ここ２、３日、激しい体重の増減に悩まされています～
僕はいつも朝晩と体重計に乗って、体重の管理をしているのですが、
体重計を置いている場所や気温、気圧や体内の水分量によっても体重が大きく変化する場合があります～
一番肝心なところは、体重の戻りです。
朝ジョギングやランニングをすると一旦は体重が１～２ｋｇ程度減少するんですが、
次の日に計ってみると増える場合がほとんどだと思います。
僕はそこのところを最近いつも気にしています。前の日にジョグをして次の日にリバウンドする、
この繰り返しによって、体重は減っていくんですね～
一昨日の話ですが、いつも、だいたい６６．５ｋｇのところで、ほぼ安定していたのですが、
急に６９ｋｇまで上昇しました～いくら測りなおしても同じです～
そして昨日、緊急に足が痛い中でも意地で走ってきましたよ～
そして、体重計に乗ったら、67ｋｇまで減少していました～
それはよかったのですが、また今日の朝計ったら、67.9ｋｇにリバウンドしていました～
クソッーと思い、明日また朝ジョグに行こうかなぁと考えていますよ
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女性ではダイエットをして痩せて見た目をよくすることは
当然のごとく考えている人が多いですが、
男性も同じで何とか見た目を良くして、女性の気を引きたいという人が多くなってきました。
お金に余裕のある人は、整形などして早くイケメンやハンサムになりたいという男性も多くなってきましたが、
お金になどに余裕のない人は、地道にお金をかけずに努力必要があると思います・・・
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2日前に、また右足底腱膜炎を再発してしまって、苦悩していたのですが、
昨日の朝まで痛かったのですが、それ以降、不思議にも全く痛みを感じなくなってしまいました～
たぶん、理由としては一時的なものだと思うのですが、
昨日のスロージョギングは、ウォーキングよりやや速いスピードで呼吸が弾むくらいで走っていたので、
それが功を奏したのだと思っています～
たぶん、これがいつものような走り方になってしまっていたら、
たぶんランニング＆ジョギング生命を奪われていたんではないかと思っています～
よく若いスポーツマンなんかが、どんなスポーツにしろ、休む時に休まないで、それが致命傷になって、
二度とそのスポーツができなくなるなんてよく聞く話ですね～
最後に勝てばよいのですから、地道なトレーニングの積み重ねの方が大事ですね～
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健康的な痩せ方と病的な痩せ方
ジョギングなどで通常の生活の中で、ストレスなく健康的に痩せる方が
一番良い方法だと思いますが、明らかにこれは病的な痩せ方だと思う人もいますよね。
例えば、ガンにかかった方がガンを取り除くために手術を受けて、
退院後にその姿を見ると明らかに何か病気をしていたんだと思いますよね。
また糖尿病にかかっている方なんか、あんなに肥えていたのに極度に異常な痩せ方をする方もいますよね。
これは明らかに病的な痩せ方です。
早く治療をして元気になってもらいたいと思うばかりです。
そういう病的な痩せ方と比べてスポーツなどする人は、顔色もよく姿勢もスラッとしていて、
見る人の目も私も運動してみようという気にさせてもらえますね。
あの人はスタイルがいいけど日頃何を食べて何をしているのかが気になって仕方なくなったりもします。
人間だれしも病気にかからずに普通に健康的な生活をしたくなるものだと思います。
その中で人より少しは何か優れているものを持ちたいと思うものであります。
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