今日もRUN日和～★
GWはJapanマラソンクラブと走ろう【東京】4月29日（火・祝）
春から始める！ランニングレッスンin東京【東京】4月29日（火・祝） 東海道散策23キロマラニック（大手町～鶴見）
【兵庫】5月3日（土） トレイルランニング入門in六甲山レイルランニング入門in六甲山
【東京】5月3日（土） 潮風RUN歩14キロ 新木場～ゲートブリッジ
【神奈川】5月4日（日） 相模川散策20キロマラニック こいのぼりと大凧を目指して
【埼玉】5月5日（月・祝） チャレンジRUN23キロｉｎ戸田彩湖
【東京】5月6日（火・祝）
リラックスのためのＲＵＮ×シーサイドストレッチin葛西臨海公園
詳細とお申込みはこちらから→→ JapanマラソンクラブHP＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんにちは！
今日は夏を思い起こさせるような暑さ
RUN日和～
今日も各地で走り方教室のレッスン開催
◎越谷ﾚｲｸﾀｳﾝクラス◎
ぬけるような青空～！
今日もしっかりと”走り方”マスター！
三本木インストラクターがこちらのブログもUPしていますので、
ぜひチェックしてみてくださいね⇒⇒ ★★★
◎横浜クラス◎
山下公園もすがすがしい写真です～！
みなとみらいエリアで開催中。
このコースを走りたくって、振替参加する方もいるとか、いないとか！
◎千葉クラス◎
今日は潮干狩りをする人でにぎわっていた千葉クラス！
気持ちよさが写真からも伝わってきます～
今日は、はじめてのトレイルランin高尾山や、
フォームチェックイベントも開催しました！
そのもようはまた後程…
レッスンやイベントへのご参加ありがとうございました＾＾！
GWはJapanマラソンクラブと走ろう【大阪】4月26日（土） 日本一低い山！天保山を目指して！10キロマラニック《終了しました》
【東京】4月27日（日）
フォームチェックイベントin駒沢公園 明日開催！お申込みOK！【東京】4月27日（日） はじめてのトレイルランニングin高尾山 明日開催！お申込みOK！
【東京】4月29日（火・祝）
春から始める！ランニングレッスンin東京【東京】4月29日（火・祝） 東海道散策23キロマラニック（大手町～鶴見）
【兵庫】5月3日（土） トレイルランニング入門in六甲山レイルランニング入門in六甲山
【東京】5月3日（土） 潮風RUN歩14キロ 新木場～ゲートブリッジ
【神奈川】5月4日（日） 相模川散策20キロマラニック こいのぼりと大凧を目指して
【埼玉】5月5日（月・祝） チャレンジRUN23キロｉｎ戸田彩湖
【東京】5月6日（火・祝）
リラックスのためのＲＵＮ×シーサイドストレッチin葛西臨海公園詳細とお申込みはこちらから→→ JapanマラソンクラブHP＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは！
今日がGW一日め、という方も多かったのではないでしょうか？？
そんなGW一日目。
JMCではレッスンやイベント各地で開催です～
レッスンの開催写真はコチラ～
◎少人数制走り方教室（60分）クラス◎
こちらのクラスでは、週1回。
60分で、長い距離を走る練習ではなく、
とにかく「みっちり」走り方のレッスンを行います。
姿勢づくりや、腕の振り方、脚の運び、ウォーキングなど、
フォームづくりを重点的に行います。
だんだん皆さんフォームが変わってくるのがわかりますし、
何より自分自身で”普段の走りと違うっっ”と
頭ではなく「体で」実感できますね
特に今の時期は、基礎を見直して、
昨シーズンの課題を見つけて、
改善ポイントや、何が不足しているのか、どこをもっと伸ばしていくのかを見極めつつ。
徐々に本格的に体づくり・フォーム作りの取り組んでいく時期です。
頑張ってりましょうね～！
（興味のある方は是非一度ご体験を！随時受付中です⇒ 詳細（HP）
◎千葉クラス◎
三本木インストラクターが千葉クラスブログに詳細をUPしています！
ぜひチェックしてみてくださいね⇒⇒ ★★★
今日はランニングフォームの基本となる、
「重心を引き上げた走り」を習得すべく
ひたすらランニングドリルの練習！
そして、今日は公園めぐり～
千葉ポートパーク以外にも、
いろいろな公園を開拓～
ランニング教室ですが…
すべり台にて（笑）
◎大阪クラス◎
今日は走るためのベースになる、体づくり！
ということで、ランナーに必須の筋力トレーニングを実施！
からのRUNを行いました～
大阪で開催の、天保山を目指して！10キロマラニック！も開催。
淀屋橋を出発してから、大阪ドームを経由して…
到着したのは…
ココ！
天保山！4.53m！！
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました＾＾！
【GWはJapanマラソンクラブと走ろう！】⑨チャレンジRUN23㌔in戸田彩湖
GWはJapanマラソンクラブと走ろう【大阪】4月26日（土） 日本一低い山！天保山を目指して！10キロマラニック
【東京】4月27日（日）
フォームチェックイベントin駒沢公園【東京】4月27日（日） はじめてのトレイルランニングin高尾山
【東京】4月29日（火・祝）
春から始める！ランニングレッスンin東京【東京】4月29日（火・祝） 東海道散策23キロマラニック（大手町～鶴見）
【兵庫】5月3日（土） トレイルランニング入門in六甲山レイルランニング入門in六甲山
【東京】5月3日（土） 潮風RUN歩14キロ 新木場～ゲートブリッジ
【神奈川】5月4日（日） 相模川散策20キロマラニック こいのぼりと大凧を目指して
【埼玉】5月5日（月・祝） チャレンジRUN23キロｉｎ戸田彩湖
【東京】5月6日（火・祝）
リラックスのためのＲＵＮ×シーサイドストレッチin葛西臨海公園詳細とお申込みはこちらから→→ JapanマラソンクラブHP＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
GWはJapanマラソンクラブと走ろう～！
いよいよ9こめのイベントですよ～
先日、戸田彩湖フルマラソン、ウルトラマラソンが開催され、
Japanマラソンクラブからも何名か参加されました！
（宮川コーチはウルトラマラソン見事完走！いたしましたよ＾＾！）
彩湖は、1周が約4.7㌔のコース。
適度なアップダウン（適度な…ふふふ）があって、
走りがいのあるコースです。
途中、スカイツリーがみえるポイントもあるので、探してみてくださいね～
彩湖は景色がよくて、
私も大好きなコースです！
ひとりではなかなか走れない～＞＜：＠
という方は是非この機会に挑戦してみてください！
周回コースなので、
23キロ走らなくても、
ご自身で目標を決めて、チャレンジしていただければOK。
（10キロに挑戦する！とか、2時間走ってみる！みたいな参加もOkですよ～！）
ぜひぜひご参加お待ちしております
担当は、三田村コーチ、内田コーチです。
《チャレンジRUN23キロin戸田彩湖》
□時間；10:00～14:30
※集合；9:30 JR武蔵野線西浦和駅改札出口
※お着替えを済ませてご集合ください
※荷物の管理は各自でお願いします（駅コインロッカーあり）
□コース；彩湖1周（4.7㌔）×5周
※周回コースなので、全てチャレンジはもちろん！途中で休憩もOKです！
□持ち物
・水分補給のできる飲み物
・帽子（日陰が少ない場所もあるので、必ずご持参ください）
・サングラス
・昼食・軽食
（自動販売機はありますが、近くにコンビニがありません。
昼食をまたいで行うイベントなので、各自で昼食・軽食は必ずご持参ください）
□参加費；3,240円（会員様 2,160円）
□お申込み；お申込みフォーム
□詳細；JapanマラソンクラブHP
みんなでチャレンジしましょう！！！