ランナーは”体をしっかり作ること”が大切。

引き続き…深野です～！

先日、Mizuno+meさんのイベントで、
スポーツブラの啓蒙もかねて…
なんと…
原宿界隈をスポーツブラで走る、というイベントを
担当してまいりました＾＾

実は、このお仕事をいただいてから、
本番までの期間、3週間。

さすがの私も（笑）
原宿のどまんなかで、お腹を出すことになり、
正直なところ…「どうしよう～＞＜；」と思っておりました。。

でもそのときふと、
JMCに10月よりOPENしたコンディショニングlabのことを思い出し…

そして、筋トレの鬼…あ、間違えました（笑）
筋トレの師匠である宮川コーチの顔を思い浮かべました。

宮川コーチに、
「3週間でおなかをググっとシェイプすることはできますか？！」
とたずねると、

「…もちろん！」との力強い回答が！！

早速、プライベートレッスンを依頼して、
コンディショニングlabのレッスンでも行っている
”腹筋三昧”をベースにしたプログラムを作成してもらい、
レッスンの後秘かにトレーニングを行っていました。
（これ、我ながら頑張りました＾＾；スタッフも巻き込んでのトレーニング＾＾；）

ランニングも行いました！！

せっかくトレーニングをしているし、
私自身も知識があるのだから…
と、食事にもこの三週間取り組みました。

食べないのではなく、ただ体重の数値を落とすのではなく、
「しっかり食べて、からだをつくって、シェイプする」をモットーにして！

…その成果、こちら（おはずかしながら公開～＾＾；）
※写真はFRaU編集部のブログさまよりお借りしました

腹筋三昧の成果、ここに！

今回は、シェイプアップを目的にして取り組んできましたが、
このお仕事をいただいて、
三週間必死にトレーニングを行って、
ランニングフォームが格段によくなりました！！
とにもかくにも安定する！

それから、しゃきっとして、前向きな気持ちになる＾＾

今回を通じて改めて感じること…
…JMCができたのも、それを皆さまにお伝えし、
実践していただく方を増やすため、でもあるのですが…＾＾

ランニングってシューズさえあれば
手軽に行えるスポーツ。

さらに、”フルマラソンへのチャレンジ”も敷居が低くなり、
チャレンジしてみよう！という意気込みさえあれば、
誰でも挑戦できるようになりました。

やっぱり走らないことには始まらないので、
”走る”ことは多くの人が行っていますよね。
もちろん、”走る”練習。大切なことです。

でも、『体づくり』に関してはどうでしょうか？！
”走れる体”になっているでしょうか？！

柔軟性や筋力はしっかり作れている？！

トレーニングや食事、もっとみなさんに伝えたい、
取り組んでいただきたい！
そんな気持ちが強くなりました。

走るなら、体づくりは必須です！！
（もちろんシェイプアップにも！！）

…
というわけで、
普段JMCが行っている「走り方」の教室はもちろんのこと、
コンディショニングlabで行っているプログラムにも
ぜひご参加いただきたいと思っています。
（プライベートレッスンも受け付けております＾＾）

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