まだ間に合います！
山の手線内1周ウォーキング！
都内を探索ウォーキング
ゼロからスタート！！
長い時間走り続けるためにも、長い時間歩き続けられる体力がベースとして必要です。
4時間、5時間と歩き続けられる体力がまず重要です。
麹町を出発～山手線の内側をぐるっとウォーキングします。
はじめてのフルマラソン完走を目指す方もぜひぜひご参加ください。
東京マラソン出場が決まっている方にも
この時期いいトレーニングになりますよ。
期日／2009年11月28日（土曜日）
時間／ 13：00～17：00 （集合：有楽町線麹町駅4番出口12：30）
定員／100名
参加費／1000円（当日支払い）
会場／山手線内一周
アクセス／有楽町線麹町駅4番出口集合
ランナーズステーション麹町利用の場合は別途（詳しくはJapanマラソンクラブまで）
後援；オムロンヘルスケア
エントリーはこちら https://ssl.form-mailer.jp/fms/6143126a32572
さいたまランニング
本日はさいたま教室に行ってまいりました。
前回が突然の土砂降り
で無念の途中中止だったのですが
今日は気持ちのいい天気で最高でしたね。
もともと公園の中にトリムコースといってウォーキング、ジョギングコースが
別所沼を1周（940m）するようにあり、ウォーキングの方が非常に多いのですが
さすがにマラソンシーズンに入ったこともあるのか
今日はランナーがいつもより多かったように思いました。
さて、当クラブでもお世話になっている
NHKのTV番組『おはよう日本』で紹介されます。
まちかど情報室というコーナーでランニングソックスが登場しますよ～
すでに会員の皆様の中にはご愛用頂いている方もおられると思いますが
私ももちろん愛用者
何より履いている感じがしないくらい足にフィットするのが気に入っています。
放送は
・10/21(水） AM5：40頃 ＆6：40頃
・10/22（木） AM4：40頃
早朝！ですが、早起きの方はぜひご覧ください！
目からウロコのマラソン完走新常識
本日１０月１６日、
「Japanマラソンクラブ
」代表牧野仁と、
「フットレスキュー 」代表・飯田潔氏との共著による
『目からウロコのマラソン完走新常識』
が刊行されます。
著書としては4冊目となり、指導現場の中で積み重ねたノウハウをふんだんに盛り込んだ渾身の内容となっております。
実業之日本社より、 新書版で定価８００円。
みなさん、ぜひご一読下さい。