こんにちは
空手の寝屋川三井支部です
ゴールデンウィークも終わり
また日常が戻ってきましたね
寝屋川三井支部は
12日に控えた全国大会選考会や、
19日に開催される大阪府連の大会
に向けて今日もお稽古に励みますよ
どうか生徒さん達、体調崩しませんように
さぁ準備運動
腰を落としてステップ🦶💨
膝、足首を柔らかく
しっかり前を見て
しっかり前を見て
向かい合って間合いを意識しながら
相手の動きを見て下がる
詰める人は早くリズムを変えながら
動きも入れて
足上げステップ🦵💨
上体が浮かないように
リズムが合わず苦戦していた生徒さんもいました
次は上げて蹴って
苦戦する生徒さん続出
お次はペアで刻み突き
＆下がる🦵
＆下がる🦵ワンツー＆下がる🦵
＆下がる🦵ワンツー＆返す
＆返す
重心が後ろにずれてしまうと技が遅れるため、
上体で逃げず足で逃げる
上体はまっすぐを意識
突いた後流れてしまわないように
きっちり間合いをきるなど
止まらず意識しながら刻み突き
向かい合って
引手までしっかりと！！
受け返し・受け返しの返し
動きが複雑でわからない生徒さんには
師範がマンツーマンで指導してくださいます
連続逆突き＆連続ワンツー
ここで師範からみんな突きが弱いと
とというわけで
腕立て伏せ
背筋
足立て腹筋
師範の『ラスト』がラストじゃない
』がラストじゃないという試練に、みんな『う゛〜
』『あ゛～
』
』『あ゛～』と声を出しながら頑張りました 
よくやり抜きました
この後は逆体に構え、
フェイントやすり足を入れながら
体勢が不十分にならないように、
そしてワンパターンにならないように
色々な技を入れながら練習します
最後は形で〆ます
平安四段・鉄騎初段
今日のダイジェスト
それではまた
私は決して生まれながらのアスリートではなかったが、
汗をかき、集中力を研ぎ澄まし、
十分な時間をかけ空手を学び世界チャンピオンになった
チャック・ノリス
それではまた
押忍🥋✨
日本空手協会 寝屋川三井支部
◆日本空手協会 寝屋川三井支部について
寝屋川市、枚方市から小・中学生を中心に多くの会員が空手道を学んでいます。
◆師範
末武 大典
◆空手を始めたい方へ
社会的能力、高い徳性を身に付ける人間教育には、空手道教育は効果的です。
◆お問い合わせ
◆練習場
寝屋川市立三井小学校体育館
毎週火曜日、木曜日
午後６：３０〜９：００ まで
寝屋川市立楠根小学校体育館
毎週月曜日、金曜日
午後６：３０〜９：００まで