大阪申込は明日から！

ついに今年の１０月３０日（日）に開催される

大阪マラソン

http://www.osaka-marathon.com/2011/

東京マラソンと並ぶ３００００人規模の市民マラソンがいよいよ関西圏で実現です。

いよいよ明日からエントリー開始です。

第１回大会なのでぜひ走ってみたい！！

〆切は３月１５日。定員の場合は東京と同じく抽選になるそう。

さて、どのくらいの応募があるのでしょうか。

初心者ランニング教室

ランニングクラブ

極寒の試走会

11日の東京M試走会　後半戦時の

集合写真が届きました(´∀｀)

あまりの寒さでイベントなのにほとんど写真が撮れていませんでしたが

この写真から、皆さんの頑張りと完走の達成感

そして寒さ！が伝わるかと！！

みんなで本番も完走目指して頑張りましょう！！！

ランニングクラブ

ランニング教室

ランニングフォームチェック

本日は朝からフォームチェックイベントを開催。

大会シーズンということもあり、

まだ、初めて1カ月の方から、走歴25年のベテランナーまで

たくさんの方にお申し込み頂きました。

（定員いっぱいで、申し込めなかった申し訳ありません）

自分のフォームは正しいのか？どうして脚がすぐ痛くなるのか？

それぞれが疑問や不安を抱えています。

きちんとシューズが履けているか

基本の立ち姿勢のゆがみはないか

姿勢、重心移動、腕振り、脚、足の運び・接地など

細かくチェック基準を設け、ポイントとなる点にフォーカスして修正します。

『なるほど！やっぱり本で読んだだけでは分からない』

『全然違った解釈をしてました』

『考えすぎちゃって何がどうすればいいのかもわかんなくなっちゃった。。。』

『自分のクセや欠点が分かりました』

受けられたみなさんには

楽に走るフォームの基礎やそのメカニズムを学んでいただけたと思います。

鏡でみるか、映像で撮ってもらわない限り、

なかなか自分の走っている姿を見ることもできませんし、

仮に癖に気付いたとしても、どう矯正していいかわからないものです。

『意識する』というのは、正しくもあり、解釈を間違えたり、強調しすぎると

逆に不自然になるので、我々はなるべく『意識して』とは言わないようにしています。

意識するよりも、自然にそうなる。

その理由を体で理解し、意識しなくとも身体がそうなるように繰り返し練習をして頂くだけです。

今よりもっと、楽に、長く、速く走ることができます。

ぜひ、フォームでお悩みの方は、一度受けてみて下さい。

JMC代表・完走請負人　牧野が担当する

スペシャルプライベートレッスン受付中

◆2月21日（月）　10:00～20:30

◆2月23日（水）　10:00～20:30

30分単位で要予約。

お申込み、詳細はコチラ

お待ちしています。！！

ランニング教室