JMC2012年年忘れ＆クリスマスpartyについて！

こんばんは！深野です＾＾
今日はあいにくのお天気ですね。。。

昨日マラソン大会に出場された方は
ぜひアクティブレストを～！！

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さて、、、
毎年恒例となりました！
JMCの年忘れ＆クリスマスparty！！

今年は12月16日（日）に開催いたします＾＾

詳細をご案内させていただきますので、
ご都合のよい方は是非ご参加ください

今年一年の感謝の気持ちを込めて、
スタッフ一同お待ちしております

【JMC2012年忘れ＆クリスマスPARTY】
□日程；2012年12月16日（日）
□時間；18:00～21:00
※集合；17:50
□場所；わたみん家　半蔵門駅前店
http://r.gnavi.co.jp/6151626/map/

□参加費；4000円
※キャンセルの連絡は3日前まで受付ますが、以降は参加費がかかりますので
あらかじめご了承ください

□お申込み；
お申込みフォーム
※もしくはレッスンやイベント参加時にインストラクターまでご参加の旨お伝えください！


スタッフ一同お待ちしております☆




初心者　ランニングクラブ
初心者　ランニング教室
初心者　マラソン

おはようございます＾＾

おはようございます＾＾（という時間を過ぎてしまいましたね＾＾；）
昨日は各地でマラソン大会が開催されましたね＾＾
神戸・大阪・つくば・富士山、
そしてハーフマラソンでは川越・横須賀…など約8万人以上ものランナーの方が走ったかと思うとすごい日だな～とつくづく感じます！

出場された皆さま、お疲れ様でした！
そして、今日は完全にお休みせずにアクティブレストをするのがオススメ＾＾
お天気が悪いですが、ストレッチをしたり、ウォーキングをしたり体を少し動かすようにしましょう！

また1～2週間ほどは体調を崩しやすくなりますので、
手洗い・うがい、睡眠をしっかりとることはもちろんのこと

栄養バランスにも気を付けて食事をとるようにしてくださいね☆

からも心も少しお休みしたら、
また次の目標にむかって頑張りましょう！！！

今日大会のみなさんがんばってください！

おはようございます！
今日は神戸、大阪、つくば、富士山と各地で約8万のランナーが走る日ですね☆

この日にむけて
がんばってきた方も多いことと思います。

最後まで楽しんで＆がんばってきてくださいね＾＾/
スタッフ一同応援しております！！