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大阪 天満橋のパーソナルトレーニングジム
『ジョグスタ パーソナル』です。
大阪天満橋駅から徒歩8分
大阪城北詰駅から徒歩5分
大阪城が見えるオシャレなパーソナルジム
独学ではなく、専門的な知識を有したトレーナーが理論に基づき理想の体型を実現します。
最近の研究でわかっているカフェインによる脂肪燃焼効果。
運動前にカフェインを摂取することで有酸素運動の際に脂肪燃焼を促進されるという研究結果が出ている。
そのメカニズムというのは、、、
有酸素運動時にエネルギー源といて利用される『遊離脂肪酸』が増加し、血流を促進させる『アドレナリン』が２倍に増加します
つまり、有酸素運動で使われるエネルギーの供給が活発に行われているということです
さらに有酸素運動だけでなく、筋トレの効果にも有効的です
筋肉量の維持や体脂肪の分解に貢献する『テストステロン』ですが、カフェインを摂取することによって血中濃度が上昇しやすくなります。
ただ、カフェインは摂りすぎると毒だというのもよく聞く話です
カフェインの過剰摂取は、めまい・吐き気などの副作用もあります
運動効果を発揮するには、少量でも効果があるのでカフェインの摂取しすぎには注意する必要があります。
ちなみにカフェイン中毒症状が現れるのは、成人の場合1000mgを短時間で摂取した場合と言われています。
カフェインを適切な量でコントロールしながら、脂肪燃焼効果を高めましょう！
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大阪 天満橋
オシャレなジムで受けられる
本格的パーソナルトレーニング
質の高いトレーナーが
理論に基づき理想の体型を実現します
大阪天満橋 パーソナルトレーニング
ジョグスタ パーソナル
▲住所
〒534-0025
大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
▲最寄駅
▲電話番号
06-4800-8460
▲営業時間
火〜金 13:00~21:00
土・日 8:00~19:00
※定休日は月曜日
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