皆さまこんばんは🌙😃❗
GW明けてからのお仕事お疲れ様です🍀
体調はいかがですか⁉
今日なんて、雨だし肌寒かったですよね
明日は暑いんだって💦
この気温の差に負けないで❗
お家カラフィットして頂けてますでしょうか～😊
好きな曲１曲でもいいんです❗
やってると違いますからね❗
私も下半身中心に、体力落とさないよう
無理なくやってます❗
ルーティンですよ✌
レッスン復帰のお知らせを早くした～い😩
あ～～～～
今月末にお知らせしますので
もうしばらくよろしくお願いいたします🙇
私は家から
ヘイヘイヘイヘイヘイ🎵
って皆さまに向けて歌ってますから、
答えてね～～😉
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは👋😃
今日は病院の日
レントゲン撮ったよ
骨が出来てきてる～✌
順調で良かったですね
って先生に言っていただき
ひと安心🎵
この調子だと６月復帰大丈夫かな😄
６月からのレッスン依頼や、ボディーメイク予約、クラスレッスン、ボディーケア
お待ちいただいてるから、
まだまだ気持ち焦るけど
あとは、願うだけ💦💦
お願い～予定通り骨くっついて～🙏
★お知らせ★
５月ボディーメイクは、定員数達してますので、６月は、あと2名さま大丈夫です❗
夏に間に合わせましょう😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は病院の日
レントゲン撮ったよ
骨が出来てきてる～✌
順調で良かったですね
って先生に言っていただき
ひと安心🎵
この調子だと６月復帰大丈夫かな😄
６月からのレッスン依頼や、ボディーメイク予約、クラスレッスン、ボディーケア
お待ちいただいてるから、
まだまだ気持ち焦るけど
あとは、願うだけ💦💦
お願い～予定通り骨くっついて～🙏
★お知らせ★
５月ボディーメイクは、定員数達してますので、６月は、あと2名さま大丈夫です❗
夏に間に合わせましょう😃
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは👋😃
今日は、ボディーメイクご希望の方と
打ち合わせでした😃
土曜日よりスタートします❗
いろんな方とお話させていただきますが、
いつも思うのは、
体重をあと○㎏落としたい
習い事が続かない
いろんな情報あるけど、その時はやってみるけど続かない
食べたい飲みたい
ダンスしたい
知らないところに行く勇気がない
共通してます
気持ちわかる気がします
何かを始めるって、やっぱり勇気もいるけど、結果も気になりますよね
やっても続かないし
って思っちゃう
そこが大切なんですよ❗
続かないってあきらめないで❗
必ず努力は報われます❗
MIKIEのボディーメイクで結果だしましょう❗
心込めて全力でサポートさせていただきますね😉
ウエルネスです❗
軽い気持ちで言ってないですよ私
本気で心と身体健康でいてほしい❗
一人一人に合うトレーニングしましょう😃
私はいつも側にいます❗
ご一緒に～健康美～✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、ボディーメイクご希望の方と
打ち合わせでした😃
土曜日よりスタートします❗
いろんな方とお話させていただきますが、
いつも思うのは、
体重をあと○㎏落としたい
習い事が続かない
いろんな情報あるけど、その時はやってみるけど続かない
食べたい飲みたい
ダンスしたい
知らないところに行く勇気がない
共通してます
気持ちわかる気がします
何かを始めるって、やっぱり勇気もいるけど、結果も気になりますよね
やっても続かないし
って思っちゃう
そこが大切なんですよ❗
続かないってあきらめないで❗
必ず努力は報われます❗
MIKIEのボディーメイクで結果だしましょう❗
心込めて全力でサポートさせていただきますね😉
ウエルネスです❗
軽い気持ちで言ってないですよ私
本気で心と身体健康でいてほしい❗
一人一人に合うトレーニングしましょう😃
私はいつも側にいます❗
ご一緒に～健康美～✌
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
肋骨骨折って、笑うのもツラい😢🌊
大好きなお笑いも見てませんでしたが、
やっと見れるようになりました～🎵
今、
ピスタチオが気になります😊
何でっ‼
つい言いたくなりますね😁
あと、藤井隆が好きで昔のなんば花月とか、歌もダンスも好き❗
フットボールアワー後藤！
ツッコミサイコー😃⤴⤴
まだまだいますが、
笑うっていいね～✌
私の大好きなノリで、私にツッコミを入れてくれる友達がいます😃
笑いのツボが一緒って楽しいね😄
久しぶりに会いたくなっちゃった🎵
今年一度も会ってないや💦
そうだ❗会おうね😉
いつもブログチェックはしてくれてるから
見てくれたらメールしてね❗
そうあなただよ～✌
カラフィット関係ない話も多いMIKIEですがお付き合いありがとうございます❤
引き続き楽しい週末を～🎵
うお～～っ💦💦
アップ過ぎた😅
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
肋骨骨折って、笑うのもツラい😢🌊
大好きなお笑いも見てませんでしたが、
やっと見れるようになりました～🎵
今、
ピスタチオが気になります😊
何でっ‼
つい言いたくなりますね😁
あと、藤井隆が好きで昔のなんば花月とか、歌もダンスも好き❗
フットボールアワー後藤！
ツッコミサイコー😃⤴⤴
まだまだいますが、
笑うっていいね～✌
私の大好きなノリで、私にツッコミを入れてくれる友達がいます😃
笑いのツボが一緒って楽しいね😄
久しぶりに会いたくなっちゃった🎵
今年一度も会ってないや💦
そうだ❗会おうね😉
いつもブログチェックはしてくれてるから
見てくれたらメールしてね❗
そうあなただよ～✌
カラフィット関係ない話も多いMIKIEですがお付き合いありがとうございます❤
引き続き楽しい週末を～🎵
うお～～っ💦💦
アップ過ぎた😅
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんにちは😊
週末ですね
今日も、７月の出張レッスンご依頼ありがとうございます❗
今日は１日安静にしてます
なんだか気持ちが焦ってしょうがない💦💦
焦ってもってわかってるんだけどね😓
なので、身体だけは休ませてます🍀
あと３週間だと思うと、
全力回復できるのか⁉
ってね
頭の中は
できる～🎵
できる～君ならできる～🎵
松岡修造さま～～❤
応援ソングが流れていて
励まされています❤
グリーンのパンツが～～
私も持ってる😊
かぶってる～～
レッスンで履いてたら
あっ、これ❕
って言ってくれたら、
私から
できる～できる～🎵
応援歌を歌って差し上げちゃうよ～～👍
いらんわ❗って言わないで
今、思った○○さん❗
楽しい週末をお過ごしください😍
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
週末ですね
今日も、７月の出張レッスンご依頼ありがとうございます❗
今日は１日安静にしてます
なんだか気持ちが焦ってしょうがない💦💦
焦ってもってわかってるんだけどね😓
なので、身体だけは休ませてます🍀
あと３週間だと思うと、
全力回復できるのか⁉
ってね
頭の中は
できる～🎵
できる～君ならできる～🎵
松岡修造さま～～❤
応援ソングが流れていて
励まされています❤
グリーンのパンツが～～
私も持ってる😊
かぶってる～～
レッスンで履いてたら
あっ、これ❕
って言ってくれたら、
私から
できる～できる～🎵
応援歌を歌って差し上げちゃうよ～～👍
いらんわ❗って言わないで
今、思った○○さん❗
楽しい週末をお過ごしください😍
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
２回目更新✌
今日、友人とランチ☀🍴
コレー❗❗すごくないですか～
骨折してる私のために、
わざわざこんな事してくれたの～
ポイントはPINKの線で❗❗
まとめって手書きだよ～😭
嬉しいよ～😭
こんな事をしてくれるなんて
ウルッってきました！
こんな事は、わかってると思ったんだけど早く治さないとレッスンできないでしょう❗って
私が動くたびに、
骨大丈夫❓って気にかけてくれるし‼
優しいよね～
感動したよ～
ありがとね
しっかり読んだからね❗
試してみるね❗
パン好き二人で
パン屋さんランチ～✴
めっちゃおいしかった😋🍴💕
朝いち焼きたてフランスパンもサイコーな店😃⤴⤴
プリンの中にパン入ってた❗
うま～い😋
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
２回目更新✌
今日、友人とランチ☀🍴
コレー❗❗すごくないですか～
骨折してる私のために、
わざわざこんな事してくれたの～
ポイントはPINKの線で❗❗
まとめって手書きだよ～😭
嬉しいよ～😭
こんな事をしてくれるなんて
ウルッってきました！
こんな事は、わかってると思ったんだけど早く治さないとレッスンできないでしょう❗って
私が動くたびに、
骨大丈夫❓って気にかけてくれるし‼
優しいよね～
感動したよ～
ありがとね
しっかり読んだからね❗
試してみるね❗
パン好き二人で
パン屋さんランチ～✴
めっちゃおいしかった😋🍴💕
朝いち焼きたてフランスパンもサイコーな店😃⤴⤴
プリンの中にパン入ってた❗
うま～い😋
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、MIKIEトレーナーでした～💪
20時～21時半まで
「kara-fitTHEBODYMEKEパーソナル」
〈運動〉〈食事〉の両サイドから化学的に
美しさを引き出します❗
短期間高強度の運動と体幹を鍛えるコアトレーニングを行うことで高いシェイプアップ効果をあげるオリジナルトレーニング❗❗
まずは、カウンセリングコーチングで
目標を決めました
《胸バスト》《尻HIp》《腹Waist》の
３ヶ所を集中的にトレーニング！
その部位の脂肪を燃焼しやすくする事と、
面積の多い筋肉をつけることで、
日常的に代謝量を高め、太りにくい身体を
作る効果があります‼
頑張りましたね～✌
来週までの宿題もファイトです🚩😃🚩
今日は、呼吸がしっかりでしたね❗
その調子～😉
ボディーメイクのお問い合わせもお気軽に～お待ちしております😃
カラフィットレッスンは、もうしばらくお待ちください🙇
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、MIKIEトレーナーでした～💪
20時～21時半まで
「kara-fitTHEBODYMEKEパーソナル」
〈運動〉〈食事〉の両サイドから化学的に
美しさを引き出します❗
短期間高強度の運動と体幹を鍛えるコアトレーニングを行うことで高いシェイプアップ効果をあげるオリジナルトレーニング❗❗
まずは、カウンセリングコーチングで
目標を決めました
《胸バスト》《尻HIp》《腹Waist》の
３ヶ所を集中的にトレーニング！
その部位の脂肪を燃焼しやすくする事と、
面積の多い筋肉をつけることで、
日常的に代謝量を高め、太りにくい身体を
作る効果があります‼
頑張りましたね～✌
来週までの宿題もファイトです🚩😃🚩
今日は、呼吸がしっかりでしたね❗
その調子～😉
ボディーメイクのお問い合わせもお気軽に～お待ちしております😃
カラフィットレッスンは、もうしばらくお待ちください🙇
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
GW終わりましたね
楽しいGWでしたか～😉
私は、息子との時間がたくさんで嬉しいGWを過ごしました🎵
息子の給食係の白衣のアイロンがけも終わったし、髪の毛もカットしたし😃✂✨
あとは寝るだけ～😃
たまには早く寝ます❗
おやすみなさい✨
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
GW終わりましたね
楽しいGWでしたか～😉
私は、息子との時間がたくさんで嬉しいGWを過ごしました🎵
息子の給食係の白衣のアイロンがけも終わったし、髪の毛もカットしたし😃✂✨
あとは寝るだけ～😃
たまには早く寝ます❗
おやすみなさい✨
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日も、またまた素敵な出会いがありました✨
経済セミナー等もされている方で、
貴重なお時間を私のために作ってくださいました😃
私の目標のためのヒントがいっぱい❗
さらに明確化する私の目標
ワクワク🎵
素敵なご縁に感謝した１日でした😌💓
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日も、またまた素敵な出会いがありました✨
経済セミナー等もされている方で、
貴重なお時間を私のために作ってくださいました😃
私の目標のためのヒントがいっぱい❗
さらに明確化する私の目標
ワクワク🎵
素敵なご縁に感謝した１日でした😌💓
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
皆さまこんばんは🌙😃❗
今日は、息子と映画館デート🎵
ラスト10分前から寝ちゃいました😱
が、しんちゃんは面白いね😄
やっぱりステーキ🍴
GW福井も賑わってますね❗
片町のヨーロッパ軒にすごい行列❕
初めて見ました😲
並んでるのは観光客の方でしょうね😉
福井もたくさん観光客の方がみえますね❗
あと２日縁joy👍
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨
今日は、息子と映画館デート🎵
ラスト10分前から寝ちゃいました😱
が、しんちゃんは面白いね😄
やっぱりステーキ🍴
GW福井も賑わってますね❗
片町のヨーロッパ軒にすごい行列❕
初めて見ました😲
並んでるのは観光客の方でしょうね😉
福井もたくさん観光客の方がみえますね❗
あと２日縁joy👍
ありがとう愛を込めて
MIKIE✨