こんにちは
空手の寝屋川三井支部です
全国大会の選考会まであと3日というお稽古日
和やかな雰囲気の体育館から始まりましたよ
⬆ 詳細は動画で
今日は体験の子もいておばちゃん嬉しいです
さぁまずは準備運動🏃♂️🏃♀️
向かい合って
連続刻み突き
＆下がって逃げる🦵💨
＆下がって逃げる🦵💨ワンツー＆受けながら下がる💥🦵💨
＆受けながら下がる💥🦵💨軸をまっすぐに
スピードのある練習では楽しそうな笑顔も
変化の練習
スイッチして逃げたり、右へ変化したり、
上体が先に逃げて下半身が遅れてしまうと
相手にやられてしまうので、
フットワークで逃げる
変化したあと、受けるだけ、逃げるだけで終わらず、
相手を真っ直ぐ見て技を出せるように
間合いとタイミングを意識します
形
平安四段・鉄騎初段
選考会を踏まえた練習です
挙動の意味と合わせて一つ一つ
丁寧に確認しながら進めます
休憩時間には、
みゆ先輩が撮ってくれた動画を見ながら
修正点を教えていただいていました
自分が正しいと思ってやっている感覚と
客観的に見た正しい形とのズレを知るって
とても勉強になりますね
さぁこの後です(笑)鉄騎初段を終えた後、
まさか
と、みんなが一瞬ザワついた
と、みんなが一瞬ザワついた拳立て伏せ
成功は「生まれ持った才能」よりも
頑張った手を見つめる姿
ここで終わりではありませんでした(笑)
序章でした
・波返し210回(21人×10回)
(21人×10回)・足上げ腹筋
・背筋
・まさかの足上げ腹筋Part2
筋トレメニュー
これはこたえますね
これを続けたらみんなバッキバキになれるかも
よく頑張ったね
物語る背中
「情熱」と「粘り強さ」
つまり『やり抜く力』で決まる可能性が高い。
アンジェラ・ダックワース
日曜日の選考会でいい結果が出ますように
今日のダイジェスト
それではまた
かずまの坊主頭かっこいいよ✨
後ろのそうたもかわいいけど
押忍✨🥋
日本空手協会 寝屋川三井支部
◆日本空手協会 寝屋川三井支部について
寝屋川市、枚方市から小・中学生を中心に多くの会員が空手道を学んでいます。
◆師範
末武 大典
◆空手を始めたい方へ
社会的能力、高い徳性を身に付ける人間教育には、空手道教育は効果的です。
◆お問い合わせ
◆練習場
寝屋川市立三井小学校体育館
毎週火曜日、木曜日
午後６：３０〜９：００ まで
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毎週月曜日、金曜日
午後６：３０〜９：００まで