☺【夏バテ対策】☺今年の猛暑を乗り切るために
こんにちは、湾岸整骨院です！
今年も厳しい暑さが続いていますね。患者さんの中には「なんとなく体がだるい」「食欲がない」「寝ても疲れが取れない」といった“夏バテ”の症状を訴える方が増えています。
そこで今回は、整骨院の視点から「夏バテの原因」と「対策」についてご紹介します。
🌀 夏バテの原因とは？
夏バテは、主に以下のような要因で起こります：
- 自律神経の乱れ：冷房と外気の温度差で体温調節がうまくいかず、疲労が蓄積。
- 水分・ミネラル不足：汗とともに失われる栄養素が補えず、体の機能が低下。
- 胃腸の不調：冷たい飲み物や食事で消化機能が弱まり、栄養吸収がうまくいかない。
💆♂️ 整骨院でできる夏バテ対策
当院では、以下のような施術で夏バテの改善をサポートしています：
- 骨格・筋肉の調整：体の歪みを整えることで血流やリンパの流れを改善。
- 自律神経のケア：首・背中の緊張を緩めることで、交感神経と副交感神経のバランスを整える。カイロプラクティック治療により神経伝達を整える。
- 内臓疲労へのアプローチ：腹部や背部への軽い刺激で、内臓機能の回復を促進。
🍽️ ご自宅でできるセルフケア
整骨院での施術と合わせて、日常生活でも以下のような工夫をしてみましょう：
- 常温の水や麦茶でこまめに水分補給
- ビタミンB群・クエン酸を含む食材（豚肉、梅干し、レモンなど）を積極的に摂取
- 冷房の設定温度を28℃前後にし、外気との温度差を減らす
📝 最後に
夏バテは放っておくと、慢性的な疲労や免疫力低下につながることもあります。少しでも不調を感じたら、早めのケアが大切です。
湾岸整骨院では、あなたの体調に合わせた施術をご提供しています。お気軽にご相談ください！
＜予約優先制導入しました。電話・エキテンで対応していますのでご利用ください＞
湾岸整骨院
住所 千葉市美浜区磯辺1-23-5
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