お正月太りの原因

お正月太りの原因は、やはりお餅・お節の食べ過ぎ。

お節料理は和食だから大丈夫と思っている方、それは大きな間違いです。

栗きんとんは１粒で約８０キロカロリー。

伊達巻きは大きさによっても異なりますが、１切れで約５０キロカロリー。

お節料理には煮物がたくさん入っています。

煮物にはお砂糖がたっぷり入っているので、注意が必要です。

お節料理を食べる時は、なますやカマボコ、酢の物を中心に食べる事をお勧めします。