Polar心拍計イベント開催
秋の大会も終了し
春の大会へ向けて
カラダの準備が必要
まずは基礎体力向上
そう走れるカラダを準備する
量ではなく、自分のイーズンペースを知ってもらう為
LSDペース120拍
RUNペース130～140拍
寒い時期ではありますが
自分の対話をする意味でも感覚だけではいけません
そこで最適は心拍数をベースにして
現在のカラダのペースを知ってもらう
その為、同じイベントを2月も開催し
どのように変化が訪れるか？
同じ心拍数でもレベルが上がるか乞うご期待
12月27日駅伝＆忘年会
Japanマラソンクラブ皇居駅伝
2008年ラストRUNを駅伝で締めくくろう
駅伝コース 皇居 1区5km 2区3km 3区2km 4区5km のトータル 15km
参加費1チーム 8000円（保険料込）
◆ スタート；15：00～
◆ 受付；13：30～
◆ 集合場所；神保町駅A1番出口13：30
【2008Japanマラソンクラブ忘年会】
2008年最後にランナーみんなで盛り上がろう！！
参加者全員に素敵なプレゼントが当たる。ビンゴゲーム
◆場所；麹町カフェ http://kojimachi-cafe.com/
◆参加費；男性7000円 女性6000円（会員の方1000円引き）
※飲み放題
◆ 集合場所；半蔵門駅1番出口向い 17：30より受付
◆ 申込み： メールでの受付 fukano@jmc-run.com （担当：深野）まで
電話での受付 03-6661-8969
氏名、年齢、住所、電話、緊急連絡先、メールアドレスを明記（もしくは口頭で）の上お申込ください。