マラソン完走一週間前食事セミナー開催します！＠2月16日（土）

こんにちは！深野です＾＾

いよいよ東京マラソンまであと1か月を切り、
さらに名古屋や京都マラソンまでも1か月とちょっと…
本当にあっという間ですね！

走る練習はもちろん大切なのですが、
それ以外の準備なども非常に大切になってきます！

しかしながら、知らずに当日を迎えて、
アタフタしてしまうことも・・・

というわけで、

2月16日（土）10:00～11:30
【マラソン完走一週間前食事セミナー】

を開催いたします！

お時間のある方はぜひ！
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【マラソン完走一週間前食事セミナー】

■日程；2月16日（土）
■時間；10:00～11:30

■場所；JMCコンディショニングlab
(千代田区隼町3-19　隼町MTビル5階）
■参加費；2500円（JMC会員様1500円）

■内容；
東京、名古屋、京都などフルマラソンを控えている方へ！
今からできる食事でのマラソン完走に向けた90分のセミナー。
1週間前、大会前日、当日、そして補給食まで、
フルマラソンを目指すランナーとして知っておきたい基本から、
いますぐできるポイントまでわかりやすく解説します。

■講師；Japanマラソンクラブ　管理栄養士；深野

■お申し込み；お申し込みフォーム

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こちらは昨年
Joglisさんにて行った
マラソン完走のための食事セミナーの様子。

皆様のご参加をお待ちしております＾＾



☆連載中食事コラム☆
走るなら食べよう！からだは必ず変わります





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フォームチェックイベントを開催いたします（2月9日（土）/17日（日））

東京マラソンまであと一か月を切り…
名古屋や京都もあともあと40日あまり。

みなさま練習は順調に進んでいますか？！

しっかりと練習している方ほど、
膝に痛みがでてきたり…
痛みはないけれど、走り方…このままで大丈夫なのかな？！
と不安のでてくる時期でもありますね…

そんな不安を解決。
JMCのインストラクター陣が、
あなたの走りをチェックして、
どこをどうしたらよいのか、
どうすれば効率のよい走りになるのかアドバイス。

プライベートレッスンはなかなか受けられないけれど、
フォームを見てもらいたい！
という方には、
超～お得なイベントとなっています。

【フォームチェックイベント】
□2月9日（土）14:30～17:30
・担当；宮川／深野

□2月17日（日）14:30～17:30
・担当；平井（ジョギングインストラクター/JAFT認定スポーツシューフィッター）

レッスン費用；30分/3150円（会員様2100円）

《1月30日現在ご予約状況》
2月9日（土）14:30～15:30（あと1名）
2月9日（土）15:00～15:30◎
2月9日（土）15:30～16:00◎
2月9日（土）16:00～16:30◎
2月9日（土）16:30～17:00◎
2月9日（土）17:00～17:30◎

2月17日（日）14:30～15:00×
2月17日（日）15:00～15:30○
2月17日（日）15:30～16:00○
2月17日（日）16:00～16:30○
2月17日（日）16:30～17:00○
2月17日（日）17:00～17:30○

お申し込み⇒お申し込みフォーム





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東京マラソン試走会（前半戦）開催いたしました！

こんばんは、深野です！

東京マラソン試走会（前半戦）
1月27日（日）に開催してまいりました！

今回は70名あまりの皆様にご参加いただき、
集合写真も圧巻☆

今回は３つのグループに分かれて、
スタート地点の確認や、
コースのポイント。
完走するためのJMC流ポイントを交えながらの試走。

ただ走るだけではない、
マラソン完走のノウハウがたっぷりつまった約21キロ。

後半戦は2月11日（月・祝）の開催です。
こちらもお申し込みがありがたいことに
定員に達しましたので、
締切とさせていただきます。

ご参加の皆様、お待ちしております☆


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