笑う日

皆さまこんばんは🌙😃❗

明日から三連休ですね

子供たちはおばあちゃん家にお泊まり
日曜日まで帰ってこないので

今日は完全オフ📴

あれこれやらなきゃって思ってたけど


やらない❗

何もしない❗

基本１人で過ごす時間が大好き❤
サイコウやね～🎶
こんな日って贅沢なんだな～～

今日は笑う❗

芸人さん大好きだから
YouTubeで観ながら（爆）（爆）
腹筋使いましたよ～🎶

面白いな～
面白い人大好き❤
笑いのツボが一緒な人が好き❤


笑うって生活バランス感覚を取り戻す事ができるし、エンドルフィンが放出されて
身体にも心にもいい
明日からの、とてつもないpowerに変わるんだよね～



こんな時間を過ごさせてくれて
ありがとう❤


今日は写真撮ってないから、ずいぶん前のボケ～～写真😅









ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

届いた

皆さまこんばんは😃🌃


今年初レッスン

皆さま元気にお越しくださいました👌

新曲入れて、またたくさん踊ったね❗



カラフィットじゃないけど、妖怪体操も
皆さまお上手でした笑っ😊


１年ぶりに復活されたカラフィットジャンの方


レクチャーなしでごめんね～～

どんどん進んじゃって😄


なんとかついてきてくれたね😅

ありがとー👍




今日は衣装が届いたよ～～🎵


次回みんなで着て踊るのが楽しみ～～❤





レッスン後、友人宅に寄ったら、
またまたご馳走になっちゃいました😌

友人はカラフィットジェンヌ🎶

レッスンの後なのに、ササッって❗

料理上手はいいな～～😊

プチ新年会かな？


今度は私がご馳走しますね❤



カラフィットジェンヌのMさん
リンゴ🍎ありがとー😉👍🎶

甘～～っ
私、果物の中でリンゴが一番好き
二番キューイ三番イチゴかな😃


美味しかったです😌💓


今日も楽しい時間ありがとうございました✨


愛を込めて
MIKIE🌠

初詣

皆さまこんにちは

やっと初詣に行けました❗

今年はやっぱり毛谷黒龍神社
パワースポット
ここに来ると落ち着くの


福井県はお賽銭の金額が一番高い地域❗
238.9円だそうです。
全国平均は149.3円

私は、始終ご縁がありますようにと45円にしました。

5円→ご縁がありますように
15円→十分ご縁がありますように
485円→四方八方からご縁がありますように

皆さんのお賽銭どれかにあてはまりますか？



納得の中吉です。
書いてある事がまさにおっしゃる通り
今年の私は努力と目標
いつもですが
今年は自分の甘えを断たなきゃ



買っちゃった
金運招福✨
目標達成にはお金も必要ですよね❗


今年は、和

平和、和らぐ、和の願いを込めて

で、心がしっくりきました。




このパワーストーンブレスは、３年前に
プレゼントで頂いた大切なもの
やっぱり黒龍さんのパワーは今年凄く感じるんです❤



明日からレッスンスタート✊
皆さん元気にお越しくださいね～✌



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

健康

皆さまおはようございます😃


すっかり仕事モードです
子供たちの楽しい冬休みも後１日ですね

うちの子供たちは宿題追い込み

ギリギリなんだな～～いつも


私もそうだった
切羽詰まってスイッチ入るタイプだった

でも今は、ギリギリじゃ間に合わない事がいっぱい


今年の新曲練習に、イベント依頼の事、
新しく始めるある事❗家事、役員、等々

やることいっぱいで、




言っちゃうけど
たま～に


ウワ～～って叫びたくなる



弱音はけないタイプなんだな～～

忙しいとかも言わない

昔から負けず嫌いだからね

自分が選んだ道
嫌じゃない大好きな事❗
だから、ウワ～～ってなるのは
やりたいからなのだ～～😄


カラフィットジェンヌさんたちと
カラフィットしてる時が

本当に楽しいんだ～～

まだまだ天職って言えないけど

天職って言えるように努力します❗

頑張るね👍



2015年

不健康から離れて
健康とは自分にとってどうゆう状態を
いうのか？
考えてみませんか？





自分だけじゃなく皆さま、まわりに対する健康✨

水槽の水も、きれいになれば、みんなの魚が潤うように✨

皆さまのより健康な生活に❗
カラフィットでお手伝いさせてくださいね❤



明日１月８日レッスンスタート✊

体験レッスンも是非お待ちしてます😊


ありがとう愛を込めて
🔶MIKIE🔶

いいじゃないの～～

皆さまこんばんは🌠

明日からほとんどの方がお仕事ですね


お正月は、しっかり身体と心を解放されたと思います

私も解放しっぱなし😄

子供たちとババ抜き❗ジジ抜き❗神経衰弱❗ぶたのしっぽ❗にカルタ

子供たちの笑顔につられての
今年の初笑いでした😊

娘とは少し向き合って話しをしました。

年頃の娘も、いろいろあります。

親として、見守る事しかできないけど、
たまに、話ししてくれる事は凄く嬉しい😃💕

今年は子供たちと約束をしました

旅行に行こうねって☺

かぁちゃん頑張るからね～～😁

さぁー


メリハリメリハリ🎵


大切よね❤


今日は、昨日の雪掻きで筋肉痛になったかな？



いいじゃないの～～🎵


筋肉痛歓迎だよ👌



ココアル動画🎵
ご覧頂きありがとうございます😊





初レッスンまでにまだ４日あるから

リンパながしたり、ブレストレーニングしたり、カラフィットを

出来る範囲でやってね👍



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

すこーしも寒くないわ

皆さまこんばんは🌙😃❗



今日から仕事です❗

お正月気分は午前中だけ

今回のお雑煮はジバニャンかまぼこ入り🎵



昼ご飯は、私が留守なので

家族に、

料理上手な自慢の娘が

五目焼きそばを作ってくれました

助かります❤



さすが調理科❕
本格的✨

きんぴらごぼうも作ったそうなのに、
帰宅したら、もうなかったよ～⤵


今日は雪掻き大変だったね😥
いっぱいしたよ
腕の筋肉💪鍛えられるよね❗

すこーしも寒くないわ🎵って鼻歌うたいながらやってたら

本当に暑くなってきちゃった😃
汗かくよね💦💦


皆さん風邪ひかないでね🍀



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

え～～っ

皆さまこんにちは👋😃



食べて飲んでだから

とりあえずボーリング🎳

スプリットからのストライク❗

これは無理よ😅





駐車場でびっくり😲

ボンネットグリルが～～

なぜ外れてるの⁉


雪のせい⁉

雷なって大雪だからね😱


初詣行こうと思ったけど
行けないや💦

明日から仕事初めなので
月曜日に行こう❗


皆さま雪掻き大変ですが、気をつけてくださいね🍀



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

これがなきゃね

皆さまこんばんは🌙😃❗

みんなが寝静まったこの時間に仕込みましたよ


冬といえば水羊羹です❗






上手くできたよ～

ミキエの水羊羹🎶
福井の方ならメロディつきで読んでね😉


今日はたくさん食べて飲んだよ～

私のマストアイテムに乗りながら
更新してるよ❗



バランスボール&ウェーブは私の身体の一部だね❗
ないと困っちゃう❗

まだまだ楽しいお正月続くよ～


おやすみなさい🌠


MIKIE✨

やっぱコレ

皆さまこんばんは😃🌃

よ～し飲むぞ～

お正月🎵

お歳暮で頂いたステーキ肉

今日は友達が泊まりに来たから
すき焼き❗

やっぱ肉だね😁



明日はしっかりトレーニングするからね

皆さま楽しいお正月を～

雪がすごいね

心配😥




ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

弾んで弾んで

皆さま

明けましておめでとうございます🎍


昨年はたくさんの方との出会いで
たくさん笑顔でご一緒にカラフィットできた事嬉しかったです😌💓


三年目の年は、私には大きな目標があります❗

今年の私はますますやる気満々😃

皆さまの心と身体


弾んで弾んでいきますよ～🎶🎶





ヤマンバメイクからフユニャンで
妖怪体操第一🎵


今年もよろしくお願い致します❗


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨