あなたの街の近くでもランニング教室が！！

現在Japanマラソンクラブでは…

皇居、千葉、さいたま、横浜、

そして、土浦や越谷レイクタウンにて走り方教室を開催しておりますが、

カルチャースクールでもランニング教室を担当しているのをご存じでしたか？！

あなたの街の近くでも開催されているかも！！

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《新規開校！体験募集中！》

□セブンカルチャー溝の口　

・体験日；1月31日（木）10:30～12:00

（2月7日スタート、第1・3木曜日開催）

・講師；山口浩輔

□セブンカルチャー西新井

・体験日；2月2日（土）10:30～12:00

（3月2日スタート、毎月第一土曜日開催）

・講師；三本木祐子

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《現在開講中》

□ヨークカルチャーセンター八柱

（第1・3火曜日　10:15～11:45開催）

・講師；三田村愛

□セブンカルチャー武蔵境

（第2・4月曜日　12:30～14:00開催）

・講師；三田村愛

□東急ＢＥたまプラーザ

（毎週火曜日　8:30～10:00開催）

・講師；深野祐子

お申し込みは各店舗まで☆

お待ちしております！！！



初心者　ランニングクラブ
初心者　ランニング教室
初心者　マラソン

オンナを磨く！おケイコ体験記に紹介されました☆

オンナを磨く！
おケイコ体験記（宝島社）

人気のおけいこ事から、
こんなものもあるんだ～！と私自身も一度体験してみたいようなおけいこ事まで！

カツヤマケイコさん（イラストレーターさん）の
実際の体験談をもとに、
まんがになって紹介されています！
なんといっても読みやすい～！（読みものとしても面白いです☆）

こちらの本。
114Pに、
”ランニング”（走り方・ランニングフォーム）を習う！
というコーナーで、
Japanマラソンクラブが紹介されました！

今回あいコーチがレッスンを担当☆
みるみる走り方が変わった様子をわかりやすく（面白く？！）
ご紹介いただきました！

ぜひお手にとってみてみてくださいね♡

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RunningStyle3月号

こんばんは、深野です＾＾

今日は午前中のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞlabでのレッスン、
腹の金曜日…腹筋三昧を担当＾＾
お腹がきゅっと引き締まると、
自然と姿勢がよくなって、
レッスンをしている自分自身しゃき～んとなります！

もちろん、ランニングのフォームづくりにも最適☆

来月は毎週開催されますので、
ぜひぜひご参加くださいね☆
⇒腹の金曜日（腹筋三昧）お申込みフォーム

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さて！
RunningStyle　3月号。
痛みは”足裏”で解決！



足裏とフォームの関係
牧野流　正しい着地に導くドリル（P50）

紹介されています！

ぜひぜひお手にとってご覧くださいね☆





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