春のイベント！お申し込みスタート！

こんばんは！深野です。

今日も春らしい陽気。
皇居の桜も、つぼみがぷっくりしてきました

いよいよ春本番！ですね

さて！春（4月・5月）イベントのお申し込みがスタートしましたので
お知らせします。
（まだまだ企画中のものもあります！決まり次第ご案内します）


3月開催のものと合わせて、
ぜひチェックしてくださいね！

★ランニングイベント詳細はこちらからチェック→　JapanマラソンクラブHP

《東京》
・3月21日（土）30㌔チャレンジ！マラソン対策編＠駒沢公園（宮川・深野）
・3月21日（土）春から始めるランニングレッスン体験（内田）
・3月22日（日）お花見マラニック（12㌔）（三田村・深野）
・3月25日（水）春から始めるランニングレッスン体験（深野）
・3月27日（金）お花見ナイトラン（8㌔）（深野）
・3月28日（土）春から始めるランニングレッスン体験（宮川）
・3月28日（土）5時間をきる！フルマラソンステップアップクラス体験（深野）
・3月28日（土）4.5時間をきる！フルマラソンレベルアップクラス体験（宮川）
・3月29日（日）5時間をきる！フルマラソンステップアップクラス体験（三田村）
・3月29日（日）4.5時間をきる！フルマラソンレベルアップクラス体験（宮川）
・4月1日（水）春から始めるランニングレッスン体験（深野）
・4月4日（土）”完走請負人”牧野と走る5時間切練習（牧野）
・4月5日（日）JMCウルトラマラソン部（大手町～鶴見～横浜）（牧野）
・4月8日（水）春から始めるランニングレッスン体験（深野）
・4月11日（土）”完走請負人”牧野と走る5時間切練習（牧野）
・4月12日（日）はじめての心拍トレーニング（三田村・深野）
・4月15日（水）お花見ラン（8㌔）※平日午前開催 （深野）
・4月18日（土）スリムスロン～RUN×ｴｸｻｻｲｽﾞでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ～（深野）
・5月16日（土）スリムスロン～RUN×ｴｸｻｻｲｽﾞでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ～（深野）
・5月30日（土）スリムスロン～RUN×ｴｸｻｻｲｽﾞでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ～（深野）

《神奈川》
・3月22日（日）春から始めるランニングレッスン体験（深野）
・4月5日（日）春から始めるランニングレッスン体験（深野）
・4月5日（日）ﾌｫｰﾑ改善教室～姿勢改善編～　（深野）
・4月19日（日）ﾌｫｰﾑ改善教室～腕振り・肩甲骨を使う走り～（深野）
・4月29日（水・祝）JMCウルトラマラソン部（横浜～戸塚～小田原）（牧野）
・5月4日（月・祝）弘法山ハイキング（三田村・深野）
・5月6日（水・祝）ハーフマラソンチャレンジin海の公園（深野）
・5月17日（日）ﾌｫｰﾑ改善教室～脚運び・股関節から走る～（深野）
・5月31日（日）ﾌｫｰﾑ改善教室～体重移動をマスター～（深野）

《千葉》
・5月3日（日）一日合宿in昭和の森（三田村・深野）

《兵庫》
・4月18日（土）神戸・八宮めぐりマラニック（14㌔）（齋木・篠原）

《大阪》
・4月25日（土）大阪七福神めぐりRUN（8㌔）（辻野・齋木）
・5月23日（土）食べRUN歩～天神橋筋商店街編～（6㌔）（齋木・辻野）



詳しくはこちらのサイトから！
Japanマラソンクラブ　HP

ご参加お待ちしております！




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《JMCからのお知らせ》
お花見期間のレッスン場所変更について（A（60分）クラス）


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春からスタート！ゼロから始めるランニング！

こんばんは！深野です。

今日は春のような陽気でしたね
レッスンで午前中走ったのですが、
久々に汗をたっぷりとかきました

さて。
春といえば。
新しく何か始めたい！
という時期ですよね

ランニングを始めるのにも、ぴったりな季節です。

マラソン大会を見て、私も挑戦したいと思った！（でも不安…）
今年こそランニングに挑戦するぞ！（でも何から始めれば…）
ランニングははじめてみたい！（でもケガはしたくない＞＜）

…なんて方におすすめのレッスンを今日はご紹介します


★まずは一日体験してみたい方向け★

春からはじめるランニング　レッスン体験

《東京（皇居）》
・3月18日（水）10:00～１2:00　明日の開催！まだお申し込みいただけます！
・3月21日（土）9:30～11:30
・3月25日（水）10:00～12:00
・3月28日（土）9:30～11:30
・4月1日（水）10:00～12:00
・4月8日（水）10:00～12:00

《横浜》
・3月22日（日）9:30～11:30
・4月5日（日）9:30～11:30



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★全4回のレッスンで走りの基礎をマスター＆5㌔走れるようになりたい方向け★

ランニング基礎入門講座（全4回）

《東京（皇居） 》　9:30～11:30　（内田）
①4月12日（日）　フォーム作りの基礎”基本姿勢”を学ぶ
②4月26日（日）　ラクに走れる腕ふりをマスター
③5月10日（日）　脚運びを身につけ、負担なく走ろう！
④5月24日（日）　5㌔に挑戦！
※講座詳細とお申し込みはこちら→　★★★

《横浜》　9:30～11:30　（深野）
①4月12日（日）　フォーム作りの基礎”基本姿勢”を学ぶ
②4月19日（日）　ラクに走れる腕ふりをマスター
③5月17日（日）　脚運びを身につけ、負担なく走ろう！
④5月24日（日）　5㌔に挑戦！
※講座詳細とお申し込みはこちら→　★★★

ランニングに挑戦したい！
走りを基礎から学んでみたい！
と思ったら！

是非お気軽にご体験くださいね

インストラクター一同お待ちしております！



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《JMCからのお知らせ》
お花見期間のレッスン場所変更について（A（60分）クラス）


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【変更／追記】【レッスン場所変更のご連絡】A（60分）火・水・木曜クラスの皆様へ

こんにちは、Japanマラソンクラブ事務局です。

半蔵門クラス（60分）にご参加の皆様へご連絡です。
下記ご確認いただき、お間違えのないようお願い申し上げます。

半蔵門クラス（60分）がレッスン場所として利用している千鳥ヶ淵公園ですが、
桜の名所としてもとても有名で、桜の開花時期はお花見客でいっぱいとなります！

その期間中に限り、レッスン場所を変更いたします。


★変更期間

3／17（火）～4／9（木）

★対象クラス

半蔵門クラス（60分；火曜・水曜・木曜）
※土曜日クラスの変更はございません。

★集合場所

火曜・木曜⇒麹町駅4番出口（集合時間；レッスン開始5分前）

※お着替えを済ませた状態でのご集合をお願いします 
※お着替え・荷物預けの必要な方は、ランナーズステーション麹町（集合場所：麹町駅4番出口よりすぐです）を集合時間よりお早めにお越しいただき
各自でご利用をお願いいたします。
水曜⇒adidasRUNBASE（アディダスランベース）前（集合時間；レッスン開始5分前）

※1クラス目に限り9:30に永田町駅4番出口に集合後、アディダスランベースをご案内いたします。直接アディダスランベースに来られる場合は、お着替えを済ませた状態でレッスン開始5分前にご集合ください。

《adidasRUNBASEへの行き方》

東京メトロ永田町駅4番出口（階段のぼる）を出て、エクセルシオールカフェを左手

にまっすぐ進みます。

→平河町森タワー（１Fがローソン）が見えてくるのでそのまま建物沿いに歩きます

→ローソンとなりのレストラン（MADUREZ）の横がadidasRUNBASEです。

（永田町4番出口より徒歩3分）

※受付はRUNBASE入口（外）で行います。中に入らず、外でお待ちください。

★レッスン会場

火曜・木曜⇒若葉東公園
水曜⇒皇居周辺

ご不明な点はお問合せください。

何卒よろしくお願い申し上げます。



Japanマラソンクラブ事務局