皆さまこんばんは🌙😃❗
今日はネタがない😓
今日はずっとお勉強してました～
学ぶって楽しいね～👍
また明日😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は美容室でカット✂💇✨
シャンプー台には、多分痛くて、横になれないから、シャンプーをして、
濡れた髪のまま行き、
ササッってカットしていただきました👌
３代目の曲が流れていて、
私）こんな声って、私の年代には、でないよね～
美容師さん）なかなかですよね～だって～自分に酔わなきゃ～
目までつぶっちゃいます❗みたいな
笑わせないで～
痛いんだよ笑うと😂
でも、カラフィット曲に３代目あるんだよ
ボイトレで歌えるようになろね👍
ボイトレかなり期待してます❤
って何この顔⁉
自宅安静中😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
今日は美容室でカット✂💇✨
シャンプー台には、多分痛くて、横になれないから、シャンプーをして、
濡れた髪のまま行き、
ササッってカットしていただきました👌
３代目の曲が流れていて、
私）こんな声って、私の年代には、でないよね～
美容師さん）なかなかですよね～だって～自分に酔わなきゃ～
目までつぶっちゃいます❗みたいな
笑わせないで～
痛いんだよ笑うと😂
でも、カラフィット曲に３代目あるんだよ
ボイトレで歌えるようになろね👍
ボイトレかなり期待してます❤
って何この顔⁉
自宅安静中😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんにちは✨😃❗
今日は、カラフィットジェンヌさんたちが
カラオケに連れ出してくれました🎵
リハビリで２曲歌ってみましたが、
やっぱり点数が70点ぐらい😅
身体って正直
でも、歌ってみて、５月のイベントは大丈夫かな⁉って確信👍
ありがとう😉👍🎶
会えて嬉しかったよ～❤
めっちゃリフレッシュしたよ😉
今からは安静安静❗
治していくからね😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、カラフィットジェンヌさんたちが
カラオケに連れ出してくれました🎵
リハビリで２曲歌ってみましたが、
やっぱり点数が70点ぐらい😅
身体って正直
でも、歌ってみて、５月のイベントは大丈夫かな⁉って確信👍
ありがとう😉👍🎶
会えて嬉しかったよ～❤
めっちゃリフレッシュしたよ😉
今からは安静安静❗
治していくからね😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は週一の病院です。
まだ２週間安静にしていてくださいね
って言われました。
今日はずっと家で安静にしてました😵
昨年からお仕事が忙しくなってクラスをお休みされているカラフィットジェンヌさんからメール頂きました😃
先生大変でしたね
もっと大変にならなくて良かったです
守られてるんですね。
落ち着いたら、また戻ります❗
って嬉しいですね❤
待ってますね❤
私も思ってます❗
ツイテルな～って👍
これだけですんで良かった❗
って
こんな状況になっちゃったけど、
皆さんの優しさを感じたり、
いつもなら出来ない、見れない、知らない
事など、体験できてます。
どんな時もポジティブです❗
私はツイテル❗
お花が綺麗だな～ってゆっくり感じれた事も嬉しい😃💕
今日も元気です❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
今日は週一の病院です。
まだ２週間安静にしていてくださいね
って言われました。
今日はずっと家で安静にしてました😵
昨年からお仕事が忙しくなってクラスをお休みされているカラフィットジェンヌさんからメール頂きました😃
先生大変でしたね
もっと大変にならなくて良かったです
守られてるんですね。
落ち着いたら、また戻ります❗
って嬉しいですね❤
待ってますね❤
私も思ってます❗
ツイテルな～って👍
これだけですんで良かった❗
って
こんな状況になっちゃったけど、
皆さんの優しさを感じたり、
いつもなら出来ない、見れない、知らない
事など、体験できてます。
どんな時もポジティブです❗
私はツイテル❗
お花が綺麗だな～ってゆっくり感じれた事も嬉しい😃💕
今日も元気です❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日もいい感じ😉
以前の仕事、営業してた頃の仲間が
連れ出してくれました😃
居酒屋🍺🍴
飲まないよ❗我慢我慢😣
お昼は、私の小さな恋人息子とデート❤
しだれサクラ🌸も綺麗だった✨
もう踊れそうだよ～🎵
でももう少し我慢だね
かなり元気になったよ～❤
みんなありがとう😆💕✨
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日もいい感じ😉
以前の仕事、営業してた頃の仲間が
連れ出してくれました😃
居酒屋🍺🍴
飲まないよ❗我慢我慢😣
お昼は、私の小さな恋人息子とデート❤
しだれサクラ🌸も綺麗だった✨
もう踊れそうだよ～🎵
でももう少し我慢だね
かなり元気になったよ～❤
みんなありがとう😆💕✨
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
やっぱり今日はすっごく調子よかったです👌
痛み止め飲まなかった❗
先生～体力落ちないか心配
ってメールもらって、
私も正直不安でした😓
痛いときは、本当に治るかなって不安になってました💦
でも、今日、
私は、やっぱり大丈夫だ❗
って感じました💪😉
これ今年の２月
体年齢28歳😄
驚異的回復果たすよ❗
明日からもリハビリカラフィットして
体力戻していくからね～✌
無理はしないよ😅
今日の夕飯ホットプレートでビビンバ風
私は少しだけ❗
今日から食事制限始めました✌
明日は、もっと良くなってるはず私の身体
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
やっぱり今日はすっごく調子よかったです👌
痛み止め飲まなかった❗
先生～体力落ちないか心配
ってメールもらって、
私も正直不安でした😓
痛いときは、本当に治るかなって不安になってました💦
でも、今日、
私は、やっぱり大丈夫だ❗
って感じました💪😉
これ今年の２月
体年齢28歳😄
驚異的回復果たすよ❗
明日からもリハビリカラフィットして
体力戻していくからね～✌
無理はしないよ😅
今日の夕飯ホットプレートでビビンバ風
私は少しだけ❗
今日から食事制限始めました✌
明日は、もっと良くなってるはず私の身体
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんにちは✨😃❗
骨折２週間目
朝、起き上がる時はやっぱり痛いけど、
起きちゃえば、かなり痛みが治まってきてます❗
そこで今日からは、
無理なくリハビリっぽく動く事にします😉
ルーティンの積み重ねは大切☝
✨ルーティン(routine)とは、決められた一連の動き、決められた一連の動作。
この他、決められたパターンなどの意味を持つ。
スポーツで言えば「型にはまった一連の動作」と考えるとわかりやすいかもしれない。
よーし❗❗
元の身体に戻していくぞ～👍
写真ないときはMIKIEキャラクター✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
骨折２週間目
朝、起き上がる時はやっぱり痛いけど、
起きちゃえば、かなり痛みが治まってきてます❗
そこで今日からは、
無理なくリハビリっぽく動く事にします😉
ルーティンの積み重ねは大切☝
✨ルーティン(routine)とは、決められた一連の動き、決められた一連の動作。
この他、決められたパターンなどの意味を持つ。
スポーツで言えば「型にはまった一連の動作」と考えるとわかりやすいかもしれない。
よーし❗❗
元の身体に戻していくぞ～👍
写真ないときはMIKIEキャラクター✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、おとなしく安静にしてました😃
動かないからお腹が空かない❗って方
いらっしゃいますよね
私は、動かなくても、時間になれば、ちゃんとお腹がすく❗
でも動かないから、本当にお腹周りが
誰⁉
ってなってる💦💦💦
今日は、ご夫婦でボディーメイクをしたい❗ってお問い合わせがありました。
私もちゃんと元に戻さなきゃ😱
焦る～😣
今日のヨーグルトにはコレ☝
美味しい❗
今日も皆さまからのメール嬉しかったよ❤
身体が辛い時って、本当に優しさが見に染みます❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、おとなしく安静にしてました😃
動かないからお腹が空かない❗って方
いらっしゃいますよね
私は、動かなくても、時間になれば、ちゃんとお腹がすく❗
でも動かないから、本当にお腹周りが
誰⁉
ってなってる💦💦💦
今日は、ご夫婦でボディーメイクをしたい❗ってお問い合わせがありました。
私もちゃんと元に戻さなきゃ😱
焦る～😣
今日のヨーグルトにはコレ☝
美味しい❗
今日も皆さまからのメール嬉しかったよ❤
身体が辛い時って、本当に優しさが見に染みます❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
【 ナオ流ボイトレ × カラフィット 】
日にち：５月３日（日）
会場：ジョイライフクラブ ２階教室
時間：１８：００～２０：００（２h）
料金：￥３，０００ー（ワンドリンク付き）
課題曲：学園天国／フィンガー５
お問い合わせ・ご予約：090-9449-0271／kf.fu.mm123@softbank.ne.jp（MIKIEインストラクター）
定員:20名様
(お友達紹介特典あり！)
服装：動きやすい服装（スカートはNG）
持ってくると便利なもの：タオル、筆記用具
●ジョイライフクラブ
住所：〒910-0015 福井県福井市二の宮３丁目４２－１２
TEL：0776-23-2225
イベント概要：
『カラオケをしながらフィットネスする』カラフィット。カラフィットは歌と軽度の運動を組み合わせたフィットネスとなっていますが、ボイストレーニングの観点から考えても、大変理にかなった動きを取り入れていることから、今回ボイストレーニングとカラフィットが両方楽しめてしまう「ナオ流ボイトレ × カラフィット」という講座を行うこととなりました。
本講座の講師を務めるのは福井県鯖江市出身のシンガーソングライター「ナオリュウ」、スペシャルアドバイザーとして、カラフィットインストラクター「MIKIE」が参加します。
ボイストレーニングとカラフィットで、身体のことを知りながら歌をうまく、そして心も身体も若々しく健康に…一石二鳥の１２０分間です。
ボイトレをやってみたかった方、カラフィットを体験してみたい方、ぜひお気軽にご参加下さい。
【 講師のご紹介 】
メイン講師：「ナオリュウ」
＜プロフィール＞
福井県鯖江市出身のシンガーソングライター。ルーパー日本チャンピオン、世界２位のルーパーアーティスト。2013年には世界デビューを果たす。音楽の原点に立ち返った、流し演奏（ナマ流）を日本各地で開催。各メディアなどで取材されるなど注目を集めている。
＜NAORYU TOTAL INFO.＞
□ HP
http://www.naoryu.info
□ BLOG
http://ameblo.jp/naoryu-blog
□ Twitter
http://twitter.com/NAORYU_JAPAN
□ Facebook
http://www.facebook.com/naoryu.official
スペシャルアドバイザー：「MIKIE」
＜プロフィール＞
2012年に、福井初！！カラフィットクラス開講。歌を口づさみながらエクササイズをするまったく新しいプログラム。運動を楽しく持続出来る！笑顔が増える！
カラフィットインストラクター、セラピスト、野菜ソムリエなので、ご一緒に楽しく健康をご提案させていただいています。
＜MIKIE INFO.＞
□ BLOG
http://ameblo.jp/jkfa/theme-10055765241.html
日にち：５月３日（日）
会場：ジョイライフクラブ ２階教室
時間：１８：００～２０：００（２h）
料金：￥３，０００ー（ワンドリンク付き）
課題曲：学園天国／フィンガー５
お問い合わせ・ご予約：090-9449-0271／kf.fu.mm123@softbank.ne.jp（MIKIEインストラクター）
定員:20名様
(お友達紹介特典あり！)
服装：動きやすい服装（スカートはNG）
持ってくると便利なもの：タオル、筆記用具
●ジョイライフクラブ
住所：〒910-0015 福井県福井市二の宮３丁目４２－１２
TEL：0776-23-2225
イベント概要：
『カラオケをしながらフィットネスする』カラフィット。カラフィットは歌と軽度の運動を組み合わせたフィットネスとなっていますが、ボイストレーニングの観点から考えても、大変理にかなった動きを取り入れていることから、今回ボイストレーニングとカラフィットが両方楽しめてしまう「ナオ流ボイトレ × カラフィット」という講座を行うこととなりました。
本講座の講師を務めるのは福井県鯖江市出身のシンガーソングライター「ナオリュウ」、スペシャルアドバイザーとして、カラフィットインストラクター「MIKIE」が参加します。
ボイストレーニングとカラフィットで、身体のことを知りながら歌をうまく、そして心も身体も若々しく健康に…一石二鳥の１２０分間です。
ボイトレをやってみたかった方、カラフィットを体験してみたい方、ぜひお気軽にご参加下さい。
【 講師のご紹介 】
メイン講師：「ナオリュウ」
＜プロフィール＞
福井県鯖江市出身のシンガーソングライター。ルーパー日本チャンピオン、世界２位のルーパーアーティスト。2013年には世界デビューを果たす。音楽の原点に立ち返った、流し演奏（ナマ流）を日本各地で開催。各メディアなどで取材されるなど注目を集めている。
＜NAORYU TOTAL INFO.＞
□ HP
http://www.naoryu.info
□ BLOG
http://ameblo.jp/naoryu-blog
http://twitter.com/NAORYU_JAPAN
http://www.facebook.com/naoryu.official
スペシャルアドバイザー：「MIKIE」
＜プロフィール＞
2012年に、福井初！！カラフィットクラス開講。歌を口づさみながらエクササイズをするまったく新しいプログラム。運動を楽しく持続出来る！笑顔が増える！
カラフィットインストラクター、セラピスト、野菜ソムリエなので、ご一緒に楽しく健康をご提案させていただいています。
＜MIKIE INFO.＞
□ BLOG
http://ameblo.jp/jkfa/theme-10055765241.html
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、ちょっとお出かけしました。
リラクゼーションルームに寄り、
私、骨以外元気アピール✌
体験のお問い合わせ電話いただき、
すぐに出来ない私にモヤモヤ😣
６月の出張レッスンもお問い合わせありがとうございました。
頑張って治しますから待っててください❗
友人とブランチ☕
楽しい会話は身体にもいいね～👍
カフェの隣の公園でサクラ🌸見つけた～👍
花見🌸✨嬉しい😌🌸💕
鳩がたくさんいたよ～
リフレッシュ👌
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
今日は、ちょっとお出かけしました。
リラクゼーションルームに寄り、
私、骨以外元気アピール✌
体験のお問い合わせ電話いただき、
すぐに出来ない私にモヤモヤ😣
６月の出張レッスンもお問い合わせありがとうございました。
頑張って治しますから待っててください❗
友人とブランチ☕
楽しい会話は身体にもいいね～👍
カフェの隣の公園でサクラ🌸見つけた～👍
花見🌸✨嬉しい😌🌸💕
鳩がたくさんいたよ～
リフレッシュ👌
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠