎに注意！！！って小学生の頃、よく言ってましたよね（笑）

　食べ過ぎ・飲みすぎたと思った時点で、ランニング！お正月太りしないように、私も気をつけます(＝⌒▽⌒＝)

　それでは皆様、よいお年をお迎えください(^-^)ノ~~

カレーランキング第1位！

タケダです。
私のランチは、四分の一がラーメンで、四分の一が狐狸庵（大宰府IC近く）のカツ丼、あとの半分を回転寿司だったり牛丼だったり、独りで立ち寄れるとこで済ませてしまいます。

そんな私の食生活に強い味方が現れました！！

「灯台下暗し」とはまさにこのこと。
ジョグステーションの真上にあるカフェハウス「リンデンバウム」さんのカレー！

喫茶店と洋食店を兼ね備えた感のリンデンバウムさん、ランチは日替わりメニューが充実しているあまり、日の目を見ない隠れメニュー的な存在のカレーですが、あなどるなかれ。

見た目は普通のカレーです。

柔らかいお肉がふんだんに！

やはり文や写真では伝えきれないこの美味さ♪一度は食べてみてください。

ここ最近このカレーが私のランチシェアを締めはじめて、ラーメン率が落ちてきてます。

カレーはカロリーは若干高めではありますが、香辛料が代謝を促すのでスポーツ前にもオススメです。炭水化物（ライス）が占めてるので、運動前一時間くらいにいかがでしょうか。
トレーニング目的なら、意図的なインスリンショックを促すために敢えて運動前30分に食すのも効果的かもしれません。

最近私が心なしか太ってきてるように見えるのは、このカレーのせいではありません。冬の着太りと、忘年会ラッシュのせいです。…きっと。