お知らせ
昨日、主婦の友社より、
『DVDつき 5時間を切る！マラソン完走BOOK ２０の練習ドリルで確実に完走できる！！』（定価１６８０円）
Japanマラソンクラブ代表 牧野著
が発売になりました
マラソンを完走したいという方に、ぜひ読んでもらいたい1冊です
これからマラソンを始めてみようと思っている方にもオススメです
さらに３万人を超える規模で一大イベントの東京マラソンの完全ガイドがついています
また、当クラブで行っている、楽に走れるようになるためのドリルもご紹介
ご愛読のほど、よろしくお願いします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊JAPANマラソンクラブ主催＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JMCクロカン合宿in飯能
初心者歓迎！！クロスカントリーコース
脚を作ろう。歩く組、走る組に分かれるのでランニング未経験者も安心。
開催日：9月１４・１５日
宿泊：宿 奥むさし旅館http://www.6plala.or.jp/Okumusashi/
参加費：３１５００円(1泊２食)（夕食、朝食込み）
振込先：朝日信用金庫 神明支店 普通口座011080 (有)スポーツネットワークサービス
★合宿の流れ
初日
8時45 西武池袋線
9時50 飯能駅よりバスにて移動(各自６００円負担)10時33さわらびの湯バス停到着
11時00 名栗湖周回＆有馬山登山スタート約３０ｋｍ(歩き組は２４km)
15時30 終了予定
17時30宿舎到着 自由行動 バスにて宿舎に移動する(６００円各自負担)
18時45 ランニングフードアドバイスセミナー 講師 深野祐子
19時30 夕食会(飲み放題)
二日目
06時30 朝run 宿舎前集合(希望者のみ)
07時30 朝食
09時00 チェックアウト(09時10より宿舎前でウォーミングアップ)
10時00 宮沢湖到着次第、順次クロカンコースの周回スタート
15時00 練習終了(宿舎にてシャワー)解散
ランニングは健康によい！
つい先日のY新聞の夕刊にこんなタイトル記事がありました
「ランニング 老化防ぐ」
アメリカのスタンフォード大の研究チームが発表しました
調査期間は実に１９８４年から２００５年まで実に２１年
スタート時に定年近い男女でそれぞれランニングクラブに
所属してトレーニングを行った人と、全く走る習慣がない方
とで
比較したそうです
その結果、走る習慣のあるグループよりも走る習慣がないグループの
方が、16年も行動能力の衰えが早かったそうですまた、2003年までに走る習慣のないグループは３４％の死亡者が出たのに対し、走る習慣の
あるグループは１５％にとどまったそうです。
さぁ無理なくウォーキング
ジョギングランニングしていきましょう
～～～～～～～～～～JAPANマラソンクラブ主催～～～～～～～～～～～～
JMCクロカン合宿in飯能
初心者歓迎！！クロスカントリーコース
脚を作ろう。歩く組、走る組に分かれるのでランニング未経験者も安心。
開催日：9月１４・１５日
宿泊：宿 奥むさし旅館http://www.6plala.or.jp/Okumusashi/
参加費：３１５００円(1泊２食)（夕食、朝食込み）
振込先：朝日信用金庫 神明支店 普通口座011080 (有)スポーツネットワークサービス
★合宿の流れ
初日
8時45 西武池袋線
9時50 飯能駅よりバスにて移動(各自６００円負担)10時33さわらびの湯バス停到着
11時00 名栗湖周回＆有馬山登山スタート約３０ｋｍ(歩き組は２４km)
15時30 終了予定
17時30宿舎到着 自由行動 バスにて宿舎に移動する(６００円各自負担)
18時45 ランニングフードアドバイスセミナー 講師 深野祐子
19時30 夕食会(飲み放題)
二日目
06時30 朝run 宿舎前集合(希望者のみ)
07時30 朝食
09時00 チェックアウト(09時10より宿舎前でウォーミングアップ)
10時00 宮沢湖到着次第、順次クロカンコースの周回スタート
15時00 練習終了(宿舎にてシャワー)解散
走快感発信基地
こちらのイベント聞いたことがありますか
大手スポーツメーカーのミズノさんが定期的に開いている
ランニングシューズの試し履き会なんです
自分に合った最適なシューズはどれか、それを教えてくれるんです
しかも参加費は無料
全国津々浦々で開催されます
ぜひ、自分に合った場所で１度試してみるといいかもしれませんね
新しい発見がきっとあるでしょう
こちらの記事、今月発売のランナーズP２２に記載しています
もしくは、
http//www.run100.jp/sokai
までアクセスを
※私がミズノシューズで「いいな～」と思えるモノに出会ったのも、このイベントがきっかけでした