どうも、BOWです。
ずいぶんと間が空きました。ひとまず生きています。
ここ最近の成果の備忘録。
2/23 7km(5’20”/km)
2/24 9km(5’27”/km)
2/26 11km(5’30”/km)
２月走行計87km（年間走行計204km）
2月は日数が少ないということもありますが、そもそも走れていない日が多かったので月間走行計が100kmを割ってしまいました。反省。
3/1 9km(5’21”/km)
3/2 6km(5’44”/km)
次第に夜明けの時刻が早くなっているのを感じます。もうすぐ春らしくなりますね。
そうこうしているうちに１年も終わりです。
どうも。BOWです。
ジョギングの成果の備忘録
先週と今週はトータル５日しか走れませんでした。歩道の雪もなかなか融けず，走りにくいことこの上ない状況だったのですが，ようやくここ数日で雪を気にせずに走れる状況になりました。
天候が悪くてどうにも走れない日は，バランスボールと戯れてコアマッスルの強化（になっているのかな？）をしています。継続は力なり。
2/9 ６km（5'30"/km）
2/11 ９km（5'40"/km）
2/14 ９km（5'30"/km）
2/16 11km（5'36"/km）
2/17 ７km（5'36"/km）
２月走行計：75km
年間走行計：183km
どうも。BOWです。
今朝、MR.BIGのドラマーだったパット・トーピーの訃報に接しました。享年64歳。
パーキンソン病を患っているのは知っていましたが、まさかこれほど早く亡くなるとは…と驚くとともにショックを受けています。
パット・トーピーはイケメンで、歌がうまくて、笑顔が最高で、フレーズも多彩で、ドラムの音も良くて、テクニカルで、演奏フォームもロックドラマーで、とにかく"かっこいい"という表現がピッタリのドラマーでした。私の所属するバンドのカラーとはちょっと違うため、自身のバンドのライブでMR.BIGの曲をやることはありませんでしたが、彼の教則ビデオを購入し、少しでもパットのプレイに近づきたいと練習したものです。教則ビデオの中でベースのビリーとのジャム・セッションが聞かれますが、タイトでスリリングな演奏で鳥肌モノでした。
俳優のマイケル・J・フォックスも同じパーキンソン病を長く患っていると思いますが、コミュニケーションに若干障害があるものの、ご健在のように思います。肉体的にハンディキャップを抱えていても、もっと長生きできるものだと勝手に思っていました。こればかりは個人差があるのでしょうか。
とにかくショックですし、残念でなりません。
しばらくMR.BIGの曲を聴きまくることにします。
R.I.P. パット・トーピー。
どうも。BOWです。
ようやく歩道に積もった雪も融け，ジョギング再開できるとおもいきや，今週は大雪警報。自宅周りは40cm弱の積雪となり，除雪作業に追われました。参った。
1/29 走らず
1/30 走らず
1/31 10km（5'30"/km）
2/1 11km（5'25"/km）
2/2 走らず
2/3 ７km（5’30”/km）
2/4 走らず
1月走行計：104km
年間走行計：122km
歩道の雪がなくなるのを待っていたらいつになるのかわからないので，近くのジムでトレッドミルを使うことも考えないといけないかなと思いました。
どうも。BOWです。
全国的に野菜の価格が高騰している昨今ですが，幸い我が家ではキャベツや白菜，大根などの冬野菜を普段とかわりなく食すことができています。理由は自家栽培しているから。
残念ながら私は野菜作りのノウハウをほとんど持っておらず，老母が猫の額ほどの畑に作ってくれているのを食べている状況です。母は半世紀以上野菜作りをしていますから，勘所がわかっている。お陰で野菜の売価高騰の影響を受けずに毎日野菜を食べることができています。
母は84歳なんですが，特に身体に不自由があるわけでなく，畑仕事に勤しんでいます。その結果，現在のように野菜を食べることができているわけで本当にありがたい。
平日に休みが多い私に母が昼食を作ってくれるのですが，「代わり映えしないメニューで申し訳ない」と言ってきます。
とんでもない。
認知症が進んだ家族の介護で疲弊している方が全国的に多くいらっしゃる中で，年老いた母にまっとうな食事を作ってもらうことがどれほどありがたいことか。しかも，メニューは自分が幼い頃から慣れ親しんだ味。こんな幸せはないと母に伝えています。
残念ながら野菜作りのノウハウは受け継いでいないので，私自身はとても野菜作りはできませんが，しばらく"おふくろの味"である野菜の味を堪能したいと思います。
