皆さまこんばんは🌙😃❗
骨折４週間目
まだくっついた感じはしないな～😓
でも、痛みは落ち着いてきてます。
来週の今日は、ボイトレ+カラフィット講座だから
この１週間はおとなしくしてます❗
今日も安静でした😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
週末何をして過ごしてますか⁉
今日の私は、友人達と、やっぱりカラオケ🎤😆🎵
骨折してるから、そーっと歌いましたが、
この点数✌
満足🈵😃✨
骨折治ったら本気出すよ～✌
３人で17曲❗
みんな上手いんだ～😄
私も新しい曲に今度挑戦しよっ❗
MIKIE今から安静～
骨は折れてるけど、心折れないように
みんなと一緒にいれるから
心も元気😃⤴
安静に見えないかもだけど、
めっちゃ安静にしてますからね❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
週末何をして過ごしてますか⁉
今日の私は、友人達と、やっぱりカラオケ🎤😆🎵
骨折してるから、そーっと歌いましたが、
この点数✌
満足🈵😃✨
骨折治ったら本気出すよ～✌
３人で17曲❗
みんな上手いんだ～😄
私も新しい曲に今度挑戦しよっ❗
MIKIE今から安静～
骨は折れてるけど、心折れないように
みんなと一緒にいれるから
心も元気😃⤴
安静に見えないかもだけど、
めっちゃ安静にしてますからね❗
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
息子に、
ゲームやめて宿題しなさい‼
って言おうとしたら
あれ⁉
楽しそうに遊んでるのはゲームじゃなくて
計算機⁉
数字がいっぱ～い❤
って喜んでる😲
なんて無邪気なんだろ～😄
その無邪気な態度に癒される～～❤
今日は息子から嬉しい事をいっぱい言われました🎵
息子って本当優しいんだ～～😉
楽しい週末の始まりです👍
皆さまも楽しい週末をお過ごしくださいね🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
息子に、
ゲームやめて宿題しなさい‼
って言おうとしたら
あれ⁉
楽しそうに遊んでるのはゲームじゃなくて
計算機⁉
数字がいっぱ～い❤
って喜んでる😲
なんて無邪気なんだろ～😄
その無邪気な態度に癒される～～❤
今日は息子から嬉しい事をいっぱい言われました🎵
息子って本当優しいんだ～～😉
楽しい週末の始まりです👍
皆さまも楽しい週末をお過ごしくださいね🎵
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日はカラフィットジェンヌさん達と
ある事を見学に行ってきました～☺
刺激的でした❗
最近○○なんじゃない⁉
って言われたそうです💦
最近レッスンしてないから、やっぱり週１のレッスンの効果あるんですね❗
っておっしゃってました。
ごめんね～
もう少し待っててくださいね😭
いつも言ってますが
呼吸法とスクワットは毎日やってね❗
楽しみながらお家カラフィットも
できますからね😉
私も毎日やってます❗
カラフィットを知ればどんどん楽しくやる気になります❗
メンタルが変わります❗
今、私、時間があるから勉強してますが、
やっぱりカラフィットのメソッドは凄いよ❗
歌いながらエクササイズですよ😃
何がすごいかは、レッスンでお話していきますね😉
MIKIE安静中😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日はカラフィットジェンヌさん達と
ある事を見学に行ってきました～☺
刺激的でした❗
最近○○なんじゃない⁉
って言われたそうです💦
最近レッスンしてないから、やっぱり週１のレッスンの効果あるんですね❗
っておっしゃってました。
ごめんね～
もう少し待っててくださいね😭
いつも言ってますが
呼吸法とスクワットは毎日やってね❗
楽しみながらお家カラフィットも
できますからね😉
私も毎日やってます❗
カラフィットを知ればどんどん楽しくやる気になります❗
メンタルが変わります❗
今、私、時間があるから勉強してますが、
やっぱりカラフィットのメソッドは凄いよ❗
歌いながらエクササイズですよ😃
何がすごいかは、レッスンでお話していきますね😉
MIKIE安静中😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは😊
今日は、越前町生涯学習センターで、
皆さまと縁joyカラフィット🎵
私の状況を知っていただいてましたので、
できる範囲でいいっておっしゃっていただき、右手だけは動かさずにやらせていただきました。
ありがとうございました🙇
コルセットしてるからお腹周り四角い私😅
普段から身体を動かしている方々でしたので、動きもバッチリ✌
歌いながらって楽しいね～❤
って、
声もしっかり聞こえました👍
今日は、しっかりお家カラフィットできるプログラムでさせていただきましたので、
皆さまの復習力がすごかった❗
股関節から腹シャキーン✨✨
はーい❗もう一丁～✨✨
ご依頼くださいましたセンターのT様
ありがとうございました。
アシスタントしてくれたTちゃん
助かりました～ありがとう❤
骨折してからの久しぶりのレッスン
やっぱり楽しい～
皆さまの最高の笑顔に今日も出会えた事に感謝します❤
またお会いできましたら、今度は
もっとパワフルでやりますね～✌
ありがとうございました。
愛を込めて
MIKIE✨
今日は、越前町生涯学習センターで、
皆さまと縁joyカラフィット🎵
私の状況を知っていただいてましたので、
できる範囲でいいっておっしゃっていただき、右手だけは動かさずにやらせていただきました。
ありがとうございました🙇
コルセットしてるからお腹周り四角い私😅
普段から身体を動かしている方々でしたので、動きもバッチリ✌
歌いながらって楽しいね～❤
って、
声もしっかり聞こえました👍
今日は、しっかりお家カラフィットできるプログラムでさせていただきましたので、
皆さまの復習力がすごかった❗
股関節から腹シャキーン✨✨
はーい❗もう一丁～✨✨
ご依頼くださいましたセンターのT様
ありがとうございました。
アシスタントしてくれたTちゃん
助かりました～ありがとう❤
骨折してからの久しぶりのレッスン
やっぱり楽しい～
皆さまの最高の笑顔に今日も出会えた事に感謝します❤
またお会いできましたら、今度は
もっとパワフルでやりますね～✌
ありがとうございました。
愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
5月３日日曜日
ナマ流ボイトレ×カラフィット講座
の後は、
ナオリュウさんのナマ流を聞けちゃうよ～🎶
★場所★
FREESTYLE.PLUSALPHAさん
福井市光陽2丁目18-14
0776-76-2010
★時間★
21時～
素敵な薫さん、ひでさんがお待ちしてます❤
講座の後のアフターご一緒しましょう。
お時間が合わず講座に来れない方も、是非お越しくださいね✨
ナオリュウさん最高です❗
ボイトレの後のカラフィット&カラオケ🎤🎶
楽しいゴールデンウィークになりそう❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
5月３日日曜日
ナマ流ボイトレ×カラフィット講座
の後は、
ナオリュウさんのナマ流を聞けちゃうよ～🎶
★場所★
FREESTYLE.PLUSALPHAさん
福井市光陽2丁目18-14
0776-76-2010
★時間★
21時～
素敵な薫さん、ひでさんがお待ちしてます❤
講座の後のアフターご一緒しましょう。
お時間が合わず講座に来れない方も、是非お越しくださいね✨
ナオリュウさん最高です❗
ボイトレの後のカラフィット&カラオケ🎤🎶
楽しいゴールデンウィークになりそう❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は病院の日
相変わらず、って感じかな？
今日は、９月のレッスン依頼いただきました。
私が骨折してる事をご存じで、こんな状況なのに、ご依頼を、そして、とても優しいお言葉もいただきました。
９月は、完全復帰してますので、
よろしくお願い致します❗
今日も安静にしてます❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は病院の日
相変わらず、って感じかな？
今日は、９月のレッスン依頼いただきました。
私が骨折してる事をご存じで、こんな状況なのに、ご依頼を、そして、とても優しいお言葉もいただきました。
９月は、完全復帰してますので、
よろしくお願い致します❗
今日も安静にしてます❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
骨折３週間目
まだ骨がくっついた感じはしないですが😥
かなり痛みはおさまりました❗
折れたのは、右の肋骨なんですが、
少しだけ手が上がるようになってきてます✌
今日は、ずっと家にいました✨
私、専業主婦ってした事がないから
最初は、ずっと家にいるって事が苦痛だと思ってました。
でも、案外楽しくなってきた😃
いつもゆっくり料理も出来なかったから、
今は、料理レシピを久しぶりに見ながら作ってみたり、
神様からの休日だと思って、やっぱり、
今を楽しんでます❤
ジャガイモ2個余ってたから、何に使おうって、皮を剥きながら考えて、
冷蔵庫の中に、ニラと人参あったから
アレ❗❗を作りました🎵
ヘルシーチヂミで～す👍
はじめて、ジャガイモすって入れたんだけど、もっちもち❗
うまし❗❗
って、娘が１枚ペロリと食べてくれました～❤
今日も安静安静❗
元気です👍
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
骨折３週間目
まだ骨がくっついた感じはしないですが😥
かなり痛みはおさまりました❗
折れたのは、右の肋骨なんですが、
少しだけ手が上がるようになってきてます✌
今日は、ずっと家にいました✨
私、専業主婦ってした事がないから
最初は、ずっと家にいるって事が苦痛だと思ってました。
でも、案外楽しくなってきた😃
いつもゆっくり料理も出来なかったから、
今は、料理レシピを久しぶりに見ながら作ってみたり、
神様からの休日だと思って、やっぱり、
今を楽しんでます❤
ジャガイモ2個余ってたから、何に使おうって、皮を剥きながら考えて、
冷蔵庫の中に、ニラと人参あったから
アレ❗❗を作りました🎵
ヘルシーチヂミで～す👍
はじめて、ジャガイモすって入れたんだけど、もっちもち❗
うまし❗❗
って、娘が１枚ペロリと食べてくれました～❤
今日も安静安静❗
元気です👍
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、友達が遊びに来てくれて、
夕飯を家で一緒に食べ、
ゆっくりしてました😃
友達も足の指を骨折していて
びっくり👀‼
やっぱり友達一緒だね😉似てるよね😅笑っ
私が今、食べてるサプリとか、めっちゃいいよ～って事で盛り上がり、
二人で早く治そうね❗って
なんだかおかしな盛り上がりで楽しんでました😃
来週は、どうしても外せない仕事が入ってるので、安静❗安静❗
皆さま楽しい週末を～❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
今日は、友達が遊びに来てくれて、
夕飯を家で一緒に食べ、
ゆっくりしてました😃
友達も足の指を骨折していて
びっくり👀‼
やっぱり友達一緒だね😉似てるよね😅笑っ
私が今、食べてるサプリとか、めっちゃいいよ～って事で盛り上がり、
二人で早く治そうね❗って
なんだかおかしな盛り上がりで楽しんでました😃
来週は、どうしても外せない仕事が入ってるので、安静❗安静❗
皆さま楽しい週末を～❤
ありがとう愛を込めて
MIKIE🌠
皆さまこんばんは❗
時間の長さ感じなくなりました
今まで出来なかった事をやったり、
会いたい人に会ったり、
いろんな事をゆっくり考えられたり、
有意義な時間なんだなって実感
私に与えられた時間
大切にしてます❗
自分をいたわります❗
今日も６月、７月のレッスンご依頼いただきました
私にしかできない事、私のすべき活動❗❗
やる事たくさん❤
今後の展開にワクワク
待っててね～✨
今日も元気です
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
時間の長さ感じなくなりました
今まで出来なかった事をやったり、
会いたい人に会ったり、
いろんな事をゆっくり考えられたり、
有意義な時間なんだなって実感
私に与えられた時間
大切にしてます❗
自分をいたわります❗
今日も６月、７月のレッスンご依頼いただきました
私にしかできない事、私のすべき活動❗❗
やる事たくさん❤
今後の展開にワクワク
待っててね～✨
今日も元気です
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨