レッスンお問い合わせはこちら

皆さまこんにちは✨😃❗


クラスでの団体レッスン、個人レッスン

出張レッスンのお問い合わせは


090-9449-0271

kf.fu.mm123@softbank.ne.jp


MIKIEインストラクター迄


ボディーケアも20分1000円❕
レッスン前後に出張も可能ですよ😃






出張レッスンは６月以降でよろしくお願い致します✨



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

飽きた

皆さまこんばんは🌙😃❗

あ～～

時間ってさ～

有りすぎると何していいかわかんない


何もしてはいけないんだけど😱


やっぱりハッキリわかった❗


カラフィットのない生活は私はもう無理なんだよ～～
私から仕事とったらダメなんだよ～～



今日も、ボディーケアの新規のお客さまから予約入ったのに、受ける事ができない😭


やっちゃおっかな❗って思ったけど、

ちゃんとした施術が出来なかったらプロじゃないし、お金いただけないし、


まだ10日

時間ってこんなに進まないんだ～～

この前とは正反対の事言ってるね


飽きちゃった😭
働きたい❗


神様からの休日を喜んでたのも10日だけ💦



でも、時間を無駄にはしないよ❗


明日からまた何か考えよ😉


皆さん、メールでのアドバイスでも、
何でも受け付けるよ～❤

さみしいから何でもいいよ➰💮

早くスタジオ行きたい❗



ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠

腹斜筋がOOしない

皆さまこんばんは🌙😃❗

いつもブログチェックありがとう❤


今日は、出来るだけ横になり過ごさせてもらいました。



カラフィットのおかげで、


腹直筋、前に動かす筋肉はしっかり働いてくれる❗


でも～～

外腹斜筋、主に体を横に倒す時、捻る時に使う筋肉が

やっぱり使えない😭

腹斜筋がシャキーンしてくれない😥

骨折して思う事❗


筋肉使えないと私のウエスト部分が変化してきた⁉


ヤバイ❗

皆さ～～んブレストレーニングは
やっててくださいね❗

いつも言ってますが、

筋肉の名前を覚える必要はないですが、

腹直筋☝腹斜筋☝腹横筋☝

だよ～


カラフィットのふりは、復帰したらすぐにまた思い出しますからね❤


ブレスの大切さをしみじみ感じた日でした❗


それと、出来ればスクワットやっててね😊


ごめんね😢💨💨

早く一緒に出来るようになるからね💪


今日も、鯖江市の方より、体験予約入って、

気持ちは少し焦る😞💦けど、
焦っても治らないから安静安静❗


写真はカラフィットジェンヌBR組
エロカラファイブの皆さま



ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠

始まったね

皆さまこんにちは👋😃

今日は始業式でしたね

春休み、ゆっくりと息子と過ごさせてもらいました❗

明日からは新学期頑張って👊😆🎵
サクラ🌸が雨で散っちゃうね
私の母校の前を通ったから撮ってみました✨



午前中、病院に行きました✨

まだ１週間だね❗出来るだけ安静にって言われました。

はーい❗出来るだけします❗


明日は大阪に行く予定だったけどキャンセル😭


夜は山形の親戚が来る☺
赤ちゃん産まれたからお披露目
今日は赤ちゃんに癒されます❗


ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠

お花見コンサート

皆さまこんばんは🌙😃❗

骨折１週間目

良くなってきてる気がする❗



今日は、カラフィットジェンヌKさんが出演する歌謡ショーにご招待いただき、行ってきました🎵

知らなかった💦
サクラ咲いてたんだ😲
まだ散らないで～
花見したい～～

座ってるだけだから無理してないよ😉


イキイキされて、歌って踊るKさん✨
素敵でしたよ～👍




名前付きでお弁当まで用意してくださり、
ありがとうございました✨


歌や踊りは最高だね😉

私も早く動きたいよ～😣


骨折１週間ぶりの私です❗
骨以外めっちゃ元気～
早く皆さんに会いたい❗



ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠

早速ありがとうございます

皆さまこんばんは😃🌃

少し良くなってきた気がします❗

イベントのお知らせ後、

早速返事くださいました皆さまありがとうございます❗


先生～大丈夫なんですか？
絶対無理はダメですよ～
身体なまっちゃうから是非参加します🎵

などなど

MIKIEさ～ん、じっとしてられないんでしょ～って電話くださったり、


もう治りましたか～
MIKIEさんなら治ったかと❗
って、

いくら私でも、骨ばっかりはまだ無理みたいだね😅

ありがとうございます😃


２ヶ月何もしないのは想像できません😅


カラフィット初参加の方も3名お申し込みありがとうございます😉


締め切りはないですが、早めにお申し込みよろしくお願い致します❗



今日も親友が夕方、パスタサラダとチキンカツを作って来てくれました🎵


あれ写真がおかしい💦

ありがたいね❤
美味しかったよ～❤

夜は、友人とワクワク話✨


ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

コラボイベントお知らせ

皆さまこんにちは👋😃


福井県出身
ルーパー世界２位！「こだわりを持つ」人のための「こだわりを持った」女性アーティスト。
ナオリュウさん


今回、２回目のコラボイベント❗




ナオリュウ
メソッドボイトレ&カラフィット


歌も上手くなっちゃおう企画❗❗



5月3日日曜日

場所ジョイライフクラブ2階教室

時間18時～20時

おひとり様ワンドリンク付き3000円


持ち物筆記用具、軽装でお越しください。


ボイストレーニング
課題曲は「学園天国」

ボイトレの後のカラフィットでは
どのくらい声が出るのか
楽しみですね～❤


お問い合わせ

090-9449-0271
MIKIEインストラクターまで。

どなた様もご参加していただけます。
教室なので、定員20名様とさせていただきます❗


お友だちお誘いくださいね🎵
ご紹介特典あります❗
もちろんお一人でのご参加歓迎❗
楽しいゴールデンウィークにしましょうね☺

ナオリュウさんのナマ流をご希望される
お店の方
21時以降で私までお問い合わせください✨


ナオリュウさんのナマ流を
まだ聞いた事ないわ～って方❗


５月イベント前に、ナオリュウさんに会って
ナマ流を是非聴いて来てくださいね～❤


イベント名：【 さばえ菜の花まつり 】
会場：日野川河川敷（鯖江中学校西側）
日にち：4/18（土）
出演時間：14：00～予定
料金：無料
お問い合わせ：
鯖江市農林政策課（ＴＥＬ：0778-53-2232）




ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

ワクワクするよ

皆さまこんにちは👋😃


骨折６日目


相変わらずって感じかな？



昨日、ナオリュウさんと電話で打ち合わせしてました❗


カラフィットをもっと楽しむためのナオリュウメソッドボイトレは、最強になりそうですよ😉

カラフィットってやっぱり凄いって話してました❗


どうしてなのかは、イベントに来てね😊


お話します🎵


ワクワク～✨



お昼休みに親友がお見舞いに来てくれました😉

パンが好きな私に


これ食べて元気出して😆👍☀って



ありがとう❤


友達からもメールで、ブログ見てびっくりした～
命あって良かったよ～って
ありがとう❤


DVDをゆっくり2本見れました❗

ルパン三世
謝罪の王様





小栗旬
阿倍サダヲ

いいね～👍


でも、笑うと痛いの💦😅


謝罪の王様見てて、私も皆さまに
土下座を越える謝罪したい気持ちになって
見てました。



E-girisの「ごめんなさいのkissingYou」

がエンディングに流れ、


あ～早く動きた～い


って思ってましたが、


皆さまに、


無理を止められますからね

安静を心がけます✋



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

はやく～

皆さまこんにちは👋😃

骨折５日目


起き上がる時が痛いから辛いんだよね～


起きてからは、昨日よりも痛みがおさまってる気がします😃


昨日、友達がサプリや水素水を持って来てくれたの

なんでもいいって事はするよ❗


なんか効いた気がする


ありがとね❤


カラフィットジェンヌTさんのお知り合いの方から、出張レッスン依頼いただきました。


７月は織田町に行くよ～👍


いろんな所に呼んでいただき、
カラフィットをお伝えできる事を
本当に楽しみに嬉しく思います。


カラフィット福井上陸３年目は
まだまだ皆さまにラブリーエクササイズ
お届けして参りますよ～✨



早く骨よ～くっつけ～😣



ありがとう愛を込めて
MIKIE✨

イベントするよ

皆さまこんばんは😃🌃


骨折して４日目


まだ痛むね😥

でも、他は全然元気です😊


バストバンドで固定して痛み止めの薬飲んでるけど効かないね💦

２週間はちょっと我慢みたいだね


今日から水曜日クラスお願いします❗って
先週、体験に来てくださいました方から
電話があり、

事情を話しました。

待っててくださるそうで、
本当にありがとうございます🙇


明日の木曜日クラスレッスンからスタートされるはずだった方にも本当に申し訳ありません
待っててくださいね❗


春なのに、身体動かしたいですよね😖

６月には夏に向けての曲でカラフィットしますからね❤
楽しみにしていてくださいね🎵


💞お知らせ💞


5月３日日曜日
18時～20時
ジョイライフクラブ2階教室


福井県出身シンガーソングライター
ナオリュウさんのボイストレーニング❗❗


カラフィットをもっと楽しんでいただくために🎵


歌も上手くなっちゃおう企画です😊



詳しくは、今、打ち合わせ中なので
決まり次第またお知らせしますね❗


５月に皆さまにお会いできますよう
私も治していきますので、

ゴールデンウィークですが、
出来れば是非参加してくださいね❗

お待ちしてます✋



ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠