ここ２、３日、激しい体重の増減に悩まされています～
僕はいつも朝晩と体重計に乗って、体重の管理をしているのですが、
体重計を置いている場所や気温、気圧や体内の水分量によっても体重が大きく変化する場合があります～
一番肝心なところは、体重の戻りです。
朝ジョギングやランニングをすると一旦は体重が１～２ｋｇ程度減少するんですが、
次の日に計ってみると増える場合がほとんどだと思います。
僕はそこのところを最近いつも気にしています。前の日にジョグをして次の日にリバウンドする、
この繰り返しによって、体重は減っていくんですね～
一昨日の話ですが、いつも、だいたい６６．５ｋｇのところで、ほぼ安定していたのですが、
急に６９ｋｇまで上昇しました～いくら測りなおしても同じです～
そして昨日、緊急に足が痛い中でも意地で走ってきましたよ～
そして、体重計に乗ったら、67ｋｇまで減少していました～
それはよかったのですが、また今日の朝計ったら、67.9ｋｇにリバウンドしていました～
クソッーと思い、明日また朝ジョグに行こうかなぁと考えていますよ
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