かねこです
今月から第２水曜日のみとなったこじこじレッスンですが、内容は今まで通り基礎的な事を中心におこなっています
今回のレッスンでもまずは靴ひもの締め方から始まり、靴ひもをしっかり締めることの大切さを教わりました
しっかりと靴ひもを締めるだけで足が軽くなるんですよ(^O^)
参加者の方も驚いていました
それからフォームの基本となる姿勢を教わり、姿勢の変化で呼吸のしやすさがどのように変わるかといったことも実際に体感しました
いつも自分がどれだけきつい走りをしていたのかを身をもって体感し、ランニングにおいてフォームがどれだけ大切かということがわかったと思います
今回レッスンを受けた参加者の方で大会を控えている方もいたので、今回教わったことを忘れずに本番で実践し、いい結果を残してほしいですね
最後ジョグステーションに戻ってきて、ストレッチをして終了
…の前に、小島コーチが1つ忘れてたということで、
最後の最後に羽根が生えたかのように体が軽くなり、走りの質が一時的に上昇する体験を
参加者の方も思わず笑いが出てしまうぐらいすごい感覚なんですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
この走りをするためにはしっかりと体が使えてないといけません
すべては姿勢から始まります
皆さん気になりませんか
この感覚を味わってみたい方、この感覚に近付くためにもまずはレッスンに一度参加してみてください
きっと驚きの結果が待っています
次回のレッスンは12月11日（水）です(^∇^)
少しでも興味のある方は是非ご参加を(^-^)/
気になる点があればジョグステーションまでお問い合わせください
お待ちしてます