GC⇒ゴールドコースト

今週末はGCマラソンですね

日本にいてあまり感覚的にはないかと思いますが、

南半球はまぁ反対の気候ということもあり、この時期に

フルマラソンがあります

しかもこのGC、最近では日本人にもすっごく人気があり、

年々参加者も増加の傾向にあるみたいですよ

その理由の一つに、時差が少ない

これは大きいですよね

時差ボケするとなかなか力は発揮できませんから。

そして、コースも平坦

海岸コースなんで、海風も心地よいかな

当クラブからも参加者はいるので、結果報告は楽しみです。

皆さんも来年の計画に考えてみてはいかがでしょうか

日本選手権も終わり・・・

先週の木曜から日曜まで、日本の陸上競技の日本一を決める大会が、

川崎市の等々力陸上競技場にて行われました

数々の注目の種目と選手がしのぎを削り、トップを狙い、そしてオリンピック代表に

なるための参加A標準突破を目指して激突

順当に勝った選手、接戦をものにした選手、オリンピック代表になった選手、

心よりおめでとうございます

女子の一万は特に私の注目大会でもありました

ハラハラドキドキの大接戦でした。

手に汗を握る思いで観戦していたので、とても印象深い大会だったと思います

また、男子１万や５０００ｍには、我が母校の卒業生＆現役大学生も出場していました

代表には手が届きませんでしたが、それでも上位入賞ですばらしかったです

将来が楽しみな選手になったなと思います

頑張って走った分、からだのケアをして、故障しないようにということを切に願います。

短期スクール 追い込み～

土曜の午後はJMCの短期スクールが行われました

日ごろ、皆さんがやらないような練習＆夏場の暑い時期でも

短時間で集中できる練習＆集団から離れても一人ひとりに目標が

ある練習・・・ということを考えて、今回は

坂道の往復で１ｋｍのインターバルを行いました

正直、きついです

けど、離れても何分以内に走るという目標があり、１本１本が５分以内もしくは６分以内に

終わりますから、そしたら休憩できます

それの繰り返しで、合計６本（下り３本、上り３本）を行いました

皆さん、本当に頑張りました。

その力、秋に発揮してくださいね～

PS。足が痙攣した方が多かったこの日、足のケアをきちんとしてくださいね。