立て続けにすみません
年末のイベント情報です
年納めラン
日時：12月28日（土）16:00～
コース：往復約5km
ランの後は居酒屋で忘年会！（18時～）
もちろん忘年会だけの参加もOK!!
今年1年の思い出やランニングのことなど楽しく語りましょう
どなたでも参加OKです！
お友達や会社の方と一緒に参加も大歓迎ですよ
たくさんの方のご参加お待ちしてます
※参加費やコースなどの詳細が決まりましたらまたアップします
こんにちは♪
本格的な寒さになりましたが、冬のにおいは大好きなフクトミです
さて、前回募集した通勤ランモニターですが、
好評のため第2弾が決定しました
「通勤ラン」って？という声をよくいただくのですが、
通勤ランとは、通勤手段をランやウォークに変えるだけ
今まで運動が続かなかったという人でも習慣にすることで効果絶大です！！
通勤の時間を使うので、あとは自分の時間を自由に使えるのも魅力の1つ
でも、続けられるか心配という方
この機会にモニターとして通勤ラン＆ウォーク始めてみませんか(*^_^*)？
【モニター期間】
1月～3月末までの3か月間
（※ただし1月3日までは休業日）
【募集人数】
男女１５名
【募集対象者】
・月10回以上当施設を通勤ラン（ウォーキングも可）で利用できる方
・18歳～65歳のランニングをされる方またはこれから始めようと思っている方
【モニター詳細】
・ジョグステーションの利用料（ロッカー代月額3150円×3か月分）がモニター期間中無料！
・通勤ランモニター（ウォーキングも可）をして頂く方へ1日2本（行きと帰り）VAAMをプレゼントします。
※写真はイメージです。
【モニター条件】
通勤キロ数、日数、体重の変化、簡単なコメントを記録して頂きます。
（初回時にメソッドハンドブックをお渡し致します。）
【募集期間】
11月20日～12月24日
※抽選により当選者決定
【応募方法】
ご希望の方はメールにてジョグステまでご連絡ください
MAIL info@jog-station.com
メール本文に、
①お名前
②年齢
③性別
④ランナー（ウォーキング）歴 ※あればで結構です。
⑤お住まい
⑥ご連絡先
⑦何を見て「通勤ランモニター」のことを知られたか
を明記の上お送りください
よろしくお願い致します
※なお、お客様からの個人情報はモニター抽選に関すること以外の目的で使用することはございません。また、第三者への開示も一切ございません。
※当選者の方には12月26日（木）までにご連絡致します。
連絡がない場合は落選とさせていただきます。ご了承ください。
みなさまからのご応募お待ちしてます(^^♪
また何か不明な点などあればお気軽にご連絡ください
こんにちは、金子です
昨日は月曜走行会でした
今回も美人時計の美ジョガーとキャナラン
この寒さにもだいぶ慣れ、いろんな話をしながら走っているとあっという間に時間がたってました
参加者の方はいろんな職種の方がいて、全く知らないような情報が入ってきて楽しいです
ランニングしながら異業種交流です
昨日はペースもちょうどよく、気持ちよく走れました
楽しく走っていれば寒さなんて気にならないし、そのうち体もあったまってきます
寒さに負けずランニングを楽しみましょうヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
いつも走行会ではキャナルシティのイーストビルの周りを走っていますが、よくお客様からこの辺（ジョグステ周辺）はどこをみんな走ってるの？と聞かれます
たしかにジョグステーションはオフィス街ということもあって、ランニングのイメージが湧かない方も多いかと(^_^;)
しかし、オフィス街でも走ろうと思えばどこでも走れます
ちなみにジョグステーション周辺の公園だと、１キロの距離に東領公園（１周４００メートル）。
２キロの距離に山王公園（１周５００メートル、１キロ）、東公園（１周７６０メートル）。
４キロの距離に大濠公園（１周２キロ）。
といったかんじでしょうか
他にも河川敷に行けば往復７キロ、ベイサイドプレイスまで往復すれば５キロぐらいになります
走る道によって距離は変わりますが、わかりやすい道だとだいたいこれぐらいの距離です
ちなみに大博通りは歩道が広いので走りやすいε= ヾ(*~▽~)ノ
普段家の周りや公園を走っている方は、街中を走ってみると様々な発見があってきっと楽しいですよ(b^-゜)
意外と街中でも走れることに気付きます
是非自分だけのオリジナルコースを作ってください
博多の街もすっかりクリスマスモードでどこもイルミネーションが綺麗ですね
寒さも本格的になってきたので、風邪などには十分にお気を付けください
かねこです
今月から第２水曜日のみとなったこじこじレッスンですが、内容は今まで通り基礎的な事を中心におこなっています
今回のレッスンでもまずは靴ひもの締め方から始まり、靴ひもをしっかり締めることの大切さを教わりました
しっかりと靴ひもを締めるだけで足が軽くなるんですよ(^O^)
参加者の方も驚いていました
それからフォームの基本となる姿勢を教わり、姿勢の変化で呼吸のしやすさがどのように変わるかといったことも実際に体感しました
いつも自分がどれだけきつい走りをしていたのかを身をもって体感し、ランニングにおいてフォームがどれだけ大切かということがわかったと思います
今回レッスンを受けた参加者の方で大会を控えている方もいたので、今回教わったことを忘れずに本番で実践し、いい結果を残してほしいですね
最後ジョグステーションに戻ってきて、ストレッチをして終了
…の前に、小島コーチが1つ忘れてたということで、
最後の最後に羽根が生えたかのように体が軽くなり、走りの質が一時的に上昇する体験を
参加者の方も思わず笑いが出てしまうぐらいすごい感覚なんですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
この走りをするためにはしっかりと体が使えてないといけません
すべては姿勢から始まります
皆さん気になりませんか
この感覚を味わってみたい方、この感覚に近付くためにもまずはレッスンに一度参加してみてください
きっと驚きの結果が待っています
次回のレッスンは12月11日（水）です(^∇^)
少しでも興味のある方は是非ご参加を(^-^)/
気になる点があればジョグステーションまでお問い合わせください
お待ちしてます
こんにちは、かねこです
先日のサンライズランは朝までの雨による警報発令により中止とさせていただきました
非常に残念でしたが、4月に開催できるよう頑張っていきますので宜しくお願い致します
さて、昨日は月曜走行会でした
本格的に寒くなってきて、ランニングを始めるまでがつらいですよね～
でも、ウェアを着てしまえば走るしかないので、寒くて外に出たくなくてもまずはウェアに着替えることですね
着替えたらあとは勢いよく外に飛び出すだけε= ヾ(*~▽~)ノ
走り始めてしまえば体があったまってくるので寒さも気持ちよく感じますよ
手袋も必要ですね(*^-^)b
そんなかんじで昨日は外に出た時寒い寒い言ってましたけど、走っている途中はそこまで寒さも感じずしっかり走れました
美人時計の美ジョガー達もどんどん走る距離が増えてきている気がします
大会を控えている参加者の方もいたので、大会に向けて頑張ってほしいですね
いい刺激を受けます
そして、昨日はポッキー＆プリッツの日
（…トッポはダメなのか
）
ということで最後終わってからこんな感じで写真を
わかりますか
11月11日の１１１１です（笑）
明日は小島コーチのレッスンです
月１の貴重なレッスンですので、始めたばかりの方も何年も続けているベテランの方も、お気軽にご参加ください
走りが今よりはるかに良くなりますよ(^O^)/
参加希望の方はジョグステまでご連絡を
皆様のご参加をお待ちしてます