ジョグステ活用中のお客様をご紹介1

こんにちは(＝⌒▽⌒＝)キクチです。

ジョグステーションは、去年10月10日に日本初の通勤ランニングをサポートする施設としてオープンしました。「通勤ラン」というまだまだ馴染みのない習慣・言葉を博多の地から広げて、文化として根付かせよう！という志を持っております。

さて、そんな私たちに賛同してくださった、お客様をご紹介！

まずは、糟屋郡からお越しの2名

20代、H様

↑通勤ランスタイルはこんな感じ

ジョグステには帰宅ランで活用。ご自宅までは9キロと、いい距離です

会社は博多駅周辺。

先日はお友達を連れて、ジョグステ回りを走られていました～

続いて、同じく糟屋からお越しのK様（50代）

奥様に進められて、通勤ラン！K様は出勤ランと帰宅ランの両方で、週3～4走っておられます。

ランが取り入れられている、ちょっと変わった競技をされています。ちなみにその競技、K様からお話を伺って、ワタクシとカネコで、今月末挑戦することになりました

「出勤ラン後は、気持ちよく仕事ができます」とのこと

そして写真はNGですが、30代美ジョガーのA様

南区から博多駅前の職場まで走られていますランファッションがとってもおしゃれなんですよ～

お忙しい方ですが、だからなおのこと「時間を有効に使える」とおっしゃってました(^O^)／

これからの季節は、日中走るのは、熱中症の問題もありますし、ナカナカ難しいところ。

ですが、朝の出勤ラン、夜の帰宅ランをすれば、涼しいうちに運動することができ、身も心もスッキリできますよ～

いかがでしたか今回は「通勤ラン」のお客様を取材しましたが、次回は「通勤ウォーク」をされているお客様をピックアップします

入門！走りの基本塾！

こんにちは！ナカザキです(*゜▽゜ノノ゛☆

先日、6月3日に行われた入門！走りの基本塾！の模様をお伝えします(＾ε＾)

天候は晴れのち曇り、程よく雲もかかりランニング日和となりました<(｀^´)>

まずはウォームアップに体操を行い東領公園までウォーキングです:*:・(￣∀￣)

歩くのではなく、ウォーキング。テルテル坊主のように天から吊るされてるようなイメージで軸を意識し

歩幅を広げダイナミックに動きます。そうすると自然と綺麗なウォーキングになり日ごろの歩き方も美しくなります(・ω・)/

是非！みなさんも挑戦してみて下さい(^人^)

誰もが一日、数千回（歩）行っている身体活動の基本であり、毎日積み重なれば大きな違いなりますよ(´∀｀)

東領公園に到着後はウォームアップの実践練習を行い最後に皆さんでランニングのフォームチェックを行いました(´∀｀)

普段はあまり意識することのないフォームも「見る視点」と、「見られる視点」をもつことで格段とフォームが綺麗になります、今回は実際に皆さんのフォームを皆でチェックを行い改善してきました！

癖のあるフォームも解消ドリルを行い少しずつ修正していきましたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

ジョグステステーション到着後はしっかりとクールダウンを行い、明日に疲れを残さないためにもアイシングを行いましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

六月もイベント盛り沢山ですので是非ご参加ください！

10キロランの模様

カネコです
最近は昼と夜の気温の差に戸惑いを隠せません
今ぐらいの夜の涼しさが好きです

6月2日は、イベント「10キロラン」をおこない、田〇様・木〇様とスタッフ中﨑の3名が参加されました

コースは、ジョグステーションを出発し、大博通り・那の津通り・パピヨン通りを通って東公園に行き、東公園を1周して妙見通り・国体道路・渡辺通り・住吉通りを通ってジョグステーションに帰ってくる10キロでした

男4人で走ったということもあり、ペースは速かったです
ペースが速かったことや天気が良かったということもあり、途中東公園で少し休憩

田〇様はすでにシャツをしぼれるほどの汗の量

田〇様いわく、この汗は先日食べた豚バラの脂だそうです(笑)

木〇様は食生活も
しっかりとしており、僕も見習わなければ…

後半はペースを落としつつジョグステーションまで戻ってきました

人数が少なかった分、様々な話しをしながら走る事ができて有意義な10キロランになりました

これからどんどん暑くなるので、こまめに水分補給(水よりはスポーツドリンク)をしながら、無理のないランニングを心掛けてください

また、トレーニング前後のストレッチやアイシング等のケアもお忘れなく

ランニングクリニックin福岡

キクチです(＝⌒▽⌒＝)最近、ワタクシは、長時間歩く＆走ると、なぜか左足の小指がむくんで大きくなり、靴ずれをおこしていたいです(涙）

多分・・・歩き方が悪いのでしょう

そんなワタクシのような人に朗報！

ランニングクリニックが開催されますよ～

キチンとした走り方をしりたい方はぜひ、ご参加ください！

お待ちしております(＝⌒▽⌒＝)

日時

6月17日（日）9:15～受付

　　　　　　　　　9:30クリニック開始　12:00終了

会場

ジョグステーション博多口店

参加費

一般2,000円（税込）

セカンドウィンドA
C会員1,500円（税込）

～テーマ～
ケガの少ないフォームの解説と改善のためのドリルトレー
ニング

内容
1.講義
2.フォーム改善のためのドリル
3.クラス別ランニング＆ウォーキング
　A.ランニング未経験者
　　　ウォーキング＋ジョギング
　B.ランニング初心者
　　　6～7分／キロで5～6キロランニング
　C.ランニング中級者
　　　5～6分／キロで6～8キロランニング

コーチ
真鍋未央・木下裕美子（セカンドウィンドACコーチ）

定員：50名

詳細はコチラ
http://sw-ac.jugem.jp/
?eid=2304

問い合わせ先
セカンドウィンドAC　
03-5280-7088
info@sw-ac.com

申込先
ジョグステーション博多口店
件名「6/17福岡クリニック申込」
1.氏名
2.携帯番号
3.メールアドレス
4.参加クラス(A・B・Cのいづれか）
5.SWAC会員No.（会員のみ）

メール
info@jog-station.com
FAX
092-477-8488

申込締切
6月13日（水）15:00必着