朝 ★大根 かき玉スープ
昼 ★弁当
焼売 40g×5個
蒸しキャベツ、人参 160g
夕 ★鶏むね野菜 タジン蒸し
鶏むね肉
ブロッコリー
人参
玉ねぎ
●コメント
★近況
2014年4月分以来、約9ヶ月もブロクの更新を怠ってしまいました。その間失業等、
生活状況に変化があり、精神状態不安定だったためです。昨年10月よりこの2月中は
職業訓練校に通っています。新たな資格を取得したり、就職活動をしていました。
この3月より就職の見通しですがまだ確定していないのでどうなるか分かりません。
就職出来たら出来たで勤め続けられるかも心配です。
体重は58Kg～60kgを維持していますが、体脂肪率は15%位だったのが18%台になって
しまい残念です。
またブロクを続けて行ける様にしたいです。
朝 最近はかき玉スープばかりです。
昼 職業訓練校には大概弁当を作って行きます。焼売は既製品で手抜きです。
夕 適当な野菜と鶏むねを乗っけてタジン蒸しです。
3食は糖質制限できましたが夜中に又少し食べてしまいました。