良いお天気
気温もあがりました
秋っぽい青くて高い空です。
腰痛です
前回のBlogに書いたとおり、土曜日にスポーツジムでダンベル
の重さを
病気前に戻したところ、腰に激痛が走りました
焦って無理をしてはダメですね。
youtubeに「腰痛の時の立ち上がり方」の動画があり、やってみるとなかなかGood
です。ただ、治るまでにはしばらく時間がかかりそうです。
結局、腰痛が治るまでスポーツジムはお休みしますので、逆もどりになってしまいます
病気療養の6ヶ月間で何を学んできたのか
反省