ランナーは”体をしっかり作ること”が大切。
引き続き…深野です～！
先日、Mizuno+meさんのイベントで、
スポーツブラの啓蒙もかねて…
なんと…
原宿界隈をスポーツブラで走る、というイベントを
担当してまいりました＾＾
実は、このお仕事をいただいてから、
本番までの期間、3週間。
さすがの私も（笑）
原宿のどまんなかで、お腹を出すことになり、
正直なところ…「どうしよう～＞＜；」と思っておりました。。
でもそのときふと、
JMCに10月よりOPENしたコンディショニングlabのことを思い出し…
そして、筋トレの鬼…あ、間違えました（笑）
筋トレの師匠である宮川コーチの顔を思い浮かべました。
今回は、シェイプアップを目的にして取り組んできましたが、
このお仕事をいただいて、
三週間必死にトレーニングを行って、
ランニングフォームが格段によくなりました！！
とにもかくにも安定する！
それから、しゃきっとして、前向きな気持ちになる＾＾
今回を通じて改めて感じること……JMCができたのも、それを皆さまにお伝えし、
実践していただく方を増やすため、でもあるのですが…＾＾
ランニングってシューズさえあれば
手軽に行えるスポーツ。
さらに、”フルマラソンへのチャレンジ”も敷居が低くなり、
チャレンジしてみよう！という意気込みさえあれば、
誰でも挑戦できるようになりました。
やっぱり走らないことには始まらないので、
”走る”ことは多くの人が行っていますよね。
もちろん、”走る”練習。大切なことです。
でも、『体づくり』に関してはどうでしょうか？！
”走れる体”になっているでしょうか？！
柔軟性や筋力はしっかり作れている？！
トレーニングや食事、もっとみなさんに伝えたい、
取り組んでいただきたい！
そんな気持ちが強くなりました。
走るなら、体づくりは必須です！！
（もちろんシェイプアップにも！！）
…
というわけで、
普段JMCが行っている「走り方」の教室はもちろんのこと、
コンディショニングlabで行っているプログラムにも
ぜひご参加いただきたいと思っています。
（プライベートレッスンも受け付けております＾＾）
コンディショニングlabレッスンのお申込みはこちらから→
お申込みフォーム
初心者 ランニングクラブ
初心者 ランニング教室
初心者 マラソン
先日、Mizuno+meさんのイベントで、
スポーツブラの啓蒙もかねて…
なんと…
原宿界隈をスポーツブラで走る、というイベントを
担当してまいりました＾＾
実は、このお仕事をいただいてから、
本番までの期間、3週間。
さすがの私も（笑）
原宿のどまんなかで、お腹を出すことになり、
正直なところ…「どうしよう～＞＜；」と思っておりました。。
でもそのときふと、
JMCに10月よりOPENしたコンディショニングlabのことを思い出し…
そして、筋トレの鬼…あ、間違えました（笑）
筋トレの師匠である宮川コーチの顔を思い浮かべました。
宮川コーチに、
「3週間でおなかをググっとシェイプすることはできますか？！」
とたずねると、
「…もちろん！」との力強い回答が！！
早速、プライベートレッスンを依頼して、
コンディショニングlabのレッスンでも行っている
”腹筋三昧”をベースにしたプログラムを作成してもらい、
レッスンの後秘かにトレーニングを行っていました。
（これ、我ながら頑張りました＾＾；スタッフも巻き込んでのトレーニング＾＾；）
ランニングも行いました！！
せっかくトレーニングをしているし、
私自身も知識があるのだから…
と、食事にもこの三週間取り組みました。
食べないのではなく、ただ体重の数値を落とすのではなく、
「しっかり食べて、からだをつくって、シェイプする」をモットーにして！
…その成果、こちら（おはずかしながら公開～＾＾；）
※写真はFRaU編集部のブログさまよりお借りしました
今回は、シェイプアップを目的にして取り組んできましたが、
このお仕事をいただいて、
三週間必死にトレーニングを行って、
ランニングフォームが格段によくなりました！！
とにもかくにも安定する！
それから、しゃきっとして、前向きな気持ちになる＾＾
今回を通じて改めて感じること……JMCができたのも、それを皆さまにお伝えし、
実践していただく方を増やすため、でもあるのですが…＾＾
ランニングってシューズさえあれば
手軽に行えるスポーツ。
さらに、”フルマラソンへのチャレンジ”も敷居が低くなり、
チャレンジしてみよう！という意気込みさえあれば、
誰でも挑戦できるようになりました。
やっぱり走らないことには始まらないので、
”走る”ことは多くの人が行っていますよね。
もちろん、”走る”練習。大切なことです。
でも、『体づくり』に関してはどうでしょうか？！
”走れる体”になっているでしょうか？！
柔軟性や筋力はしっかり作れている？！
トレーニングや食事、もっとみなさんに伝えたい、
取り組んでいただきたい！
そんな気持ちが強くなりました。
走るなら、体づくりは必須です！！
（もちろんシェイプアップにも！！）
…
というわけで、
普段JMCが行っている「走り方」の教室はもちろんのこと、
コンディショニングlabで行っているプログラムにも
ぜひご参加いただきたいと思っています。
（プライベートレッスンも受け付けております＾＾）
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モーニングシリーズいよいよ開催！「金曜ロード走」＆「20キロマラニック」☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご参加お待ちしております！！
◎初フルマラソンに出場する方必見！12月9日（日）開催「マラソン完走クリニックin駒沢公園」
◎2012年忘れ＆クリスマスPARTY 12月16日開催！
◎一年の締めくくりに！仲間と・ご家族と☆12月23日（日）開催クリスマス駅伝in夢の島
◎2013年JMC箱根合宿 1月5日⇒6日ご参加受付中！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんばんは、深野です＾＾
今日も寒いですね…
って毎日ブログで寒いとしか書いていないこの頃…＾＾；
おでんが恋しくなる季節です。
さて、今までレッスンは平日にも開催していましたが、
シフト制のお仕事の方や、
なかなか夜や土日の日中におうちを空けることが難しい方など、
『平日の日中のイベントがなかなかないよね。。。』
とお声をいただいておりました
12月より、JMCでも、平日の日中に
長い距離にチャレンジをするイベントがスタートします
いずれも、まだお申込み可能となりますので、
ぜひご参加くださいませ☆
【金曜ロード走～モーニング15キロ編～】
■日程；12月7日（金）
■時間；10:00～13:00
※集合；9:30 東京メトロ永田町駅4番出口
※着替えの施設はadidasRUNBASEを集合後ご案内します
■参加費；2500円（JMC会員様1500円）
■コース；
永田町～銀座～月島～豊洲～勝どき～永田町（約15キロ）
⇒ウォーターフロントとも呼ばれる月島～豊洲～勝どきエリアからは、
東京スカイツリーなどの素晴らしい景色を見ながらのRUNができますよ☆
■お申込み；
お申込みフォーム
ご参加お待ちしております！！◎初フルマラソンに出場する方必見！12月9日（日）開催「マラソン完走クリニックin駒沢公園」
◎2012年忘れ＆クリスマスPARTY 12月16日開催！
◎一年の締めくくりに！仲間と・ご家族と☆12月23日（日）開催クリスマス駅伝in夢の島
◎2013年JMC箱根合宿 1月5日⇒6日ご参加受付中！
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こんばんは、深野です＾＾
今日も寒いですね…
って毎日ブログで寒いとしか書いていないこの頃…＾＾；
おでんが恋しくなる季節です。
さて、今までレッスンは平日にも開催していましたが、
シフト制のお仕事の方や、
なかなか夜や土日の日中におうちを空けることが難しい方など、
『平日の日中のイベントがなかなかないよね。。。』
とお声をいただいておりました
12月より、JMCでも、平日の日中に
長い距離にチャレンジをするイベントがスタートします
いずれも、まだお申込み可能となりますので、
ぜひご参加くださいませ☆
【金曜ロード走～モーニング15キロ編～】
■日程；12月7日（金）
■時間；10:00～13:00
※集合；9:30 東京メトロ永田町駅4番出口
※着替えの施設はadidasRUNBASEを集合後ご案内します
■参加費；2500円（JMC会員様1500円）
■コース；
永田町～銀座～月島～豊洲～勝どき～永田町（約15キロ）
⇒ウォーターフロントとも呼ばれる月島～豊洲～勝どきエリアからは、
東京スカイツリーなどの素晴らしい景色を見ながらのRUNができますよ☆
■お申込み；
お申込みフォーム
【20キロマラニック～お台場を目指して編】
■日程；12月12日（水）
■時間；13:30～17:00
※集合；13:00 東京メトロ永田町駅4番出口
※着替えの施設はadidasRUNBASEを集合後ご案内します
■参加費；3000円（JMC会員様2000円）
■コース；
永田町～日比谷公園～田町～レインボーブリッジ～お台場～永田町（約20キロ）
⇒レインボーブリッジを渡るのがこのイベントの醍醐味～＾＾☆
■お申込み；
お申込みフォーム
スタッフ一同お待ちしております♡
初心者 ランニングクラブ
初心者 ランニング教室
初心者 マラソン
12月9日（日）開催 マラソン完走クリニックin駒沢公園
こんばんは！深野です。
今日は幾分寒さが和らいだ日中でホットしましたが、
やはり夜は寒い～＞＜
暑い夏ははやく冬になればいいのに…
なんて思っていましたが、
冬になると夏が恋しくなりますね…あは～
さて！
12月9日（日）に開催する、初のイベント。
マラソン完走クリニックin駒沢公園
初マラソンに出場する方（特にフル向け）必見のイベントとなっております。
マラソン大会って、
もちろんその”距離”を走れるかどうか？
も不安な要素。
それに向けて、
走れる体づくりや、走る練習をしていくわけですが…
実はそれだけではない！
マラソン大会って、やることがたくさんあるんです
・お手洗いはどうするの？
・荷物はどうするの？
・どんなウェアで行けばいいの？
・途中でおなかが減ったらどうするの？
・スタートまでしておくべきことってあるの？
・走っているときの飲み物はどうするの？
・ゼッケン？チップ？！
…
といった、走る以前のマラソン大会の基礎知識と、
マラソン大会の当日にするべきことを
シュミレーションを通して確認・マスターしていきます。
もちろん、JMCならではの
マラソンに向けての体づくりも行いますよ☆
内容はこちらを予定。
・効率のよい走り方を身に着ける！フォーム作りの厳選ドリル3種
・マラソン大会の途中に行うべし！疲れても脚が前に出るドリル
などなど…
もりだくさんの2時間30分でお届けします。
今回の講師は、
たけきコーチことコーチ☆
スタッフ一同お待ちしております！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【マラソン完走クリニックin駒沢公園】
■日程；12月9日（日）
■時間；14:30～17:00
※集合；14:00 東急田園都市線駒沢大学駅改札出口
※お着替えを済ませた状態でご集合ください
■参加費；2500円（JMC会員様1500円）
■開催場所；駒沢公園
■お申込み；お申込みフォーム
初心者 ランニングクラブ
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初心者 マラソン
今日は幾分寒さが和らいだ日中でホットしましたが、
やはり夜は寒い～＞＜
暑い夏ははやく冬になればいいのに…
なんて思っていましたが、
冬になると夏が恋しくなりますね…あは～
さて！
12月9日（日）に開催する、初のイベント。
マラソン完走クリニックin駒沢公園
初マラソンに出場する方（特にフル向け）必見のイベントとなっております。
マラソン大会って、
もちろんその”距離”を走れるかどうか？
も不安な要素。
それに向けて、
走れる体づくりや、走る練習をしていくわけですが…
実はそれだけではない！
マラソン大会って、やることがたくさんあるんです
・お手洗いはどうするの？
・荷物はどうするの？
・どんなウェアで行けばいいの？
・途中でおなかが減ったらどうするの？
・スタートまでしておくべきことってあるの？
・走っているときの飲み物はどうするの？
・ゼッケン？チップ？！
…
といった、走る以前のマラソン大会の基礎知識と、
マラソン大会の当日にするべきことを
シュミレーションを通して確認・マスターしていきます。
もちろん、JMCならではの
マラソンに向けての体づくりも行いますよ☆
内容はこちらを予定。
・効率のよい走り方を身に着ける！フォーム作りの厳選ドリル3種
・マラソン大会の途中に行うべし！疲れても脚が前に出るドリル
などなど…
もりだくさんの2時間30分でお届けします。
今回の講師は、
たけきコーチことコーチ☆
スタッフ一同お待ちしております！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【マラソン完走クリニックin駒沢公園】
■日程；12月9日（日）
■時間；14:30～17:00
※集合；14:00 東急田園都市線駒沢大学駅改札出口
※お着替えを済ませた状態でご集合ください
■参加費；2500円（JMC会員様1500円）
■開催場所；駒沢公園
■お申込み；お申込みフォーム
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