こんばんはm(__)m
本当に寒くなりましたね…(--;)
では、今日のありがとう日記を…
・整形外科のリハビリ室の皆様
今日も、超音波治療、ありがとうございますm(__)m
・会社の上役のHさん
今日も、僕の仕事のフォロー、ありがとうございますm(__)m
・会社の上役のHさん、Nさん
今日は、僕の愚痴を聞いてくれて、しかも、アドバイスをしてくれてありがとうございますm(__)m
今日のありがとう、は、こんなものです…
う～ん。
僕も、まだまだ修行が足りない…
もっと、ありがとう、といえるように思わないと…(--;)
明日は、今日より頑張ろうっと。
で、以外が、今日の普通の日記です。
今日は、スポーツジムで、筋トレとバイクトレをしてきました。
踵骨の骨挫傷をしてから約2ヶ月、週に2、3回の筋トレをしてきましたが、下半身、特に、ふくらはぎと、太ももの内側、それと腹筋まわりが、やや鍛えられたような気がします。
その分、2kgぐらい体重は増えましたが(--;)
早ければ、明後日金曜日から走れるようになりますが、筋トレ効果があるかどうかは、走ってみてわかると思います(^^)
体か重くかんしなければ、いい感じで走れると思います。
まあ、ランニング再開したら、体重は落とす予定なので、まあまあいい感じで来ているのかなぁと、思います。
後は、明後日金曜日の診察で、先生がなんていうかどうかです…
楽しみです…♪♪♪
ではでは(^^)
おやすみなさい(-.-)Zzz・・・・
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