おはようございます～
最近、たいしたことないのですが、
ちょっとした違和感を足首に覚えて、ランニングシューズをあらためて見たところ、
なんとアウトソールが上記写真のように取れて無くなっていました！
どうりで何か最近ジョギングしていても、なかなか思うように走れないし、
息継ぎもよくないし、気分もすぐれないと思ってました～
ジョギングした後の体のメンテナンスもそうですけど、
シューズのメンテナンスも時々しっかり見ていなくてはいけないですね～
どうしても僕の場合、走っているとき踵着地なんで、その衝撃もあって、
ランニングシューズ全体も後ろの方へ傾いています！
去年の8月に買って10か月、もったいないけど同じシューズを買い直しました！
明日、うちに到着予定です～！さあ、また頑張ろうっと！
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
[動画]
おはようございます～お久しぶりです
いよいよう梅雨に入りましたね～
僕の近況ですが、毎日大したことをしているわけではないんですが、何か疲れます～
もともと気象病的なものをもっておりまして、
季節の境目や急激な気温や天気の変動などに体調を左右されてしまいます～
こんな時、何をすれば良いかよくわかっているつもりなんですが、
疲労抜きジョグをすれば、スッキリすることはわかっているのですが、
なかなか行動に移せないのが人間の常でありますね～
毎日時間が経つのが早いです～あっという間に終わってしまいます（笑
若いときは、生き生きと体が動いて気力も充実していたのですが、致し方ないことですかね～
今日は、完全休養（下）の動画と
昨日僕が疲労抜きジョグをした動画（上）を公開しますね～
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
[動画]
4日前のジョギング体操時に偶然起きた雷のことを書きます～
右後ろから失礼～！🤩💬
え～いつもの元のポジションに戻り、左右オーバーひねりから左右ピョンピョン🙃😁💪
ゲッ！空から雷も笑っておる！😂よ～く、繰り返して聞いてくださいよ😽🎙️～
動画の20秒辺りで、ゴロッと鳴り🌩️、27秒辺りで、ゴロゴロゴロと最後まで笑い鳴り⚡が響いている～😱🤣📢
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
おはようございます
僕にとってランニングやジョギングをしやすい季節は、ズバリ！冬なんです～
北極とハワイを比べてどちらに行きたいかと言われれば、北極なんです～
今、大阪に住んでいますが、本音言えば、北海道の稚内あたりに行きたいんです～
それほど僕は暑さを嫌い、寒さを好むんですね～
本題に入る前に、一般的にランニングやジョギングという言葉を使われていますが、
感覚的にランニングは速く、ジョギングは遅いスピードで走ることではないかと
よく言われるのですが、
僕から言わせれば、どちらもそんなに変りないです～
ただ、僕の場合プレッシャーをかけない意味においてもあえて、
自分にストレスをかけない意味においてもジョギングという
言葉を使わさせていただいているのです。
さて、冬の方がなぜジョギングをするにおいて良いかというと、
ダイエット目的であれば寒いほうがカロリーを消費しやすいし痩せやすい、
夏はというと、走ると皆さん汗をかいて
ダイエットした気分になるのではないかと思いでしょうが、
違うんです～冬の方、寒いほうがカロリー消費が大きいのです
最近の夏は、亜熱帯のように暑くなりつつあり、
日本人においては、脱水症状、 熱中症や心臓発作を引き起こす原因に
なりますのでご注意してくださいね
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
昨日、朝ジョグ行って、ランニングフォームをチェックしました～
腰高で、背中を伸ばし、足を後方に引っ張って、
良いランニングフォームになるように考えてトップスピードで走ってみたのですが、
一昨日プランクという筋トレをしたのですが、
サイドプランク（ガックシ）ができなかったこともあり、
ちょっとふくらはぎや、太ももが張った感じはありましたが、
いろいろ考えながら無事に終えました～
上記の動画は、2回ダッシュスピードで走って、
初めは全く走り方の姿勢が様になっていなく、
2回目で少し走る姿勢が改善できたかなぁ～という感じでした～
明日も朝ジョグ考えながら頑張ってきます！
関連記事
↑ ブログランキング参加中です ↑
応援よろしくお願いします
