ランは中止！！

今日のランは・・・中止にしました

仕事の疲れが溜まり・・・気分がのらないので

コンビニで珈琲＆パンを食べて帰宅しました

落ち着いた後は・・・・

三本ローラーではなく

固定ローラーで30分ほどクランクを回しました

疲労が軽減されます（自分だけ？）