キャベツの肉みそ炒め

冷奴にも肉みそがのってます。

ハムは焼いただけ。

じゃがいもと鶏ひき肉炒め

味付けはしょうゆ、バター、塩コショウ。

鶏の塩たれ焼き 柚子胡椒添え

鶏の塩たれ焼き　柚子胡椒添え

七穀米ごはん

里芋と豆腐とわかめの味噌汁

塩たれは塩を使わず、鶏ガラスープを使います。

味噌汁作ったの久しぶり・・・

里芋の肉味噌炒め

ごはんは七穀米。

肉味噌は冷凍保存すると活用しやすいです。

今回は鶏の肉味噌。

鶏ひき肉とたまねぎの炒飯

鶏ひき肉とたまねぎ炒めを使った炒飯。