カネコです
最近は昼と夜の気温の差に戸惑いを隠せません
今ぐらいの夜の涼しさが好きです
6月2日は、イベント「10キロラン」をおこない、田〇様・木〇様とスタッフ中﨑の3名が参加されました
コースは、ジョグステーションを出発し、大博通り・那の津通り・パピヨン通りを通って東公園に行き、東公園を1周して妙見通り・国体道路・渡辺通り・住吉通りを通ってジョグステーションに帰ってくる10キロでした
男4人で走ったということもあり、ペースは速かったです
ペースが速かったことや天気が良かったということもあり、途中東公園で少し休憩
田〇様はすでにシャツをしぼれるほどの汗の量
田〇様いわく、この汗は先日食べた豚バラの脂だそうです(笑)
木〇様は食生活も
しっかりとしており、僕も見習わなければ…
後半はペースを落としつつジョグステーションまで戻ってきました
人数が少なかった分、様々な話しをしながら走る事ができて有意義な10キロランになりました
これからどんどん暑くなるので、こまめに水分補給(水よりはスポーツドリンク)をしながら、無理のないランニングを心掛けてください
また、トレーニング前後のストレッチやアイシング等のケアもお忘れなく