長瀞マラニック開催しました！
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【JMC掲示板】
B（１２０分）皇居クラス 7月～9月まで16:00～18:00の開催となります
8月14日～17日までの間すべてのクラスが休講となります。
また、事務局も上記期間はお休みさせていただきますので、
お問い合わせなどにすぐに対応できない場合がございますが
あらかじめご了承ください
レッスンカレンダーはこちらから→★
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いよいよ関東も梅雨明け！
今日も暑いですね～
さて、みなさまはどんな三連休をお過ごしでしたか？？
JMCでは毎年恒例！！
海の日のマラニックを開催しました＾＾
秩父鉄道の野上駅を出発して、
そして、長瀞駅までの
約9キロのコース。
アップダウンのあるこのコースは、
歩くだけでも十分な体力作りになります。
何よりも自然が気持ちよい
終了後は、
【JMC掲示板】
B（１２０分）皇居クラス 7月～9月まで16:00～18:00の開催となります8月14日～17日までの間すべてのクラスが休講となります。また、事務局も上記期間はお休みさせていただきますので、
お問い合わせなどにすぐに対応できない場合がございますが
あらかじめご了承ください
レッスンカレンダーはこちらから→★＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いよいよ関東も梅雨明け！
今日も暑いですね～
さて、みなさまはどんな三連休をお過ごしでしたか？？
JMCでは毎年恒例！！
海の日のマラニックを開催しました＾＾
秩父鉄道の野上駅を出発して、
(毎年登ってもすごい階段だ＞＜）
そして、長瀞駅までの
約9キロのコース。
アップダウンのあるこのコースは、
歩くだけでも十分な体力作りになります。
何よりも自然が気持ちよい
終了後は、
体の中もアイシング！
この日は本当に暑かった・・・
のですが、
やはり自然の中は気温が少し低い気がしました＾＾
ご参加いただきました皆様、
ありがとうございました！
また来年も、海の日マラニック
開催しますので、ぜひご参加くださいね＾＾
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★イベント情報★
・7月21日（土）チャレンジRUNin21世紀森の広場（八柱）
・7月22日（日）チャレンジRUNin港北NT緑道
・7月27日（金）マラ歩ン×ファイブフィンガー
・7月29日（日）JMC夏の大祭り！
ご参加お待ちしております！
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暑い季節はナイトラン！8月限定ロード走スペシャル！
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【JMC掲示板】
B（１２０分）皇居クラス 7月～9月まで16:00～18:00の開催となります
8月14日～17日までの間すべてのクラスが休講となります。
また、事務局も上記期間はお休みさせていただきますので、
お問い合わせなどにすぐに対応できない場合がございますが
あらかじめご了承ください
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こんにちは！深野です。
秋の大会に向けて、
「よし～！頑張るぞ～い！」
と気合マンタンの方も多いかと思いますが、
夏の暑さに負けて、
気持ちとはウラハラに練習ができない・・・
という方もたくさんいるのではないでしょうか。。。
暑い季節は、
フォームづくりや基礎づくりに最適！
そして走るならやっぱり涼しい夜でしょう
というわけで・・・
人気の”金曜ロード走”
（金曜日の夜に開催している、約10キロ～12キロを走る
ナイとランイベントです！）
が、
8月限定スペシャルバージョンとして・・・
な、な、ななんと！！
ななんとですよ！！
月曜日～木曜日にも各日一回ずつ開催することになりました
ナイトランには興味があるけれど、
金曜日は飲み会があってなかなか参加できない・・・
という方から、
毎回参加してしっかり練習しよう！
という方までオススメですよ～
8月限定！ロード走スペシャル！
秋のマラソン大会に出場は決まっているものの、なかなか練習ができていないという方、ぜひご参加ください！都内オススメコース約12キロを走ります。
※各回18:30東京メトロ永田町駅4番出口集合です。
※参加費2100円（会員様1000円）／回
★月曜ロード走★
8月20日（月）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★火曜ロード走★
8月7日（火）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★水曜ロード走★
8月29日（水）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★木曜ロード走★
8月2日（木）19:00～21:00（宮川）
お申込み； お申込みフォーム
元祖
★金曜ロード走～東京タワー編～★
8月24日（金）19:00～21:00（深野）
お申込み；お申込みフォーム
走る習慣をしっかりつけておきたい方、
お仕事後にひとあせかいてスッキリしたい方！
ぜひぜひご参加くださいませ＾＾
スタッフ一同お待ちしております！
【JMC掲示板】
B（１２０分）皇居クラス 7月～9月まで16:00～18:00の開催となります8月14日～17日までの間すべてのクラスが休講となります。また、事務局も上記期間はお休みさせていただきますので、
お問い合わせなどにすぐに対応できない場合がございますが
あらかじめご了承ください
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こんにちは！深野です。
秋の大会に向けて、
「よし～！頑張るぞ～い！」
と気合マンタンの方も多いかと思いますが、
夏の暑さに負けて、
気持ちとはウラハラに練習ができない・・・
という方もたくさんいるのではないでしょうか。。。
暑い季節は、
フォームづくりや基礎づくりに最適！
そして走るならやっぱり涼しい夜でしょう
というわけで・・・
人気の”金曜ロード走”
（金曜日の夜に開催している、約10キロ～12キロを走る
ナイとランイベントです！）
が、
8月限定スペシャルバージョンとして・・・
な、な、ななんと！！
ななんとですよ！！
月曜日～木曜日にも各日一回ずつ開催することになりました
ナイトランには興味があるけれど、
金曜日は飲み会があってなかなか参加できない・・・
という方から、
毎回参加してしっかり練習しよう！
という方までオススメですよ～
8月限定！ロード走スペシャル！
秋のマラソン大会に出場は決まっているものの、なかなか練習ができていないという方、ぜひご参加ください！都内オススメコース約12キロを走ります。
※各回18:30東京メトロ永田町駅4番出口集合です。
※参加費2100円（会員様1000円）／回
★月曜ロード走★
8月20日（月）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★火曜ロード走★
8月7日（火）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★水曜ロード走★
8月29日（水）19:00～21:00（深野）
お申込み； お申込みフォーム
★木曜ロード走★
8月2日（木）19:00～21:00（宮川）
お申込み； お申込みフォーム
元祖
★金曜ロード走～東京タワー編～★
8月24日（金）19:00～21:00（深野）
お申込み；お申込みフォーム
走る習慣をしっかりつけておきたい方、
お仕事後にひとあせかいてスッキリしたい方！
ぜひぜひご参加くださいませ＾＾
スタッフ一同お待ちしております！
【皇居B（120分）クラスの皆様へ】レッスン時間帯変更のご連絡
こんにちは！深野です。
今日も蒸し暑いお天気ですね＞＜
三連休はお天気がよいようでよかったです！！
さて、B（120分）の皇居クラスの皆様にご連絡です。
通常ですと
第２・４土曜日の14:00～16:00の時間帯で
クラスを開催していますが、
7月～９月までの夏の期間だけ
１６:００～１８:００
と開催時間が変更になります。
１5:３０ 有楽町線麹町駅４番出口
集合となりますので、
お待ちがえのないよう
お願いいたします！
どうぞよろしくお願いいたします！
今日も蒸し暑いお天気ですね＞＜
三連休はお天気がよいようでよかったです！！
さて、B（120分）の皇居クラスの皆様にご連絡です。
通常ですと
第２・４土曜日の14:00～16:00の時間帯で
クラスを開催していますが、
7月～９月までの夏の期間だけ
１６:００～１８:００
と開催時間が変更になります。
１5:３０ 有楽町線麹町駅４番出口
集合となりますので、
お待ちがえのないよう
お願いいたします！
どうぞよろしくお願いいたします！