みなさま、こんばんは。
前回は、「常識を外して考える」というテーマでお話しましたが、今回は「背筋ピン！」というテーマでお話ししたいと思います。
背筋を意識するようになって、ここ数年になります。
中管理職をやっていたころの私は、どこか縮こまっていて他人から見てなんとなく自信のなさそうな雰囲気でした。
何が駄目なんだろうと自問自答した結果、自信ありげな人と明らかに違うのは、「姿勢が悪い」ということにある日ふと気がついたのです。
当時は事務仕事も多く、PCに向かうばかりの毎日で猫背に巻き肩、いつも肩こりと腰痛に悩まされる時期を送っていました。
そして今、筋トレをはじめて姿勢を意識して毎日を過ごしています。
中でも「デッドリフト」という種目は、バーベルを床から持ち上げる動作をして背中とお尻と体幹を同時に鍛えられるトレーニングです。筋トレの中でも特に全身を鍛えられる「キング・オブ・トレーニング」とも呼ばれています。
以前とは違い、会社の仲間からも「なんか背中が大きくなりましたね」等と言われることもしばしば。
姿勢を意識することで思考もなんとなく前向きになれます。
姿勢を変えるだけで、見える景色や視野も広がるような気がします。
そして自信にも繋がります。
そして、本日の気づき
筋トレの種目の中でも、特にデッドリフトは私の大好きな種目です。
「今が未来を作る！」本日もお読みくださいましてありがとうございました。
担当：Daikichi
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