風邪をひいてしまい、出勤しようとは思っていたのですが
お客様にうつしてはいけないので今日はお休みにさせて頂きました
今夏風邪がはやっています
一度引くと長引くので、気を付けてください
まず、帰ったら手洗いうがいはもちろん、実は衣服にも菌がついているのでできれば着替えて選択してください
外食では食事の前にアルコールタオルで手をふくと効果ありです
あと、自転車に乗っていると多くの酸素を必要とするため、どうしても口呼吸になります
のどが渇くと菌にやられやすくなるので、
菌の多い都市部ではマスクをつけて走るか、口呼吸にならないようゆっくり走るといいでしょう
こういった風邪、インフルエンザ対策用マスクもありますのでご活用ください
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人気がない場所でも、風邪の人が一度席をするとそこに菌が数時間とどまっているそうなので、油断大敵です
お買物など多数が出入りする建物に入る場合、
出来るだけ席をしている人に近寄らず、建物から出たらすぐに除菌したほうがいいです
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